The Void Social Media Rellena

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Fuente: Sovereign Health / Shutterstock

Las redes sociales se están apoderando del mundo, ya que se estima que 1 de cada 4 personas en todo el mundo usan sitios de redes sociales. El estadounidense promedio gasta 7,6 horas al mes en las redes sociales. Twitter, Facebook, Linkedin e Instagram se encuentran entre los sitios de redes sociales más populares, mientras que Snapchat y sitios de citas en línea como Tinder le siguen de cerca.

Los sitios de redes sociales permiten que las personas se conecten entre sí sin importar en qué continente o en qué zona horaria residan. Las principales formas de conectarse con las personas son actualizaciones de estado, imágenes, mensajes y solicitudes de amistad. Incluso las mascotas ahora tienen sus propias cuentas de Facebook e Instagram; puede seguir su Fido el perro favorito con el clic rápido de un botón.

Si bien permite a las personas mantenerse en contacto con sus seres queridos en todo el mundo, ¿pueden las redes sociales convertirse en una adicción? ¿Retratar tu vida en Internet fomenta falsamente la confianza en uno mismo? Después de todo, se trata de las mejores imágenes, la mayoría de los "me gusta" y la cantidad de acciones que llevan a las personas a comprobar sus actualizaciones de estado con tanta frecuencia. Rara vez las personas publican sus luchas diarias en sus cuentas de redes sociales, en parte porque la sociedad nos impulsa a mostrar las mejores partes de nuestras vidas y no nuestras luchas.

Hambre de comentarios positivos

Lo más probable es que revises el suministro de noticias de Facebook cuando te levantas por la mañana; se ha convertido en una rutina diaria para muchos. Los estudios han demostrado los impactos del refuerzo positivo en el cerebro al participar en las redes sociales. De hecho, los participantes en un estudio bien conocido demostraron una actividad más fuerte dentro del núcleo accumbens del cerebro cuando recibieron retroalimentación positiva sobre ellos mismos que cuando vieron que otra persona recibía retroalimentación positiva.

Afrontémoslo, el refuerzo positivo es difícil de resistir y puede llevar a las personas a volverse adictas a Facebook u otras redes sociales. Las actualizaciones de estado y las fotos en las redes sociales a menudo presentan una versión idealizada de la realidad de esa persona.

Sed de gratificación instantánea

La motivación para la gratificación instantánea, y la idea de que más grande y mejor puede lograr la felicidad, influyen en lo que la gente comparte en los sitios de redes sociales. Esto puede llevar a los usuarios a compararse constantemente con los demás y pensar menos en sus propias vidas, lo que puede conducir a sentimientos negativos como celos o baja autoestima.

Parece que los adolescentes son los más afectados. Los estudios de investigación han demostrado que los adolescentes que usan las redes sociales durante más de dos horas al día muestran tendencias hacia un trastorno de salud mental como la depresión o la ansiedad. Aunque no se ha demostrado una causalidad directa, la evidencia muestra una correlación entre las redes sociales y la depresión en adolescentes. Esto puede remontarse a la teoría de la gratificación instantánea y la baja autoestima, o puede deberse al creciente problema del acoso cibernético, que a menudo ocurre en las redes sociales.

"Podría ser que los adolescentes con problemas de salud mental busquen interacciones ya que se sienten aislados y solos", afirma Hugues Sampasa-Kanyinga, MD, autor principal del estudio.

Lo que más importa

Las redes sociales pueden unir a personas de diferentes mundos. La conexión y la amistad que brindan los sitios como Facebook pueden cambiar su vida, especialmente cuando sus seres queridos viven lejos. La desventaja es que la tecnología ha cambiado las relaciones de hoy y, como resultado, las habilidades interpersonales cara a cara están desapareciendo entre las personas. Al final del día, tenga en cuenta lo que más le importa en la vida: conectarse en persona, contacto humano y relaciones duraderas y auténticas. No te empantes por la popularidad de los estados de Facebook o las fotos de Instagram, ya que eso realmente puede volverse adictivo.

Contribuido por Kristen Fuller, MD