Pete y Laurie (nombres cambiados para proteger la confidencialidad) asesoraban a clientes míos que eran "jugadores principales de juego", un tipo que describo en mi libro, ¿Por qué no puedes leer mi mente? En sus primeros días de citas, por ejemplo, Joe deliberadamente haría que Sue esperara un poco antes de devolver sus llamadas telefónicas. Estaba loco por ella, pero no quería mostrarlo demasiado.
Desde entonces vivieron juntos durante ocho años. Eso fue entonces. Luchando ahora, Joe había llegado a pensar que Sue tenía una agenda oculta cada vez que era cariñosa y amable con él. "Aquí ella vuelve", pensaría. "Sé cómo funciona ella. Ella quiere visitar a su hermana durante el fin de semana, así que ahora solo está activando el encanto. "Joe, en este ejemplo, interpretó erróneamente la bondad de Sue como evidencia de que lo estaba manipulando. Perdió de vista el comportamiento que tenía entre manos porque supuso que ella tenía motivos ocultos.
Con el patrón de pensamiento tóxico de la apuesta del juego principal atrincherado, los socios piensan que pueden leer las mentes de los demás. Irónicamente, años de unión y experiencia compartida pueden hacer que el juego de cabeza sea aún más probable, porque los socios a menudo creen (erróneamente) que pasar años juntos automáticamente significa que saben cómo se siente el otro. La apuesta del juego principal puede manifestarse cuando un compañero cree que los comportamientos o acciones del otro siempre están dirigidos a él o ella. Su pareja piensa: "Se despertó temprano y limpió la cocina para decirme que no hago lo suficiente". O cuando su pareja llega a casa un poco tarde después de una reunión, usted la interpreta como: "Obviamente me está devolviendo porque yo no saqué la basura como dije que haría ".
Un jugador de juegos de cabecera puede pensar: "Ella me está pagando por mirar fútbol toda la tarde al no preparar la cena", pero, en realidad, su compañero siente que se le está cayendo el frío y necesita descansar. Del mismo modo, otro podría imaginar: "Dijo que mi nuevo corte de pelo no es atractivo porque dije que se está quedando calvo", cuando, de hecho, el nuevo peinado simplemente no es tan halagador como el anterior.
Cuando hace suposiciones sobre las acciones o comentarios de su pareja, a menudo será incorrecto. Recuerda el viejo dicho sobre la palabra asumir: cuando asumes que eres un asno de ti y de mí.
Así que deja de asumir, como primer paso para detener el juego de cabeza. Concéntrese en lo que ama y admira de su pareja. Dar confianza siempre es la mejor manera de recibirlo de vuelta. Todos experimentamos ansiedad de vez en cuando en nuestras relaciones, pero puedes dejar que tu ansiedad sea una señal para ver las fortalezas que tienes como pareja en lugar de permitir que los juegos de cabeza te desgarren.
Sin embargo, hay una diferencia entre desarrollar explicaciones alternativas para alimentar tus propios juegos de cabeza y tu compañero realmente comportarse de una manera pasivo-agresiva, como dejar los platos en el fregadero deliberadamente, hacer ruido mientras intentas dormir, o intencionalmente lo interrumpe con "preguntas importantes" mientras intenta estudiar para un examen de posgrado.
Si su pareja exhibe un comportamiento inaceptable, como reiteradamente ser pasivo-agresivo, reafirméese diciéndole a su pareja que no aceptará dicho tratamiento. Simplemente diga: "Esto ya no es aceptable". Si continúan los comportamientos tóxicos, debería considerar ver a un profesional de la salud mental o alentar a su pareja a hacerlo.
Para las preocupaciones de los padres con niños y adolescentes desafiantes, consulte la segunda edición del Dr. Jeff de 10 días para un niño menos desafiante.
El Dr. Jeffrey Bernstein es un psicólogo con más de 25 años de experiencia especializado en terapia para niños, adolescentes, parejas y familias. Él tiene un Ph.D. en Consejería Psicológica de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany y completó su pasantía posdoctoral en el Centro de Orientación de la Universidad de Pensilvania. Ha aparecido en Today Show, Court TV como asesor experto, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10. Philadelphia-NBC, y la radio pública. La Dra. Bernstein es autora de cuatro libros, incluido el muy popular "10 días para un niño menos desafiante" (Perseus Books, 2015), 10 días para un niño menos distraído (Perseus Books 2007), ¿Por qué no puedes leer mi mente? (Perseus Books, 2003) y Liking the Child You Love, (Perseus Books 2009).
