El síndrome de cabeza explosiva puede sonar como algo salido de una película de ciencia ficción, pero de hecho es un trastorno del sueño muy real. Las personas con este fenómeno de sueño son propensas a experimentar ruidos fuertes y repentinos cuando entran y salen del sueño.
Investigadores de la Universidad Estatal de Washington publicaron recientemente una revisión de la literatura existente sobre el síndrome de la explosión de la cabeza, un primer paso para crear conciencia y comprender mejor este fenómeno del sueño poco conocido. Su análisis del síndrome revela una serie de síntomas informados por los pacientes:
El síndrome de la cabeza explosiva parece no estar relacionado con ninguna consecuencia grave para la salud. Pero eso no significa que no perturbe el sueño y el bienestar. Estos episodios pueden ser muy desconcertantes y atemorizantes, creando ansiedad acerca de irse a dormir que en sí misma puede convertirse en un obstáculo para una rutina regular de descanso saludable.
Este trastorno del sueño ha recibido escasa atención de la comunidad científica, pero no es un fenómeno nuevo. La mención en la literatura científica de los síntomas distintivos de lo que ahora se conoce como síndrome de la cabeza explosiva data de aproximadamente 150 años.
Los científicos que realizaron la revisión reciente especulan que este fenómeno de sueño ocurre cuando el proceso de transición del cuerpo al sueño no se desarrolla en la secuencia correcta. En lugar de disminuir la velocidad, ciertas áreas del cerebro pueden volverse más activas durante el movimiento desde la vigilia hasta el sueño, lo que lleva a la percepción de un ruido fuerte. Otros trastornos del sueño pueden contribuir a una mayor probabilidad de este fenómeno, como pueden ser el estrés, la fatiga y las condiciones psicológicas.
Los tratamientos para el síndrome de estallido de la cabeza a menudo incluyen relajación y ejercicio para aliviar el estrés, evitar el alcohol y tratar otros posibles problemas para dormir.
¿Alguna vez has experimentado este fenómeno del sueño? Si es así, puede estar seguro de que el problema no está en su cabeza. Busque el consejo de un especialista en sueño para ayudarlo a encontrar alivio para este trastorno tan real.
Dulces sueños,
Michael J. Breus, PhD.
