Un estudio reciente informó que 1 de cada 5 adultos estadounidenses toma al menos un medicamento psiquiátrico para tratar la depresión y / o la ansiedad, un aumento del 22% desde 2001. ¿Obtiene lo que esto significa? Esto significa que en una oficina de 100 personas, 20 de ellas, suficientes para formar un departamento completo, estarán bajo medicación.
En la familia promedio de 2 padres y 2 hijos y medio, uno de ellos eventualmente tomará drogas psiquiátricas. En su próxima reunión de la escuela secundaria de 1000 graduados, 200 de ellos estarán en drogas que alteran la mente.
No es tan impactante?
Y sin embargo, esto no me sorprende un poco.
Cuando estaba viendo a 40 pacientes por día en mi ocupada práctica de atención médica administrada, me inundaron pacientes cuyas "quejas principales" (como lo llamamos en la jerga médica) a menudo no eran depresión o ansiedad, sino otros síntomas vagos como este.
La queja principal
Cuando les pregunté, estos pacientes informaron que se sentían apáticos, sin alegría y con poca energía. En otras palabras, habían perdido su mojo. (Yo lo llamo la "epidemia de saturación de mojo" en mi próximo libro Mind Over Medicine).
No son solo neurotransmisores
Érase una vez, los médicos reconocieron la depresión y la ansiedad como reacciones a eventos emocionales e influencias de la vida. Cuando perdiste a tu madre o te despidieron de tu trabajo o te diagnosticaron cáncer, se consideró normal sentirse triste o ansioso por un tiempo. La causa principal de su diagnóstico fue clara para todos y la prescripción generalmente era solo por el tiempo, no por las drogas. Después de todo, el tiempo cura todas las heridas.
Luego, a raíz de la creciente tendencia a culpar a cada enfermedad de los factores bioquímicos o genéticos, estos estados psicológicos se atribuyeron a los neurotransmisores. No hay suficiente serotonina. Demasiado poco GABA. La prisa por "arreglar" estos desequilibrios neurotransmisores con la medicación se produjo.
Pero en algún lugar de la química de la depresión y la ansiedad, olvidamos que, la mayoría de las veces, estas condiciones surgen porque la vida de alguien está desequilibrada. No es solo puramente bioquímico.
La causa raíz de la ansiedad y la depresión
Cuando profundizo con un paciente que está tomando medicamentos psiquiátricos para diagnosticar la razón REAL por la que el paciente está deprimido o ansioso, a menudo encuentro problemas como este.
El paciente femenino:
El paciente masculino:
¡No me extraña que esté deprimida! ¡No me extraña que se sienta perdido! Puedes medicar a esta mujer o a este hombre todo lo que quieras, pero a menos que lo estés ayudando a curar lo que subyace a la depresión o la ansiedad, simplemente le estás aplicando una triste curita en su alma, y los resultados serán limitado.
Hacer el diagnóstico
Ayudo a mis pacientes a diagnosticar la verdadera razón por la que están deprimidos y ansiosos, les presento un nuevo paradigma de salud radical llamado Whole Health Cairn, que ayuda a los pacientes a evaluar su salud en una forma que cambia el paradigma. La evidencia científica demuestra que para estar verdaderamente sano tanto mental como físicamente, no es suficiente comer bien, hacer ejercicio, dormir 8 horas por noche, consultar a su médico para chequeos regulares y tomar su medicamento.
Para conocer la parte más importante de vivir una vida totalmente sana, mira mi charla de TEDx aquí.
Escribir la receta
Una vez que los pacientes diagnostican la causa subyacente de la depresión o la ansiedad, el próximo paso es crear un plan de acción paso a paso para sanar lo que está fuera de balance.
La pregunta # 1 que les pregunto a los pacientes es: ¿Qué necesitas para sanar?
Las respuestas que dan a menudo nos sorprenden a los dos.
Una vez que el paciente hace el diagnóstico y escribe The Prescription, el desafío consiste en implementar los cambios necesarios para sanar desde el núcleo. Cuando el paciente puede lograr esto, sucede la magia. La curación radical y la cura inexplicable son posibles. Placas tectónicas del cambio de vida de una persona. La alegría y la paz regresan. Corazones abiertos El dinero fluye. Las relaciones se reparan o liberan.
Y los neurotransmisores se equilibran solos, sin drogas.
¿Los antidepresivos incluso funcionan?
