Jugar Tetris poco después de un evento traumático puede ayudar a disminuir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Así es, estamos hablando de Tetris, ese viejo videojuego con los bloques que caen.
El TEPT se caracteriza por recuerdos muy intrusivos, a veces debilitantes. Si fuera posible hacer las experiencias traumáticas menos memorables, hacerlo podría disminuir la incidencia de TEPT.
Eso es lo que parece haber hecho un estudio reciente. Los participantes vieron una película traumática. O bien 30 minutos o cuatro horas después, los participantes se dividieron en tres grupos.
Los "flashbacks" de la película traumática se grabaron durante la semana siguiente. Sorprendentemente, jugar Tetris redujo significativamente los flashbacks. Y no era solo jugar un juego que importaba; Jugar Pub Quiz (otro juego de computadora) no disminuyó los flashbacks en un experimento, y aumentó significativamente los flashbacks en otro experimento.
No está claro exactamente por qué Tetris fue efectivo. Parece que tocar Tetris, que es una tarea visuoespacial, interfería con la formación de recuerdos visoespaciales. Por razones obvias, un juego verbal no tuvo el mismo efecto de interferencia.
¿Por qué la interferencia tiene efectos que podrían detectarse durante una semana entera? La respuesta se puede explicar en función de la consolidación de la memoria. Cuando encontramos información nueva (por ejemplo, un divertido video de youtube), no eliminamos instantáneamente los recuerdos completos. En cambio, nuestros cerebros continúan "digiriendo" o consolidando la memoria. Interrumpir el proceso de consolidación puede debilitar la memoria. Aparentemente, Tetris interfirió con la consolidación de la memoria traumática en este experimento.
Estos hallazgos son claramente preliminares. El estudio se realizó con voluntarios viendo videos, no personas que experimentaron traumas reales. Pero investigaciones futuras pueden mostrar que una intervención relativamente simple y no invasiva, jugar Tetris, si se administra poco después de un evento traumático, puede ayudar a reducir el TEPT.
