Terapia, asesoramiento o entrenamiento: ¡Oh, Dios mío!

¿Está el crecimiento personal en su agenda para 2017? Para aquellos que quieren salir de la rutina, sanar de un trauma, enfrentar la adicción o mejorar sus relaciones, puede ser útil encontrar un aliado que brinde apoyo y orientación a través de una evolución personal potencialmente desafiante. Debido a que elegir entre terapia, asesoramiento y orientación puede ser un proceso desconcertante, este blog ofrece una guía para seleccionar el más adecuado para usted. Los tres comparten un enfoque común en educar a los clientes para que se hagan cargo de su propio proceso evolutivo.

Terapia

La terapia está diseñada para descubrir y curar viejas heridas psicológicas y emocionales que crean dificultades continuas en las vidas de las personas. Inicialmente, la psiquiatría evolucionó dentro de la medicina para tratar enfermedades mentales con terapia llamada "análisis", pero con el advenimiento de las drogas psicotrópicas, la psiquiatría se enfocó principalmente en diagnosticar enfermedades mentales, distinguirlas de otros problemas físicos y tratar la química desequilibrada del cerebro con drogas. La terapia de conversación se ha convertido en la competencia de los psicólogos entrenados en la evaluación y el tratamiento de los trastornos mentales y emocionales. Los terapeutas matrimoniales y familiares (MFT) y los trabajadores sociales clínicos con licencia (LCSW, por sus siglas en inglés) también brindan terapia.

Fuente: SerenaWong / Pixabay

Mientras que los psiquiatras han completado la escuela de medicina, se especializan en psiquiatría y pueden escribir recetas como todos los demás médicos, los psicólogos tienen doctorados en escuelas de posgrado, se especializan en formas específicas de enfermedades mentales o tipos de clientes, y no pueden escribir recetas.

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Mejor elección

La terapia es lo mejor para las personas que desean abordar las raíces emocionales y psicológicas de sus problemas, sanar los traumas del pasado y crear nuevas formas de lidiar con la vida que respaldan la mejora de la autoestima y la salud mental. Esa es una tarea difícil, y lleva tiempo completarla, por lo que la terapia es lo mejor para las personas dispuestas a asistir / poder pagar sesiones continuas durante al menos varios meses.

Asesoramiento

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Un término muy flexible, el asesoramiento abarca una amplia gama de prácticas y profesionales. Desde los estudiantes de secundaria hasta los que buscan una carrera profesional, pasando por la crisis de las parejas en crisis, los consejeros tienden a especializarse en una población específica o tipo de problema. El asesoramiento puede tomar la forma de terapia de conversación simple o gestalt, a formas de asistencia mucho más aplicadas, como búsquedas de trabajo o desarrollo de currículums. Algunos consejeros pueden brindar terapia a la par de un psicólogo, MFT o LCSW, aunque menos consejeros están certificados para administrar exámenes y evaluaciones como los psicólogos.

Mejor elección

El asesoramiento es mejor para las personas que desean enfocarse en un tema específico con un profesional especializado. También puede ser una buena opción para los clientes que tienen menos dinero de sobra para la atención de la salud mental, porque la gama de profesionales también ofrece una amplia gama de tarifas. El tiempo también es flexible con el asesoramiento, y los clientes pueden abordar un tema en particular en algunas sesiones o continuar el asesoramiento sobre problemas complejos y entrelazados durante años.

Entrenamiento

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El coaching se enfoca en el crecimiento personal, el logro de metas y el cambio de comportamiento. La adición más reciente a este trío de asistencia de crecimiento personal, el entrenamiento es también la menos regulada de las tres prácticas. Algunos entrenadores simplemente deciden que tienen algo especial para compartir y comienzan a proporcionar servicios de entrenamiento a los clientes. Otros pagan para asistir a programas de capacitación y obtener la certificación de organizaciones como la Asociación Internacional de Coaching. Finalmente, algunos entrenadores son expertos en áreas temáticas y brindan información, orientación y asesoramiento en función de su experiencia.

Por ejemplo, obtuve un doctorado en Sociología, he investigado polyamory y Kink / BDSM durante los últimos 20 años, y he escrito extensamente sobre mis resultados. Utilizando esa experiencia, proporciono consultas por única vez para personas que se preguntan cómo las prácticas de AltSex pueden afectar sus vidas, así como entrenamiento continuo para personas que están en relaciones AltSex y desean desarrollar estrategias para mejorar las habilidades de comunicación, lidiar con conflictos o manejar emociones como celos y ansiedad.

Mejor elección

El coaching es lo mejor para las personas que desean 1) desarrollar habilidades prácticas; 2) establecer metas y definir pasos para alcanzarlas; y 3) identificar y abordar problemas que están interfiriendo con el buen funcionamiento y / o alegría. Aunque puede ayudar a abordar problemas emocionales, el entrenamiento no es adecuado para descubrir o tratar las raíces emocionales de los problemas de conducta. El coaching puede ser especialmente útil para las personas que entienden sus problemas o han identificado un área específica que desean mejorar, pero no saben cómo representar sus cambios deseados.