Al caminar por la National Gallery of Art en Washington, DC, hace varios años, me atrajeron de inmediato los lienzos de Thomas Cole, una figura clave en la escuela del río Hudson, la primera escuela nativa de pintura de paisajes de los Estados Unidos. Sus exuberantes y coloridas representaciones de valles pastorales, nubes y luz espiritualmente luminosas, y vastas extensiones de montañas y bosques fueron bastante diferentes en estilo, contenido y resonancia emocional de los artistas impresionistas y expresionistas abstractos que generalmente me inspiran.
Cole pintó un Edén casi místico, un tiempo justo antes de la invasiva 'civilización' de fábricas y calles congestionadas, contaminación y tierras despojadas. Su trabajo evocó en mí el asombro, el temor y el sentido de lo sagrado, muchas de las mismas cosas que encuentro a diario (¡incluso a veces en la misma sesión!) Como psicoanalista y meditador a largo plazo. Cole fue capaz de representar una variedad de estados de ánimo y temas como la belleza y el presagio, la explotación y la espiritualidad en una coexistencia armoniosa e impresionante. Es un nivel alto, pero cuando se practica con arte y discernimiento, la psicoterapia y la meditación pueden resolver el conflicto de fuerzas opuestas y ayudarnos a crear vidas más armoniosas.
El psicoanálisis y la meditación han sido una fuente inagotable de iluminación e inspiración para mí durante las últimas tres décadas. Encontrarme con ellos en mis veinte años fue sin duda una de las experiencias más auspiciosas y formativas de mi vida. Ambos me han transformado al abrir perspectivas vastas y sutiles sobre la motivación humana, las relaciones y la curación que dudo que alguna vez hubiera descubierto de otra manera. El trabajo de mi vida, lo que ellos llaman en el taoísmo del Big Tao, ha sido integrarlos.
La psicoterapia meditativa, una síntesis de los elementos más poderosos de la sabiduría oriental y occidental, es el resultado de esa síntesis. Lo que encontré, en más de treinta años de práctica profesional y exploración personal, es que la integración de los mejores aspectos de la psicoterapia occidental y las disciplinas meditativas orientales es profundamente más efectiva que practicar solo.
En la psicoterapia meditativa, la meditación y la respiración yóguica se utilizan para calmar y enfocar la mente. Mientras tanto, las ideas psicoterapéuticas sobre las motivaciones inconscientes iluminan el significado de lo que surge durante la práctica espiritual. Y la relación terapéutica, concebida de una manera más libre y más empática, es la arena en la que se exploran y actualizan las nuevas formas de vida.
La psicoterapia meditativa es fundamental para el arte de florecer. Nos permite comprometer nuestras vidas de todo corazón y prosperar; vive bien y completamente; llevar una vida significativa y gratificante.
¿El florecimiento viene de fuera de nosotros? ¿De "tenerlo todo", eliminar las limitaciones externas y sentirse bien o feliz? ¿O reside únicamente dentro de nosotros cuando maximizamos nuestro potencial para lograr la paz interior?
Ninguno.
Florecer nos lleva en una nueva dirección: un enfoque en la conciencia emocional interna, la percepción y la transformación, y en mejores relaciones. Nos damos cuenta de lo mejor dentro de nosotros mismos y enriquecemos las vidas de las personas con las que estamos cerca. Debido a que florecer se enfoca tanto en cambiarnos a nosotros mismos y en llevarnos mejor con otras personas, es más rico que cualquiera de los dos empeños por sí mismo.
Aunque florecer puede parecer difícil de alcanzar, está eminentemente a nuestro alcance, una vez que entendemos qué es y cómo lograrlo.
Florecemos cuando cultivamos la claridad y la ecuanimidad frente a la velocidad y confusión que nos rodea; cuando accedemos a la creatividad sin explotar y apreciamos la belleza que a menudo no vemos en el mundo exterior a nosotros mismos. Florecer implica abordar imaginativamente los desafíos que enfrentamos y descubrir nuestras pasiones y propósitos.
Mi enfoque para florecer no es tradicional. Florecer no siempre se siente bien. A veces debemos enfrentar opciones dolorosas o tomar decisiones difíciles. En ocasiones, el florecimiento está haciendo lo mejor que podemos dado circunstancias imperfectas e incluso indeseables, como un matrimonio problemático, deudas de tarjetas de crédito, un trabajo perdido, una enfermedad o padres ancianos.
Florecemos cuando nos cuidamos mucho, nos conectamos con la espiritualidad, cultivamos la responsabilidad ética y vivimos auténticamente.
Una vez que hemos expandido nuestra propia capacidad de florecer, y somos más auténticos y satisfechos, somos más capaces de mantener interacciones infinitamente más saludables y vínculos más fuertes con aquellos que apreciamos.
"Hay otro mundo y está en este", nos recuerda el poeta surrealista francés Paul Eluard. Espero que explorar el arte de florecer contigo te ayude a descubrir la vitalidad y el éxtasis de este otro mundo dentro del nuestro que hace que valga la pena vivir.
