Tomar medidas contra el agotamiento: primeros pasos

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"Eso es lo que tienes que hacer", dijo Val Nelson, antes de colgar. "Estoy seguro de ello."

Estoy bastante seguro de que tiene razón.

Llamé a Val, un entrenador de carrera, negocios y vida, para hablar sobre el agotamiento en una publicación de blog reciente. No intentaba intencionalmente robar sus servicios disfrazándolo como una entrevista … pero también, eso es exactamente lo que estaba haciendo. Soy astuto de esa manera.

Me inspiré para escribir la publicación debido a mi propio agotamiento y me siento muy afortunado de tener entre mis amigos y colegas a un par de entrenadores de kickass, Val y Beth Bülow, que aceptaron ser entrevistados. Traté de mantener las discusiones bastante generales, pero de vez en cuando, se metían en mis propios asuntos (¡vaya!) Y salí con un montón de cosas en las que pensar y un plan de acción definitivo.

Ese plan, que Val endosó con tanta certeza? Registrarse en un espacio de trabajo conjunto que se está abriendo cerca de mi casa. Ya lo he recorrido y hecho un compromiso verbal, me registraré y pagaré pronto.

Dejé mi último trabajo de tiempo completo, en un periódico, en 1994. He trabajado en mi casa, solo, desde entonces. Eso es más de 20 años de pasar la mayoría de los días guisando mis propios jugos. Eso podría parecer la situación ideal para un introvertido, pero tiene sus inconvenientes. Porque salir y caminar requiere un esfuerzo que no siempre estoy motivado para gastar, me he permitido aislarme. Y aunque la soledad puede ser propicia para la creatividad, la vida en una burbuja no lo es.

Pienso en la creatividad como un bien. Cuando estoy solo, creando, dibujo de ese pozo. Si paso muy poco tiempo en el mundo, no tengo más que mis propios pensamientos y el llanto de las redes sociales para rellenarlo. Después de 21 años de soledad en días de trabajo interrumpidos principalmente por charlas en línea, mi pozo está completamente seco. Necesito urgentemente un cambio de energía para rellenarlo.

Trabajo a veces en una cafetería, pero he decidido trabajar en equipo por varias razones. Uno: si estoy pagando por ello, es más probable que lo use. Para mí es bastante fácil deshacerme de los planes para ir a la cafetería, pero tiendo a ser fuerte con un dólar, así que querré sacar el valor de mi dinero del espacio que estoy alquilando.

Además, esto podría ser una especie de comunidad para mí. Espero con entusiasmo estar cerca de otras personas haciendo un trabajo diferente al mío. Espero conversaciones casuales, tanto participando como escuchando a escondidas. Sé que esta compañía que trabaja en conjunto intenta crear una comunidad con horas felices y tal y planeo participar a veces, para ayudar a que fluyan nuevos pensamientos a través de mi cerebro obsoleto.

Todavía trabajaré en casa a veces; Planeo dividir mis semanas entre el hogar y la oficina. Lo admito, estoy algo preocupado por todo esto, así que decidí darle una prueba de un mes para ver cómo se siente. Pero también estoy entusiasmado con la perspectiva de algo diferente.

Entonces ahí es donde estoy tomando acción inmediata. Pero las conversaciones con Val y Beth también me hicieron pensar en otras direcciones también.

Por ejemplo, Beth sugirió pensar en diferentes formas de hacer las mismas cosas, lo que me hizo reconsiderar mi tendencia a mejorar cada trabajo. No hay nada de malo en querer hacer un buen trabajo, ¿pero lo pienso demasiado? (Sí). Utilicé esa pepita para el poder a través de un trabajo que no se unía fácilmente. En lugar de sudar sobre eso e intentar convertirlo en algo, nunca lo sería, lo noqueé, lo llamé lo suficientemente bueno y seguí con mi vida. Y el cliente estaba bien con el producto final. Puedo ser más duro conmigo mismo que cualquier otra persona. Necesito comenzar a discernir entre trabajos que merecen la pena y aquellos que pueden ser lo suficientemente buenos. Después de todo, tengo años de experiencia haciendo lo que hago. Lo suficientemente bueno suele ser bastante bueno.

Qué más…? Tuve que ir a una librería la semana pasada para comprar un regalo, y pasé un tiempo en la sección de autoayuda / psicología, buscando inspiración para trabajos futuros. Esto en realidad resultó ser un poco desalentador; tantas personas inteligentes que escriben tantos libros interesantes. ¿Cómo puedo destacar? Entonces, sin ninguna razón en particular, recogí La magia transformadora de poner orden: el arte japonés de ordenar y organizar y me instalé en un sillón con eso. Por alguna razón, la idea de despojarme del desorden fue inspirador. Cuando le mencioné esto a Val, ella dijo que a menudo encuentra que la eliminación de energía se vuelve a agotar. Todavía no me he tomado en serio esto, pero me las arreglé para aclarar algunas cosas y eso ya me pareció refrescante.

Antes de salir de la librería, deambulé por la sección de libros de ventas y eché un vistazo al libro de autoayuda de una carrera profesional -ni siquiera podía decirte lo que era- y me pregunté: "¿Qué harías si no pudieras hacer? ¿Qué estás haciendo ahora otra vez? "No tengo idea de cuál es mi respuesta a eso, pero es una buena pregunta. Lo he plantado en mi cabeza para gestar.

Y luego, unos días después, escuché esta entrevista de Marc Maron con el maravilloso comediante Jim Gaffigan, en la que Gaffigan habló sobre la cantidad de rechazo al que los comediantes aspirantes están sujetos. Sí, por supuesto. Esto es parte de la vida del escritor también.

A veces bromeo que en mi trabajo, me rechazan cinco veces antes del desayuno. Jaja. Más o menos Si bien los profesionales creativos deben desarrollar y desarrollar una piel bastante gruesa, tanto rechazo tiene un efecto acumulativo desalentador. Finalmente, tienes que retirarte un poco, tomar un respiro. Y debes comenzar a elegir lo que dejas entrar en tu cerebro. Hace unos años, escribí esta publicación en el blog sobre la vida cuantificada. Voy a mantenerlo marcado para recordarme a mí mismo, cuando sea necesario, que los gustos de FB no son una medida de mi valor.

Entonces, ahí es donde estoy ahora. No estoy curado y tengo mucho camino por recorrer. Por ejemplo, Val sugiere que los clientes enumeren y clasifiquen tareas, para identificar aquellas que les dan alegría frente a las que les quitan la vida. Empecé a hacer eso, pero me di cuenta de que estaba demasiado quemado para encontrar alegría en todo lo que hacía. Guardaré ese trabajo para más adelante.

Pero al menos me han sacado un poco de la rutina y eso es algo bueno. Y esta semana, me tomaré unas vacaciones para asistir a una boda. Lo cual ciertamente no puede doler.

Busque la columna de carrera y negocios de Val en el nuevo sitio web "Quiet Revolution", donde también estoy escribiendo una columna de consejos. El maravilloso libro de Beth, The Introvert Entrepreneur, estará en librerías en noviembre.

Echa un vistazo a mis libros, Introvertidos enamorados: La forma silenciosa de Felices para siempre; La forma de los introvertidos: Vivir una vida tranquila en un mundo ruidoso; y 100 lugares en los Estados Unidos a los que debe ir toda mujer

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