La etiqueta narcisista se usa poco en estos días, por lo general para indicar a alguien que es vanidoso y egoísta, pero el verdadero trastorno de la personalidad y sus rasgos son mucho más profundos y tienen efectos debilitantes a largo plazo para aquellos involucrados con tales personas. Si fue criado por un padre narcisista o tiene una relación con un narcisista, probablemente se sentirá más como un objeto que se utilizará y manipulará para cumplir los objetivos o necesidades del compañero narcisista. Finalmente te das cuenta de que tu pareja no te ve a ti. Es un descubrimiento desgarrador darse cuenta de que ha sido estafado o engañado por alguien en quien confiaba y amaba.
A continuación, le ofrezco una lista de verificación para determinar si su relación conlleva estos rasgos devastadores. Recuerde: el narcisismo es un trastorno del espectro ; alguien con un alto nivel o cantidad de estos rasgos puede ser una influencia más dañina para usted y sus hijos. Cuantos más rasgos, más cerca de un desorden de la personalidad en toda regla.
Esta lista de verificación tiene derechos de autor y proviene directamente de mi nuevo libro que se lanzará el 10 de febrero de 2015: ¿Alguna vez estaré libre de ti? Cómo navegar un divorcio de alto conflicto de un narcisista y sanar a su familia.
¿Tu pareja es narcisista? Checklist
- Cuando algo sale mal, ¿su pareja culpa a todos menos a sí mismo?
- ¿Su pareja se niega a ser responsable de su mal comportamiento? (Por ejemplo, " Me hiciste enojar tanto que no pude ayudar …")
- ¿Su pareja cree que él o ella siempre tiene la razón?
- ¿Su pareja no puede sintonizar con sus sentimientos o los de sus hijos?
- ¿Su pareja parece más preocupada por cómo su comportamiento o el comportamiento de sus hijos se refleja en él que por comprender y aceptar quién es usted y los niños como personas?
- ¿Su pareja parece estar fuera de contacto con sus propios sentimientos o parece negarlos?
- ¿Su pareja tiene rencor contra usted y otros?
- ¿Se trata de su pareja y su dinero, tiempo, tiempo de crianza, propiedad y deseos / demandas?
- ¿Parece que tu pareja no está dispuesta a escucharte y a escuchar tus preocupaciones?
- ¿Su pareja le está diciendo constantemente qué hacer?
- ¿Su pareja lo hace sentir "no lo suficientemente bueno"? ¿Los desprecios constantes de su pareja le hicieron internalizar este mensaje?
- ¿Su pareja nunca pregunta por usted, su día o sus sentimientos, ni siquiera de pasada?
- ¿Su pareja necesita hablar sin parar de cuán grande es y cuán patético es usted?
- ¿Tu pareja miente?
- ¿Tu pareja manipula?
- ¿Su pareja le cuenta a diferentes personas historias diferentes sobre el mismo evento, haciendo girar la historia para que se vea bien?
- Cuando su pareja habla sobre sus hijos, ¿se trata de lo que hacen los niños en lugar de quiénes son ?
- ¿Los niños se sienten incómodos con su pareja, aman a su pareja, pero al mismo tiempo son reacios a pasar tiempo con él o ella?
- ¿Te has dado cuenta de que los niños se protegen al no compartir sus sentimientos con tu pareja?
- ¿Tu pareja desconfía de todos?
- ¿Los niños siempre están tratando de ganarse el amor y la aprobación de su pareja?
- ¿Tu pareja ha pasado un tiempo mínimo con los niños?
- ¿Su pareja normalmente omite los eventos de los niños si no tiene interés en esa actividad en particular o no la valora?
- ¿Su pareja empuja a los niños a involucrarse en actividades que a su pareja le gustan o los valora y desalienta o les prohíbe realizar actividades que su pareja no valora?
- ¿Han dicho otros en tu vida que algo es diferente o extraño en tu pareja?
- ¿Tu pareja se aprovecha de otras personas?
- ¿Su pareja tiene que ver con el poder y el control, persiguiendo el poder a toda costa?
- ¿Su pareja tiene que ver con la imagen y cómo se ven las cosas para los demás?
- ¿Su pareja parece no tener un sistema de valores, ni una idea fija de lo que está bien o mal para su comportamiento?
- Después del divorcio, ¿tu pareja aún quiere explotarte? ¿O tu pareja nunca se ha calmado?
- Cuando intentas discutir los problemas de tu vida con tu pareja, ¿cambia tu compañero de tema para que termines hablando de los problemas de tu pareja?
- Cuando describes tus sentimientos, ¿trata tu pareja de superar tus sentimientos con sus propias historias?
- ¿Tu pareja está celosa de ti?
- ¿Su pareja no tiene empatía?
- ¿Su pareja solo apoya cosas que se reflejan bien en él o ella?
- ¿Alguna vez has sentido una falta de cercanía emocional con tu pareja?
- ¿Te han preguntado constantemente si tu pareja te ama?
- ¿Su pareja hace cosas consideradas por usted solo cuando hay otros presentes para presenciar ese buen comportamiento?
- Cuando sucede algo difícil en su vida (por ejemplo, un accidente, una enfermedad, un divorcio en su familia o un círculo de amigos), ¿reacciona su pareja con una preocupación inmediata acerca de cómo le afectará a él o ella en lugar de preocuparse por usted?
- ¿Su pareja es demasiado consciente de lo que otros piensan?
- ¿Te sientes utilizado por tu pareja?
- ¿Te sientes responsable de las dolencias o enfermedades de tu pareja?
- ¿Sientes que tu pareja no te acepta?
- ¿Su pareja es crítica y crítica de usted y de los demás?
- ¿Sientes que tu pareja no conoce y valora a la persona real y no quiere conocer tu verdadero yo?
- ¿Su pareja actúa como si el mundo girara alrededor de él o ella?
- ¿Tu pareja te parece falsa?
- ¿Su pareja pasa de la grandiosidad a un estado de ánimo deprimido?
- ¿Tu pareja intenta competir contigo?
- ¿Su pareja siempre tiene que hacer las cosas a su manera?
Como comentó uno de mis clientes, "si alguna vez se ha despertado a las 3 a.m. con palpitaciones cardíacas y una vívida certeza de que debe terminar la relación con la persona que duerme junto a usted, pero al día siguiente continuó como si tal medio-de- los pensamientos de la noche fueron solo un mal sueño, entonces puede que necesites ayuda con la lucha de qué hacer a continuación. La calidad de vida surrealista de Alicia en el país de las maravillas con un narcisista no es algo que nacemos sabiendo cómo tratar o incluso comprender ".
Por supuesto, hay esperanza y curación y si usted determina que está luchando con una relación emocionalmente abusiva, lo aliento a que busque ayuda y aprenda todo lo que pueda sobre este trastorno insidioso. Mereces ser amado y apreciado, al igual que tus hijos.
¿Alguna vez estaré libre de ti? Cómo navegar un divorcio de alto conflicto de un narcisista y sanar a su familia. Lanzamiento de un nuevo libro: 10 de febrero de 2015. Atria Books
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