Se ha demostrado que al menos el 75% y en algunos estudios, hasta el 100%, del efecto de los antidepresivos son atribuibles al efecto placebo, que creo que son buenas noticias. Esto significa que el potente cóctel de esperanza, la creencia positiva, el apoyo de un médico que se preocupa por él y los mecanismos fisiológicos de autocuración que activa el cuerpo cuando quiere sanar, son siempre poderosos. Algunos estudios incluso muestran que los placebos reducen efectivamente la depresión y la ansiedad cuando el paciente sabe que es una píldora de azúcar.
Entonces, ¿por qué necesitamos la píldora? Claro, todos los doctores informarán algunos estudios de casos en los que realmente se trata de un proceso bioquímico, y una vez que el trastorno bioquímico se revierta farmacéuticamente, todo lo demás encajará en su lugar. Pero yo diría que la mayoría de las veces, este no es el caso.
Cúrate a ti mismo
Entonces, ¿por qué no aprovechar el poder de autocuración que tienes dentro de ti, aprovechar tu luz interior piloto, hacer todo lo posible para ser saludable y auténtico en todos los aspectos de tu vida y, una vez que hayas equilibrado el Cairn de toda la salud? (que describo en detalle en mi charla de TEDx más arriba), vuelva a consultar. Si la depresión y la ansiedad aún son primordiales, seguro: siga adelante y pruebe los medicamentos. Pero no dejes de trabajar en la curación desde el núcleo. Cuando termine de curar las causas principales, es probable que pueda suspender su medicación.
CONSEJOS PARA CURARTE A TI MISMO
Asegúrese de que su cuerpo esté optimizado primero. ¿Cómo está tu dieta? ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Estás haciendo ejercicio? ¿Cómo está tu función tiroidea?
Una vez que las personas hacen todas esas cosas (que describe el 90% de mis clientes del Condado de Marin conscientes de su salud), es hora de profundizar en el Cairn de Whole Health y la sabiduría curativa de su intuición.
Conoces tu cuerpo y tu mente mejor que cualquier médico. Entonces realmente tienes el poder de curarte a ti mismo.
1. Cree que la curación es posible. Mientras tengas creencias limitantes como "siempre voy a necesitar drogas y nunca voy a mejorar", esto será cierto. Intenta recitar afirmaciones positivas ("Soy alegre y libre"). O prueba EFT (técnica de libertad emocional), PNL (programación neurolingüística), trabajo chamánico o imágenes guiadas como modalidades que te ayudarán a cambiar creencias.
2. Pregúntese: "¿Qué necesito para sanar?"
3. Cállate. Meditar. Escucha la respuesta sin juicio. No hagas lo que salga mal. Diagnosticar lo que se encuentra en el núcleo no significa que tenga que cambiarlo en este momento.
4. Pídale a su enfermedad mental o física que le escriba una carta. ( Querida Christine: Esto es lo que quiero que sepas (blah-de-blah). Amor, tu depresión.) Siéntete libre de escribirle a tu depresión. ( Querida Depresión, estoy tan harta de ti. Amor, Christine). Haz esto como una práctica diaria. Vea lo que surge.
5. Esté abierto a recibir orientación del Universo, Dios, un Poder Superior, o lo que sea que quiera llamar Fuente. Busque señales en los libros, "coincidencias", las palabras de otras personas, sueños curativos, etc.
6. Diagnostique qué está desequilibrado en su Whole Health Cairn. Regístrese para obtener un video de capacitación gratuita sobre autocuración y Whole Health Cairn en ThePrescriptionForHealth.com.
7. Escribe la receta por ti mismo. Sé lo más detallado posible. Incluye pasos accionables que te ayudarán a sanar la causa raíz de tu depresión.
8. Suelta. Incluso si haces todo bien, a veces está en las cartas que alguien se quedará afligido. Haz lo que puedas y si nada te ayuda, está bien que te mantengas tomando medicamentos. No significa que has fallado. Algunas cosas son puramente bioquímicas, y no refleja lo "bueno" que eres.
¿Qué piensas?
Has sufrido de depresión o ansiedad ¿Tomas medicación? Te ha ayudado? ¿Qué se encuentra en la causa raíz de sus problemas? Cúrate a ti mismo contando tu historia en esta comunidad segura aquí.
Con fe en tu habilidad para curarte a ti mismo,
****
Lissa Rankin, MD: Fundadora de OwningPink.com, Pink Medicine Revolutionary, oradora motivacional y autora de What's Up Down There? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga y arte cáustico: la guía completa para crear bellas artes con cera.
Aprenda más sobre Lissa Rankin aquí.
