Tres razones por las que la venganza está bien y el perdón es fácil

Para los monos macacos japoneses, el estado es importante. Si un macaco de alto estatus muerde a un macaco de bajo estatus, el mono de bajo estatus no atacará. El riesgo es demasiado grande. Pero quédate y podrías observar algo interesante. De vez en cuando, uno de esos macacos intimidados y de bajo estatus encuentra un pariente más débil de ese matón de alto estatus. No siempre ocurre 5 minutos después, una hora más tarde o incluso un día después. Pero una vez que encuentren al pariente más débil del matón, atacarán. Y no se embarcarán en este ataque a altas horas de la noche, cuando nadie está mirando. El ataque tendrá lugar justo en frente de ese mismo macaco de alto estatus que una vez los lastimó. Es como si ese macaco de bajo estatus dijera: "Escucha, sé que eres más fuerte que yo, tengo más aliados que yo, y podría aplastarme en cualquier momento que quieras, pero sé cómo lastimarte, así que es mejor que me dejes solo en el futuro ".

Venganza. No es de la incumbencia de los malhechores, es la forma en que las criaturas mantienen el orden en un sistema social.

Es solo en un abrir y cerrar de ojos evolutivo que los seres humanos tenían gobiernos, sistemas judiciales, policías y prisiones para ofrecer protección y seguridad (en teoría). Antes de que un sistema judicial garantizara que las personas cumplan con las promesas establecidas en los contratos, el orden social se mantuvo mediante una combinación de bondad y la amenaza de actos vengativos. Responde a algunas malas acciones con implacable venganza y ganarás una reputación como un asno. Esta reputación aseguró un comportamiento responsable mucho mejor que los apretones de manos firmes, un buen contacto visual y una pose de poder bien ejecutada. Los actos de venganza son parte de nuestro derecho de nacimiento evolutivo. Esos monos macacos japoneses a menudo se parecen mucho a los humanos.

Así como no hay nada exclusivamente humano en la venganza, no hay nada exclusivamente humano en el perdón. Después de ser lastimado por la mala acción de alguien, ¿qué lleva a los humanos, monos, ballenas o delfines a elegir el perdón por sobre la venganza? Hay 3 factores que aumentan la probabilidad de que perdonarás en lugar de vengar una transgresión.

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1. Careworthiness . Cuanto más fácil sea adoptar el punto de vista psicológico de otra persona, más fácil será perdonarlo. Llámalo empatía, toma de perspectiva o cualquier otro nombre, lo importante es que aprecies por qué otra persona es digna de ser perdonada. En el nivel biológico, se trata de la relación genética. Es fácil perdonar a un niño. Es un acto tan mundano permitir que nuestro hijo transgreda sobre nosotros y lo deje ir, que no se siente bien al dignificar esto con la palabra "perdón". Si tienes niños, dejarán una fruta para pudrirse en el sofá, usarán lápices de colores para decorar la pared, comerán todo el tocino antes de que se apague la sartén. ¿Es su deseo de mostrar benevolencia a estos actos dañinos un signo de perdón? Ciertamente. Pero es fácil porque están supurando en dignidad. Tu pareja romántica, es una mera fracción de esta facilidad. Tus hermanos, una fracción más pequeña. Tus amigos cercanos, un poco más pequeños. Y a medida que nos alejamos de su grupo central, el perdón puede avanzar un poco más lento, lo que requiere un poco más de esfuerzo.

[Nota: esto refleja respuestas típicas. la extremidad del daño infligido, el sentido de intencionalidad y la personalidad del transgresor e influencia transgredida la voluntad de perdonar]

2. Seguridad . Cuando sientes que puedes confiar en una persona, entonces es más fácil perdonar. Cuando una organización hace explícito que las transgresiones son inaceptables, y de aquí en adelante se brindará una mayor sensación de protección, entonces se comienza a tejer una actitud de perdón en la cultura. Nuestra capacidad de perdonar es proporcional al grado en que estamos seguros de que no habrá daños en el futuro, y nuestras necesidades de seguridad se toman en serio.

