Entrevista de felicidad: Andy Borowitz .
Soy un gran admirador del escritor y comediante Andy Borowitz, y un gran fanático del humor, así que no podía esperar para poner en mis manos a The 50 Funniest American Writers *: An Anthology of Humor de Mark Twain a The Onion, un nueva colección que Andy editó para la Biblioteca de América (!). Qué lujo.
Siempre he pensado que la escritura divertida no recibe el respeto que merece. Como observó GK Chesterton, "es fácil ser pesado: difícil ser ligero". De hecho, es muy, muy, muy difícil ser ligero.
Considere la historia inolvidable de Andy para The Moth: El momento en que casi muero (una historia real). Reí en voz alta muchas veces cuando lo escuché, y tampoco lo he olvidado nunca. (Hilarante, estimulante, además de advertido, un lenguaje fuerte).
Sabía que Andy había pensado mucho sobre la felicidad, así que tuve mucha curiosidad por escuchar lo que tenía que decir sobre el tema.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Andy: Ejercicio. Yo levanto pesas y corro, pero correr es la forma más segura de levantar mi ánimo. Mi recorrido favorito es el circuito exterior de seis millas alrededor de Central Park. Especialmente en un día agradable, la combinación de aire fresco, luz solar y los cambios químicos que mi cuerpo experimenta nunca falla.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Cuando tenía 18 años, pensé que la felicidad era algo que te sucedió y sobre la que no tienes control. Si algo bueno te sucedió, fuiste feliz. Ahora me doy cuenta de que la felicidad es algo en lo que debes esforzarte todos los días, y que es más confiable cuando proviene de dentro, que de recompensas extrínsecas.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Cuando pienso globalmente sobre si he logrado lo suficiente con mi vida, o si he hecho tanto como otras personas, esa es una muy buena receta para ser infeliz. Un mejor enfoque para mí es centrarse en el día que nos ocupa e intentar aprovecharlo al máximo.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (por ej., me recuerdo a mí mismo a "Be Gretchen".) ¿O un libro en particular que se ha quedado contigo?
Además de The Happiness Project (no complacerme aquí, realmente lo encontré útil) [awwww, gracias Andy!], Soy un gran fanático de Flow by Mihaly Csikszentmihalyi. No tengo un mantra, per se, pero "La vida es corta" se acerca. O "Todo lo que tenemos es hoy". Una vez que recordamos cuán breve es nuestra existencia y cuán pequeños somos en el gran esquema de las cosas (aunque dudo seriamente de que haya un gran esquema) es más difícil tomar cualquier cosa por la que pasamos. demasiado seriamente.
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).
Además de hacer ejercicio, ver deportes en la televisión es algo que me resulta divertido. Ver deportes es, sin importar cómo lo racionalices, una pérdida de tiempo, y hay algo acerca de perder tiempo a sabiendas que es extremadamente lujoso. También creo que es bueno salir, caminar y quizás tomar una taza de café. Permanecer dentro y ser sedentario no hará mucho para mejorar tu estado de ánimo.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Simplemente, creo que las personas están demasiado en sus dispositivos móviles. Hubo un tiempo, no hace mucho tiempo, cuando las personas podían cruzar la calle sin hablar por teléfono. ¿De qué demonios están hablando todas estas conversaciones telefónicas? ¿Son realmente tan importantes? A menos que sea usted el presidente y esté planeando un ataque nuclear, no hay razón para hablar por teléfono tanto como las personas. Lo mismo ocurre con el correo electrónico y los mensajes de texto. En general, creo que estar en Internet demasiado es malo para mi felicidad y sospecho que es malo para los demás.
Cuando veo que las personas pasan tiempo individualmente con sus hijos, sus cónyuges o sus amigos, parecen más felices. Intento hacer eso tanto como sea posible. Vivimos en un mundo en el que las personas parecen pensar que las interacciones de Internet son un reemplazo de lo real. Ellos no están.
¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
Sé que hay estudios muy sólidos sobre los "puntos de ajuste" de la felicidad, y sospecho que siempre he sido bendecido con un nivel de serotonina un poco más alto que la persona promedio. Habiendo dicho eso, sé que los cambios en mis circunstancias han tenido un tremendo impacto en mi felicidad. Nunca he sido más feliz de lo que soy ahora, y el hecho de que ahora estoy felizmente casado, haciendo un trabajo que amo y viviendo en una ciudad que disfruto son todos desarrollos nuevos. Así que creo que vale la pena mirar las circunstancias de una persona de forma deliberada y ver si hay aspectos de ellas que podrían mejorarse.
Paradójicamente, uno de los períodos más infelices de mi vida me llevó a ser el más feliz. Hace tres años, tuve una cirugía abdominal de emergencia que casi me mata. Llegar tan cerca de la muerte me hizo darme cuenta de lo preciosa que era mi vida y me ayudó a disfrutarla más. Sería maravilloso si pudiéramos apreciar nuestras vidas completamente sin la ayuda de procedimientos quirúrgicos catastróficos, pero eso es lo que funcionó para mí. (No lo recomendaría)
¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Trabajo para ser más feliz todos los días. Intento recordarme lo agradecida que estoy por las cosas maravillosas de mi vida: estoy locamente enamorada de mi esposa e hijos, tengo la bendición de la buena salud, trabajo de verdad, tengo amigos maravillosos, y yo vivo en una gran ciudad (La lista continúa.) Y trato de hacer de cada día un pequeño proyecto de felicidad: ¿cómo voy a gastar hoy de la manera más agradable posible? Intento asegurarme de que hay algunas actividades que esperar antes de que termine el día. Esto no siempre es posible, pero vale la pena intentarlo. Encuentro que trabajar para hacer que cada día sea feliz es más sensato para mí que intentar elaborar un plan de cinco o diez años. Miles de días felices encadenados se suman a una vida feliz.
¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
A veces pensamos que seríamos más felices si hubiéramos logrado un trabajo de ensueño o un logro que siempre ha estado fuera de nuestro alcance. Siempre pensé que estar en la televisión todas las semanas, hacer algo parecido a lo que hago en mi sitio web o mi acto de comedia en vivo, sería muy divertido. Tuve la oportunidad de hacerlo hace un par de años y descubrí que no me gustaba en absoluto. Resulta que, a veces, somos predictores muy malos de lo que nos hará felices, pero me alegro de haberlo intentado. Cuando tienes una ambición o un objetivo que crees que te hará feliz y no es así, al eliminarlo de la lista en realidad te hace más feliz.
Vivimos en una sociedad muy orientada a los objetivos en Estados Unidos (y especialmente en Nueva York), pero el logro no es lo mismo que la felicidad. Cuando mi hijo tenía unos cinco años, lo llevé a una fiesta de patinaje. Tenía problemas para mantenerse en sus patines y lo odiaba. Lo alenté a que no se diera por vencido, pero luego dijo sobre la cosa más sabia que escuché: "Papá, no tengo que ser bueno en todo". A veces me digo eso a mí mismo.
* Buscando un buen libro, considere The Happiness Project (no puede evitar mencionar: # 1 best – sellers del New York Times ).
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