The Happier You

Una definicion:

La felicidad es parte de la condición humana, pero mucho se interpone en el camino .

• Esa es otra parte de la condición humana.

La terapia espiritual / existencial es un enfoque de tratamiento que abarca la naturaleza de la condición humana.

Todos estamos en este planeta por poco tiempo, tal vez tres puntos y diez, tal vez más, tal vez menos. Sí, la muerte y el dolor son parte de la vida, pero la forma en que lo marco puede marcar una gran diferencia.

• Padres, hijos y moralidad
• La maternidad exitosa es una colaboración
• Un contrato de paciente
• 5 claves vitales para el éxito en el amor y las citas
• ¿Por qué las rupturas golpean a algunas personas más que otras?

Un compromiso franco de significado en la vida puede ser profundamente liberador. Los pensadores que han contribuido a este enfoque psicoterapéutico incluyen a Victor Frankl, Eric Fromm, Ernst Becker, Carl Jung, Irv Yalom, James Hollis, Seymour y Sylvia Boorstein y Jeffrey Rubin, entre otros.

Significado, dolor y felicidad:

La terapia espiritual / existencial es una fusión de la psicoterapia contemporánea con tradiciones más antiguas que se encuentran en la literatura religiosa tradicional. La "noche oscura del alma" cristiana, el Movimiento Musulmán Judío y el enfoque budista al apego son algunos ejemplos en la práctica religiosa.

• Por qué nos gusta que nos aprecien
• ¿Cómo sabes si estás enamorado?
• El romance de los sueños
• ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con una imagen corporal negativa?
• Acaparamiento, recolección, acumulación: DSM-5 y American Life

El tratamiento espiritual / existencial no promueve una solución espiritual particular a los trastornos psiquiátricos, sino que aborda las defensas y patologías psicológicas desde el punto de vista de su significado (o la falta de ellas), con apertura a lo desconocido.

Cuando enmarcamos el dolor de la vida en un tapiz de significado, nuestras luchas se vuelven más ligeras.

Bio-Psicosocial se Encuentra con el Espíritu:

Si bien la psiquiatría moderna, con su modelo biopsicosocial, aún tiene un gran valor en la terapia espiritual / existencial, no es la narrativa exclusiva del sufrimiento y la recuperación humanos. De hecho, somos organismos biológicos con una dotación genética que es nuestra interfaz biológica con el mundo. Somos criaturas psicológicas; el producto de la paternidad y el trauma, para bien y para mal, que influye en cómo negociamos psicológicamente el mundo.

También somos seres sociales, nacidos en comunidades, culturas e incluso épocas que colorean nuestra experiencia del mundo. La terapia espiritual / existencial tiene otra influencia en cuenta. Es un tratamiento, tanto antiguo como moderno, que está interesado en "el alma", "significado", "propósito" y, a veces, "misterio".

Cómo funciona el tratamiento

El tratamiento con un terapeuta espiritual / existencial puede ser bastante tradicional.

• Por ejemplo, la terapia cognitiva puede ser necesaria para un trastorno depresivo que ha demostrado interferir con el funcionamiento diario.
• Las imágenes guiadas pueden ser útiles para un paciente en una transición de vida (trabajo, matrimonio, divorcio, mediana edad o enfermedad) que podría beneficiarse al descubrir el poder de su imaginación.
• Al igual que el trabajo psicoanalítico tradicional, un examen cuidadoso de la familia de origen del paciente utilizando una buena historia, el análisis "aquí y ahora" y la interpretación de la transferencia pueden ser herramientas terapéuticas útiles en este trabajo.
• El trabajo de trauma, ya sea EMDR o el entrenamiento de atención plena, se puede utilizar para suavizar los recuerdos hirientes y las respuestas codificadas de lucha / huida.
• Y, la medicina a veces puede ayudar a restablecer el equilibrio. Una vez allí, un paciente seguirá examinando las principales fuentes de significado en su vida en este planeta.

El "Significado: Cura:

La Terapia Espiritual / Existencial, sin embargo, también observará con fuerza la naturaleza del significado para el paciente, lo que significa que a menudo tiene sus orígenes en la infancia. Lo que -se podría preguntar este enfoque- son las narrativas del significado que el paciente tenía en su hogar o en su vida religiosa y ¿ya funcionan? Como tratamiento existencial, el paciente tiene el desafío de crear un "borde" de crecimiento y asumir algunos riesgos fuera de los límites de la sala de tratamiento.

• El tiempo (nuestras vidas) es corto y, como consecuencia, la tarea de encontrar el camino lleva cierta urgencia.

Se puede alentar al paciente a leer, conocer o experimentar la vitalidad de otras tradiciones y narraciones, o puede desarrollar una práctica espiritual desde su propia tradición religiosa. Algunos pacientes rechazan por completo las tradiciones religiosas tradicionales y encuentran sentido, por ejemplo, en el servicio, el cuidado personal, el cuerpo físico o la escritura.

A menudo, un paciente se enfrentará a un maestro para aumentar su comprensión de los asuntos espirituales que, a su vez, se convierte en material para el diálogo terapéutico. Cómo se hace esto, sin influenciar indebidamente al paciente para que viva una narración construida por el terapeuta, es materia de terapia.

Resumen:

• El enfoque existencial de una terapia existencial / espiritual requiere algo de urgencia y atención en el aquí y ahora de la vida del paciente.
• El enfoque espiritual de la psicoterapia existencial / espiritual abre al paciente y al terapeuta hacia un misterio que vale la pena seguir.

Cuando se hace bien, se exponen las principales narrativas de significado, desde la niñez hasta el presente, para encontrar las más nuevas y más apropiadas. Para usar una metáfora útil: cualquier jardinero que se precie sabe que el suelo solo es fértil cuando gira la tierra, de lo contrario perderá su vitalidad.

Lo mismo ocurre con los seres humanos.

La vida se vuelve más rica cuando enfrentamos nuestro tiempo precioso aquí en la tierra y giramos la tierra un poco, con un ojo hacia el desarrollo espiritual y, tal vez, una apreciación del misterio que nos rodea.

La apreciación es un tipo de felicidad. Y, es una felicidad que puede durar.

————————–

Asistente de investigación, Gabriel Banschick

Para más información sobre el divorcio inteligente y otros consejos poco ortodoxos sobre el matrimonio, las relaciones y la crianza de los hijos:

Libros en Kindle: El divorcio inteligente (I y II)

Libros en Amazon: The Intelligent Divorce (I & II)

Twitter: twitter.com/MarkBanschickMD

Sitio web: www.TheIntelligentDivorce.com

Curso de crianza en línea: www.FamilyStabilizationCourse.com

Programa de radio: www.divorcesourceradio.com/category/audio-podcast/the-intelligent-divorce

Video: www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

Suscripción al boletín informativo: ¡aquí!