Trastornos de la alimentación: ¿Enfrentarse o no?

En The View , los coherederos hablaron sobre la próxima aparición de Portia de Rossi en Oprah. Portia de Rossi estaba a punto de hablar sobre su batalla contra la anorexia. El coanfitrión planteó esta pregunta: "¿Enfrentaría a alguien sobre su peso si bajara peligrosamente?". Algunos dijeron "sí" que expresarían su preocupación. Otros indicaron que debería "ocuparse de sus propios asuntos".

¿Qué los retendría? Las mujeres expresaron muchos de los temores comunes que tienen las personas sobre hablar con alguien que ha tenido un cambio de peso notorio o peligroso. Temen que decir algo puede provocar enojo, negación o, posiblemente, empeorarlo al reforzar el comportamiento (decir que te ves flaco puede hacer que se sientan exitosos en su trastorno porque otras personas lo notan), etc.

Sus preocupaciones son comprensibles. Acercarse a alguien sobre su peso es increíblemente complicado. Aquí hay algunos consejos generales si se encuentra en esta posición.

1) Enfoque en lugar de confrontar. Comience con cosas como "Estoy preocupado" o "Estoy preocupado …" en lugar de "Estás haciendo x, y y z" …

2) En lugar de preguntar acerca del peso, infórmese sobre cómo lo está haciendo en general. Recuerde que los trastornos alimentarios no son realmente sobre el peso y la comida. Están expresando algo más preocupante que sucede en su vida. La persona que le preocupa puede estar mucho más dispuesta a hablar sobre las otras cosas que realmente les molestan: estrés, aflicción o ira, etc. Puede que discutan las cosas que desencadenan el trastorno alimentario en lugar del trastorno alimenticio en sí.

3) Evita hacer juicios. La pérdida de peso puede ser causada por muchas cosas diferentes, como una condición médica como cáncer u otros problemas de salud mental como la depresión. Tenga cuidado de no asumir que una disminución en el peso se debe a un trastorno alimentario.

4) Dar una invitación para reagruparse. Estar preparado. La reacción inicial puede ser negación o enojo. Pero, después de un tiempo para pensar, él o ella pueden sentirse de manera diferente. Por lo tanto, abandone la conversación diciendo: "Si alguna vez quiere hablar en el futuro, aquí estoy".

5) Dar un camino: tener un plan de acción en el lugar en caso de que él o ella esté listo para recibir ayuda adicional. Obtenga el nombre de un terapeuta respetado (www.edreferral.com o www.nationaleatingdisorders.org).

Los clientes con los que trabajo a menudo mencionan a la primera persona que se les acercó sobre su trastorno alimentario. Admiten que a menudo estaban inicialmente a la defensiva o enojados. Pero, más tarde, cuando el desorden disminuyó, estaban increíblemente agradecidos si esa persona expresaba una preocupación genuina. Las palabras compasivas pueden no resolver el problema, pero hacen girar las ruedas.

Para obtener consejos adicionales: http://www.nationaleatingdisorders.org/nedaDir/files/documents/handouts/WhatISay.pdf

Susan Albers, Psy.D., es una psicóloga clínica con licencia, especializada en problemas de alimentación, pérdida de peso, problemas de imagen corporal y atención plena. Ella es la autora de 50 formas de calmarse sin comer, comer con atención, comer, beber y ser consciente, y Mindful Eating 101 y bloguero de Huffington Post. Sus libros han sido citados en el Wall Street Journal, O, la Revista Oprah, Natural Health, Self Magazine y en el programa de televisión Dr. Oz. Visite Albers en línea en www.eatingmindfully.