Tirades y Lágrimas? ¡Hora de hacer un do-over!

Cómo reescribir el guión para un final más feliz a una colisión emocional.

“Mi hija me estaba peleando por la tarea y mi nivel de estrés seguía aumentando … cuando finalmente se sentó para hacer la tarea y pidió un bocadillo, me negué a cortarle un mango. Incluso el solo hecho de escribir estas palabras me hace darme cuenta de lo ridículo que era, pero estaba enojada y quería demostrarle que no tomaría un refrigerio hasta que hiciera lo que yo quería que hiciera. Ambos nos sentimos frustrados y enojados y ella corrió a su habitación y cerró la puerta. Me paré en la cocina y lloré … Entonces recordé algo de su boletín informativo acerca de intentar una repetición.

Tuve que golpear un par de veces antes de que me dejara entrar. Me senté a su lado en su cama y le dije que lo sentía, que odiaba cuando peleamos y que quería comenzar la tarde otra vez. Le sugerí que saliera a la cocina y cuando estuviera lista, podría entrar por la puerta principal y fingir que acababa de llegar a casa de la escuela. Nos dábamos grandes abrazos y luego ella decía: ‘Mami, voy a hacer mi tarea pero tengo mucha hambre. ¿Podrías cortarme un poco de mango? ¡Estaba muy emocionada de jugar a fingir y funcionó muy bien! Nos saludamos con grandes abrazos y luego la tarea se completó con menos estrés que de costumbre y fue una noche mejor para todos “. —Amy

Brillante, ¿verdad?

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Fuente: JenkoAtaman / Adobe Stock

Una excelente manera de corregir el rumbo cuando ve que se aproxima una colisión, o cuando se encuentra sentado en un montón de escombros emocionales, es pedir un “Do-Over”.

A los niños les encanta fingir. Utilizan instintivamente el juego para curar heridas emocionales. Y les encanta la idea de que juntos pueden reescribir el guión para crear un mejor final. Así que Do-Overs puede ser la manera perfecta de reparar cuando estás fuera de pista. Do-Overs reconoce que no somos perfectos, pero somos una familia y siempre resolvemos las cosas.

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Así es cómo:

1. Detente, déjate caer y respira. Cuando te des cuenta de que de alguna manera te has metido en el camino equivocado, simplemente detente. Deja tu agenda, solo por un momento. Tu meta primero es tranquilizarte y reconectarte. Respire hondo varias veces y diga: “Lo siento, me estaba poniendo ansioso. Vamos a hacer una revisión, ¿de acuerdo? Lo que quería decir era …

2. Si no era un modelo a seguir estelar en el departamento de manejo de la ira, tendrá que disculparse antes de sugerir el Do-Over. No te preocupes, tu hijo no perderá el respeto por ti. Verá que la madurez significa no ser perfecto, sino estar dispuesto a asumir la responsabilidad, reparar y volver a intentarlo. (Vea cómo (y cuándo) disculparse con su hijo)

3. Vuelva a conectar con un gran abrazo antes de sugerir el Do-Over. Ella necesita saber que todavía la amas antes de que esté lista para jugar. Y recuerde que muchos niños necesitan descargar un poco de emoción antes de estar listos para una recuperación, por lo que podría estallar en llanto cuando se disculpa, o incluso unas horas después. Ella no solo está dejando de lado su enojo, sino también el miedo de perderte que fue provocado por tu conflicto.

4. Está bien no ser perfecto, pero si se disculpa con su hijo con frecuencia, es una bandera roja. ¿Qué hay de malo en tu vida que te hace perderlo con tu hijo con tanta frecuencia? Usted es el adulto, entonces usted es el que tiene que abordar los problemas subyacentes para poder darle a su hijo lo mejor de sí mismo. No hay vergüenza en pedir ayuda. La vergüenza es renunciar a su responsabilidad como padre al dañar a su hijo física o psicológicamente.

5. Póngase de acuerdo con la señal familiar que sus hijos pueden usar si no nota que su voz se hace más fuerte. Mi hija intervendría con: “Mamá, ¿es hora de hacer una revisión?” Cada vez que empecé a enfadarme. En poco tiempo, comenzó a usarlo como una forma de regular sus propias emociones o de curar una ruptura entre nosotros.

6. No se sorprenda si sus hijos comienzan a pedir Do-Overs cuando atraen su ira. Sé generoso y siempre deja que empiecen de nuevo. Quieres que practiquen lo mejor de sí mismos; entrena al subconsciente para producir ese buen comportamiento como el predeterminado.

Así que la próxima vez que se encuentre en medio de un choque emocional de trenes con sus hijos, intente un Do-Over familiar. Encontrarás que siempre puedes reescribir el guión para un final más feliz.