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3. Beneficio futuro . Al decidir si vamos a guardar rencor, tenemos en cuenta si obtendremos algo a cambio. No hay nada malo en esto. En algún punto del desarrollo de la sección de autoayuda de las librerías, nuestra cultura vilipendió la noción de egoísmo. El desinterés se convirtió en el objetivo. Vale la pena volver a visitar estas categorías en blanco y negro para apreciar la belleza del gris. El egoísmo significa preocuparse por nuestro bienestar. Ser egoísta no significa que eres conflictivo, significa que cuidas de tus necesidades (lo que a menudo significa ser amoroso y generoso con las personas queridas en tu vida). Tome posesión de esta mentalidad y es más probable (no menos probable) que sea indulgente.

Una vez que sabemos qué es lo que anima a las personas a perdonar, resulta más fácil crear las condiciones que aumentan la probabilidad de perdón. Por ejemplo, los investigadores han descubierto que el simple acto de escribir sobre las lecciones aprendidas después de la transgresión de alguien puede aumentar la disposición de uno a perdonar. Intencionalmente podemos hacer que las personas se centren en los beneficios y, a partir de esto, buscar el perdón por sobre la venganza. Instrucciones simples como estas:

Recientemente, alguien hizo algo dañino para usted. Durante los próximos 20 minutos, nos gustaría que escribieras un ensayo relacionado con la cosa perjudicial que te hicieron. Sin embargo, mientras escribes, nos gustaría que escribas sobre los aspectos positivos de la experiencia.
¿De qué manera lo que le hizo esta persona a usted tuvo consecuencias positivas para usted? Tal vez se dio cuenta de fortalezas personales que no se dio cuenta que tenía, tal vez una relación se hizo mejor o más fuerte como resultado, o tal vez creció o se convirtió en una persona más fuerte o más sabia. Explore estos problemas mientras escribe. En particular, intente abordar los siguientes puntos: (a) ¿De qué manera el evento dañino que le sucedió lo llevó a resultados positivos para usted? Es decir, ¿qué beneficios personales surgieron de esta experiencia para usted? (b) ¿De qué manera ha mejorado su vida como resultado de lo dañino que se le ocurrió? ¿De qué manera es tu vida o el tipo de persona que te has vuelto mejor hoy como resultado de lo dañino que se te ocurrió? (c) ¿Hay algún otro beneficio adicional que prevea que salga de esta experiencia para usted, quizás en algún momento en el futuro? Mientras escribes, realmente trata de "dejarlo ir" y pensar profundamente acerca de los posibles beneficios que has obtenido de
este evento negativo y los posibles beneficios que podría recibir en el futuro. Trata de no contener nada. Sea lo más honesto y sincero posible acerca de este evento y sus efectos positivos o posibles efectos en su vida.

Puedes diseñar intencionalmente un equipo de trabajo para que las personas sean más propensas a perdonar. Lo mismo aplica para un equipo atlético o un vecindario. No necesitamos un diseñador; necesitamos estar dispuestos a diseñar nuestro mundo de una manera intencional.

Es un hecho, cada uno de ellos será herido varias veces con el potencial de heridas psicológicas profundas. Muchos de nosotros somos parte de los heridos que caminan. En lugar de tratar de evitar la presencia del dolor, podemos ser más efectivos y eficientes al cultivar una mejor tolerancia a los errores de otras personas.

Para más información, agréguelos a su lista de lectura:

Aureli, F. y de Waal, FBM (2000). Resolución de conflictos naturales Universidad de California
Prensa, Berkeley.

McCullough, ME (2008). Más allá de la venganza: la evolución del instinto de perdón. San Francisco: Jossey-Bass.

El Dr. Todd B. Kashdan es orador público, psicólogo y profesor de psicología y científico senior en el Centro para el Avance del Bienestar en la Universidad George Mason. Su nuevo libro, El lado positivo de su lado oscuro: ¿Por qué ser todo su ser, no solo su "buen" auto-conduce el éxito y la satisfacción está disponible en Amazon, Barnes & Noble, Booksamillion, Powell o Indie Bound. Si está interesado en participar en charlas o talleres, vaya a: toddkashdan.com