Tres diferencias vitales entre el orgullo y la dignidad

Fuente: imagen de Flickr por Pedro Ribeiro Simões

La salud mental y emocional requiere que nos sintamos bien con nosotros mismos. Pero cuando la autoafirmación se transforma en un rígido sentido de orgullo, podemos dañar nuestra dignidad y alejarnos el uno del otro.

Es posible que tengamos diferentes opiniones sobre la palabra "orgullo". Un orgullo saludable puede surgir al ver que nuestros hijos están bien o haciendo una contribución al mundo. Pero el orgullo puede ser una pendiente resbaladiza hacia la arrogancia, por lo que el cristianismo lo considera como uno de los siete pecados capitales.

Los entrenadores pueden impulsar a los jugadores a ganar a toda costa (incluida la trampa) para disfrutar del orgullo y la gloria de ganar. Los líderes políticos a menudo han movilizado el orgullo nacional o étnico para invadir otros países. Gran parte de la miseria en el mundo proviene del orgullo enloquecido. Llenos de orgullo en torno a nuestra ideología religiosa o política, justificamos las atrocidades en nombre de Dios, la verdad o la justicia.

Un personaje de una novela del escritor del siglo XVIII, Samuel Johnson, dijo que estaba bien: "El orgullo rara vez es delicado; se complacerá con ventajas muy malas ". Dado que un orgullo delicado puede solidificarse tan fácilmente en un orgullo destructivo que nos aleja de nosotros mismos y de los demás, podríamos querer diferenciar ese orgullo de una dignidad que realmente nos honre a nosotros mismos y a los demás.

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El orgullo alimenta nuestra propia imagen
La dignidad nos nutre

Una connotación común de "orgullo" es aferrarse a una autoestima arrogante y jactanciosa. Podemos enorgullecernos del estado de nuestra cuenta bancaria, nuestros títulos académicos o nuestra idoneidad. Nuestro sentido de identidad se define por lo que hacemos en lugar de lo que somos. Nuestros logros y estado percibidos alimentan una autoimagen orgullosa, pero en realidad no nos nutren.

Curiosamente, aunque podemos enorgullecernos de la cantidad de dinero que ganamos, los estudios sugieren que los ingresos por encima de cierta cantidad no se traducen en una mayor felicidad. Un estudio de Princeton reveló que ganar más de aproximadamente $ 75,000 al año (dependiendo de dónde resida) no mejorará significativamente su bienestar emocional.

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La dignidad es una expresión de quiénes somos. No se trata de nuestro estado social, activos financieros o logros mundanos. Si experimentamos éxitos o fracasos, mantenemos la autocompasión. Nuestra dignidad se deriva de hacer nuestro mejor esfuerzo para vivir como un ser humano ético. Vivimos con un sentido nutritivo de suave dignidad a medida que nos volvemos honestos con nosotros mismos, amables con los demás y respetuosos de la vida en todas sus formas.

El orgullo impulsa nuestra superioridad
La dignidad contiene humildad y gratitud

El orgullo se ve influido por una visión propia de ser mejor que los demás. Podríamos juzgar a las personas que están desempleadas como poco ambiciosas o flojas. Si ingresamos a un hogar desordenado, podríamos considerar que sus ocupantes están desordenados. Estos juicios podrían proporcionarnos un aire de superioridad. No permitimos a otros su dignidad. No los respetamos como seres humanos que probablemente están haciendo todo lo posible. Platón ofrece una sabia sugerencia: "Sean amables, amigos míos, porque todos los que conozcan peleen duro".

La dignidad no requiere compararnos con otros. Si tenemos un trabajo gratificante, nos sentimos agradecidos, no superiores. Si nos mantenemos en forma, disfrutamos del bienestar físico que ofrece sin pensar que somos mejores que aquellos que no pueden encontrar el tiempo, el dinero o la motivación para hacer ejercicio. La dignidad es un sentido interno de respeto a nosotros mismos. En la medida en que no nos juzguemos ni critiquemos, no nos sentimos obligados a faltar al respeto o avergonzar a los demás.

La verdadera dignidad permite la generosidad hacia los demás. El orgullo es una mercancía que acumulamos para nosotros mismos. La dignidad contiene una humildad y gratitud que invita a las personas hacia nosotros. Reconocemos que estamos todos juntos en esto.

El orgullo depende de lo que sucede fuera de nosotros mismos
La dignidad es interna

El orgullo es precario y se perfora fácilmente. Nos sentimos devastados cuando alguien nos insulta o nos abandona. Queremos tomar represalias, como una figura de la mafia que ordena un "golpe" a alguien que fue irrespetuoso. La falta de respeto es insoportable cuando nuestra autoestima es tan frágil que exigimos que todos nos admiren.

Si somos rechazados, podríamos sentirnos tristes o heridos. Vivir con dignidad significa honrar y abrazar nuestros sentimientos vulnerables. Cuando el orgullo gobierna, creemos que algo está mal con nosotros por herirnos; nos juzgamos a nosotros mismos como débiles. La acumulación de vergüenza encima de nuestro dolor magnifica nuestro sufrimiento.

La vergüenza que se deriva del orgullo herido a menudo comprende la mayor parte de nuestra devastación cuando alguien nos lastima. Creer que no se nos respeta activa los sentimientos de no ser dignos. Cuanto más vivimos con dignidad, menos cuestionamos nuestro valor como persona. Si alguien rompe con nosotros, es doloroso. Pero nuestro duelo no se complica con episodios de autoduda y autodenigración.

El orgullo regala nuestro poder. Tratamos de controlar cómo se nos está viendo. La dignidad no está tan preocupada por cómo nos perciben los demás; descansa de forma segura en la forma en que estamos viendo y aferrándonos a nosotros mismos.

Dignity reconoce que ser vulnerable no significa que algo esté mal con nosotros. Podemos explorar valientemente cómo podríamos haber contribuido a las dificultades en una relación, pero lo hacemos con dignidad y respeto por nosotros mismos. El orgullo puede evitar que veamos nuestro papel en un conflicto interpersonal. El orgullo es alérgico a asumir la responsabilidad de nuestras acciones. En cambio, nos obsesionamos con culpar, acusar o atacar.

No es indigno cometer errores. Lo que no es digno es no aprender y crecer de ellos. El orgullo nos mantiene atrapados, haciendo girar nuestras propias ruedas en las arenas movedizas del narcisismo.

No podemos esperar mantener siempre nuestra dignidad; es propenso a ser eclipsado por nuestros miedos y vergüenza. Podemos practicar regresar para afirmar nuestra dignidad cuando sucumbimos al orgullo tonto o perdemos el rumbo.

Diferenciar el orgullo de la dignidad puede ayudarnos a abrazar lo que nos sostiene. Pasar de un orgullo equivocado a una dignidad que afirma la vida nos invita a ser siempre amables con nosotros mismos, aceptándonos y amándonos como somos en vez de apegarnos a cómo creemos que debemos ser.

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John Amodeo, Ph.D., MFT, es autor del galardonado libro, Dancing with Fire: Una forma consciente de amar las relaciones. Sus otros libros incluyen The Authentic Heart y Love & Betrayal. Ha sido terapeuta matrimonial y familiar licenciado durante 35 años en el área de la Bahía de San Francisco y ha realizado talleres internacionales sobre relaciones y terapia de pareja. sitio web: www.johnamodeo.com

Imagen de Flickr por Pedro Ribeiro Simões

© John Amodeo