Los pensamientos intrusivos están asociados con el Trastorno de Estrés Post Traumático, así como otros trastornos emocionales
transtornos de trauma Muchos de los sobrevivientes dicen que lo más doloroso no es necesariamente los pensamientos intrusos de las cosas malas o incluso la violencia, sino los pensamientos intrusivos de todos los buenos tiempos.
Los pensamientos intrusos no son solo malos pensamientos o flashbacks. También pueden ser intrusivos a partir de recuerdos positivos. Los recuerdos positivos están llenos de un profundo "significado" emocional y psicológico. El significado de la relación, varios momentos felices, el sentimiento profundo de los apegos, el sexo fantástico, pueden ser poderosos en recuerdos positivos. Los recuerdos positivos también están integrados con todas las vistas, sonidos, olores, sensaciones, sentimientos y el significado asociado de los eventos y recuerdos de un tiempo más feliz. Los recuerdos positivos también pueden vincularse con una cinta de fantasía y sentimientos románticos. Eso es un montón de 'poder' en algunos recuerdos positivos que tiene el factor emocional de TNT para volar su resolución de 'mantenerse lejos de él', muy alto.
Todos los recuerdos no se almacenan de la misma manera. Ya he hablado de esto en nuestros libros. La memoria positiva se almacena de forma diferente en el cerebro y es más accesible que algunos de los malos recuerdos. Muchos recuerdos traumáticos se almacenan en otra parte del cerebro que los hace más difíciles de acceder. A veces, cuanto más traumáticos son, más difícil es recordarlos.
Desafortunadamente, lo que quizás quieras recordar más es la parte mala de las relaciones, por lo que te motiva a mantenerte alejado de ella. Pero, en cambio, tiene una idea turbia y no siempre fresca sobre 'por qué' debería evitar la relación patológica. En cambio, lo que ES fácil de recordar es toda la memoria positiva. De hecho, lo que se ha vuelto molesto e intrusivo, es la filtración de memoria positiva. Aquí es cuando todos los buenos momentos y los "sentidos" asociados (gusto, tacto, olfato, etc.) están inundando su mente. Recuerda fácilmente los buenos tiempos y olvida fácilmente los malos
tiempos, todo basado en cómo y dónde se almacenan estos tipos de recuerdos en el cerebro. Puede NECESITAR los malos recuerdos para el refuerzo emocional, sin embargo, todo lo que RECUERDA son los buenos.
Lo que se sostiene internamente se amplifica. Casi como ponerlo bajo una lupa, los sentimientos, recuerdos, gusto / tacto / olor, son cada vez MÁS GRANDES y MÁS FUERTES cuando la memoria simplemente se revuelve en tu cabeza. Se parece mucho a una máquina de bola de alfiler: recuerdos de ping y ponging de elementos internos. Cuanto más pings y pongs, más fuerte se mueve la memoria en la mente.
Los recuerdos guardados en la mente también adquieren "cualidades surrealistas". Ciertas partes son como una película basada en la fantasía y romántica. ¡Los recuerdos positivos se sumergen en azúcar cristalizado y se convierten en golosinas tantilizantes en lugar de temibles beats muertos! Mientras está involucrado en esta filtración de memoria positiva, no parece que se esté entregando a sí mismo en recuerdos tóxicos. Parece que estás tratando de 'procesar' la relación: '¿por qué hicimos esto?', '¿Dijo eso?', '¿Por qué fue así entonces pero ahora es así?' Parece que lo que intentas hacer es resolver la relación. Pero toda la clasificación de esta ropa sucia todavía deja la misma cantidad de ropa en la cabeza. Estás moviendo la misma camisa de pila en pila, pero es la misma ropa sucia. Nada se está limpiando.
La filtración de memoria positiva como pensamiento intrusivo es un gran contribuyente a la disonancia cognitiva que las mujeres sienten a raíz de estas relaciones. La Disonancia Cognitiva (o CD, como nos referimos a ella) es la dificultad de tratar de mantener dos pensamientos opuestos o creencias al mismo tiempo.
Eso es usualmente: "Él es bueno" Y "Él es malo" = "¿Cómo puede ser bueno Y malo?"
Intentar resolver ese solo pensamiento puede enredar las mentes de las mujeres durante años. El CD puede, por sí solo, derribar a las mujeres; puede hacer que no pueda concentrarse, trabajar, dormir, comer o funcionar. Es como la pequeña imagen del diablo sentado sobre uno de sus hombros y el ángel sentado sobre su otro hombro y ambos le susurran al oído. Eso es exactamente como CD: tratando de decidir qué cosa vas a creer … que es malo para ti, o que es bueno para ti.
La filtración de memoria positiva produce pensamientos intrusivos. Los pensamientos intrusivos, especialmente sobre los recuerdos positivos, producen disonancia cognitiva. Estos procesos emocionales se alimentan unos a otros como un festival de tiburones con sangre. Es una de las razones únicas por las que las mujeres no se desvinculan de la relación, no sanan ni vuelven a un nivel superior de funcionamiento. Ahora que hemos identificado "qué" es realmente el corazón de las secuelas de los síntomas, sabemos que tratar el CD es realmente el factor de recuperación más importante en las relaciones amorosas patológicas. Es por eso que hemos desarrollado varias herramientas para gestionarlo (Mantener Mindfulness en el medio de Obsession E-book y 2 CD), así como nuestros retiros, 1: 1s, etc. La forma más rápida de recuperación es aprendiendo a manejar los pensamientos intrusivos y disonancia cognitiva. ¡Una mente administrada hace que la vida se sienta mucho más manejable también!
