¿Te sientes ansioso por una decisión importante?

Intenta usar tu intuición.

Fuente: Mujer joven confundida leyendo un libro Flickr de CollegeDegrees360 en Wikimedia commons

Tomamos decisiones todo el tiempo. A veces reaccionamos ante anuncios y estímulos externos. O tomamos nuestras decisiones conscientemente, sopesando cuidadosamente nuestras opciones. Las decisiones reactivas pueden desviarnos y las decisiones conscientes funcionan bien para decisiones simples como qué empacar para un viaje.

Pero las decisiones complejas pueden abrumarnos, dejándonos confundidos y ansiosos. Para estas decisiones, que determinan qué trabajo aceptar, qué casa comprar o cómo resolver un problema en nuestras relaciones, los psicólogos Ap Dijksterhuis y Loren Nordgren (2006) descubrieron que tomamos las mejores decisiones aprovechando nuestra intuición.

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¿Por qué? Debido a que nuestra mente consciente puede manejar solo una cantidad limitada de información a la vez, como un archivo abierto en nuestras computadoras. Nuestra intuición, por el contrario, puede acceder a una vasta fuente de información de la que ni siquiera estamos conscientes, que nos permite acceder a nuestro disco duro personal de memoria y experiencias pasadas, establecer conexiones, generar nuevas perspectivas, nuevas posibilidades.

La investigación ha revelado 3 formas de acceder al poder de tu intuición.

1. Preparación: La intuición favorece a la mente preparada. Primero revise sus opciones, investigue un poco, lea sobre el tema. Los psicólogos recomiendan desarrollar un conocimiento práctico de su tema, cargando información relevante en su memoria (Csikszentmihalyi, 1996; Dijksterhuis & Nordgren, 2006).

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2. Incubación: dale tiempo a tu cerebro para trabajar debajo de la superficie de tu conciencia. Si “duermes”, a menudo te despertarás con la respuesta. También puede pasear o pasar un tiempo en la naturaleza. Relájese y deje que su cerebro haga nuevas conexiones, revelando nuevas perspectivas (Csikszentmihalyi, 1996). Einstein solía obtener destellos de una nueva visión de su trabajo mientras navegaba. Otra forma es meditar. Las investigaciones han demostrado que la meditación de atención plena mejora la percepción creativa al expandir nuestra perspectiva, ayudándonos a romper con los patrones de pensamiento habituales (Ostafin y Kassman, 2012).

3. Inspiración y acción: cuando tengas ese destello de inspiración, actúa (Csikszentmihalyi, 1996). Esto requiere el coraje de llegar, de rechazar la voz del crítico interno que le dice: “No puede hacer esto, nunca lo ha hecho antes”.

Acérquese y todo un mundo nuevo puede abrirse para usted. Hace años, estaba viviendo con mis padres en Riverside, California, tratando de ganar suficiente dinero para la universidad. Era a fines del verano, y estaba trabajando en empleos a corto plazo como empleado de Kelly Services. Conduciendo por la calle 14 en el antiguo Volkswagen de mi familia después del trabajo, un día, pasé por la oficina del periódico Press-Enterprise . De repente, un pensamiento llenó mi mente “” Soy un escritor, debería trabajar allí . “En un impulso intuitivo, di vuelta al auto en el estacionamiento, entré y le dije a un reportero:” Soy un escritor. Me gustaría postularme para un trabajo ”. Me condujo escaleras arriba a la oficina de personal donde supe que su pasante de la universidad había avisado esa mañana, ni siquiera habían anunciado el trabajo. Comencé a trabajar el lunes.

Seguir mi intuición me llevó al trabajo correcto en el momento adecuado. Como pasante editorial, trabajé en la universidad y florecí en el ambiente creativo de la sala de redacción, trabajando junto con periodistas profesionales que me mostraron lo que significa ser escritor.

¿Que pasa contigo? ¿Has usado el poder de tu intuición para tomar una decisión importante?

Referencias

Csikszentmihalyi, M. (1996). Creatividad: el flujo y la psicología del descubrimiento y la invención . Nueva York, Nueva York: HarperCollins.

Dijksterhuis, A., y Nordgren, L. (2006). Una teoría del pensamiento inconsciente. Perspectivas sobre la ciencia psicológica, 1, 95-109.

Ostafin, BD, y Kassman, KT (2012). Salir de la historia: La atención plena mejora la resolución de problemas. La conciencia y la cognición, 21, 1031-1036.