Uno de los principios básicos de mi proyecto de felicidad es que no puedo cambiar a nadie más que a mí mismo . Es tan fácil imaginar que sería más feliz si solo otras personas se comportaran correctamente, pero no puedo asignar resoluciones a nadie más que a mí mismo.
Creo firmemente en esto, sin embargo decidí probar algo que va completamente en contra de esta regla de Gretchen. Propuse una resolución familiar para dar cálidos saludos y despedidas .
Cuando nuestras dos hijas eran pequeñas, nos saludaban a mí y a mi esposo con salvaje entusiasmo cada vez que entramos por la puerta, y muchas veces lloraban miserablemente cuando nos íbamos. Hoy en día, a veces apenas levantaban la vista de sus propios juegos o tareas o libros cuando entramos o salimos. Fue un alivio, en cierto modo, pero también un poco triste. Y con demasiada frecuencia, mi esposo y yo tampoco les dimos saludos ni despedidas.
Amo mi resolución de abrazar más, besar más, tocar más. No requiere tiempo, energía o dinero extra, y hace una gran diferencia en la atmósfera de mi departamento. Para construir sobre esa resolución, quería que los miembros de la familia se sintieran reconocidos y bienvenidos, cada vez que entraban por la puerta.
Durante los panqueques del domingo, hice una pregunta: "Si pudieras hacer una resolución para todos en la familia, ¿cuál sería?"
Mi esposo respondió sin dudarlo. "Hago lo que quiero, mientras el resto de la familia limpia el apartamento y hace recados".
"Eso es un pensamiento", dije secamente. "¿Siguiente?"
Mi hija mayor dijo: "Tendríamos cosas diferentes para el desayuno durante la semana, como huevos, en lugar de solo cereal o mantequilla de maní sobre pan tostado".
"Podríamos hacer eso", dije. "No sabía que querías nada más". Luego me volví hacia mi hija menor. "¿Tienes una sugerencia?"
"La gente siempre me daba un gran abrazo y un gran beso cada vez que me veían. E iría a State News a comprar un juguete siempre que quisiera ".
"Bueno, quiero proponer algo", dije. "Es muy parecido a la primera parte de esa sugerencia. Quiero que tengamos la regla de que cuando alguno de nosotros llegue a casa o se vaya, todos debemos prestarle atención a esa persona por un minuto. Vamos a darles cálidos saludos y despedidas ".
"¿Por qué?", Preguntó mi hija.
"Vamos a mostrar más afecto y atención el uno al otro. Sé que soy malo acerca de esto, yo mismo. Es difícil ser interrumpido cuando estás en medio de algo, pero esto es importante ".
Todos estuvieron de acuerdo afablemente con el objetivo de la resolución de darnos cálidos saludos y despedidas, pero ¿todos recordaríamos hacerlo sin regañarnos? No quería una resolución para aumentar nuestros sentimientos de afecto y convertirnos en una fuente de conflicto.
Para mi sorpresa, todos comenzamos a seguir esta resolución (la mayoría de las veces). Dar un cálido saludo y despedida se siente como algo natural que hacer, y cuanto más lo hacemos, más se convierte en un hábito. Como consecuencia, todos los días, varias veces, tenemos momentos de conexión real entre todos los miembros de nuestra familia. Por ejemplo, en lugar de dejar que mi hija mayor grite: "Me voy" antes de que desaparezca por la puerta para ir a la escuela, yo llamo "espera, espera" y todos nos apuramos para darle un abrazo real y una verdadera adiós.
Una cosa pequeña, muy pequeña, sin embargo, hace una gran diferencia. Como señaló Benjamin Franklin, "Human Felicity se produce no tanto por grandes piezas de buena fortuna que rara vez suceden, sino por pequeñas ventajas que ocurren todos los días".
¿Qué hay de tí? ¿Hace un esfuerzo especial para dar un cálido saludo y despedida, o sucede naturalmente?
Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo. La publicación de cada viernes te ayudará a pensar en tu propio proyecto de felicidad.
* Estoy muy intrigado por un nuevo blog llamado Startup Marriage – "equilibrar el espíritu empresarial y la relación" – y emocionado de ver, en el post inaugural, que el blog y libro The Happiness Project han sido una inspiración para Brad Feld y Amy Batchelor en lo que ellos están haciendo.
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