Hace poco escribí una publicación en un blog sobre “carreras ocultas” donde alguien más está en el punto de mira y usted tiene un papel de apoyo. Una carrera paralela no es necesariamente buena o mala: es una elección, y cuando se realiza por las razones correctas proporciona una experiencia significativa. ¿Pero cómo sabes si has tomado la decisión correcta? ¿Cómo sabes si la carrera que has elegido (ya sea con sombra o sin ella) es satisfactoria? Aquí hay una pista: envidia.
La envidia es una emoción interesante y puede ser invaluable para ayudarte a crear una vida más significativa y plena. De acuerdo con mi búsqueda rápida de Google, la envidia es un sustantivo (“una sensación de descontento o resentimiento anhelado por las posesiones, cualidades o suerte de otra persona”) y un verbo (“el deseo de tener una cualidad, posesión u otro atributo deseable” perteneciendo a otra persona “). La mayoría de nosotros hemos experimentado la envidia en un momento u otro. Pero, ¿hemos aprovechado al máximo?
Cuando se trata de abordar las emociones de mis clientes, la envidia es una de mis favoritas. Estoy secretamente satisfecho cuando un cliente dice que envidia a otra persona. Porque la envidia es una pista excelente: la envidia me dice que no estás contento con lo que tienes y que preferirías tener o ser otra cosa. Es un gran lugar para explorar lo que podría (y quizás debería) cambiar en su vida. Un antiguo alumno mío estaba persiguiendo sin entusiasmo una especialización que todos los demás pensaban que era adecuada para él. Hablamos sobre las razones lógicas y racionales por las cuales todos le dieron para continuar con esta carrera, incluidas las lucrativas oportunidades de carrera que presentó. Pero en cuestión de minutos comenzó a decirme que secretamente envidiaba a sus amigos que estaban tomando literatura interesante y cursos de historia. Sus ojos se iluminaron y su voz se animó mientras hablaba de un curso de inglés requerido que estaba tomando, y de lo mucho que le gustaba analizar “Catch-22” de Joseph Heller. Le pregunté cuál sería su carrera de fantasía. Rápidamente respondió “justicia de la corte suprema” o “analista de políticas ambientales”. Comenzamos a centrarnos en un plan inicial de carrera en análisis de políticas y datos. Realizó una especialización en inglés y también tomó cursos de matemáticas, ciencias políticas e historia, todo lo cual lo preparó para su futuro e hizo que su experiencia universitaria fuera más significativa y agradable.
Un artículo de Harvard Business Review, “Envy at Work”, señala los efectos nocivos que la envidia puede tener en el lugar de trabajo: baja autoestima, celos profesionales, resistencia al trabajo en equipo, etc. Los autores Tanya Menon y Leigh Thompson citan uno de sus estudios donde los trabajadores se presentaron ideas para mejorar su organización. Cuando los trabajadores pensaron que las sugerencias provenían de una fuente externa, estaban más dispuestos a implementarlas. Cuando pensaban que las ideas provenían de colegas (posibles rivales que envidiarían) eran menos probables. Los investigadores observan que la envidia puede causar una pérdida de estatus en el lugar de trabajo que conduce a “distanciamiento y menosprecio” de los demás.
Menon y Thompson citan una palabra india interesante, mudita, que los budistas definen como “regocijo en la buena fortuna de los demás”. Señalan que practicar mudita puede ser el comienzo de la reducción de los efectos dañinos de la envidia. Aprender a usar el éxito de otra persona como una forma de motivarse, celebrar a los demás y dejar de compararse negativamente con los demás puede cambiar radicalmente sus emociones lejos de la envidia y despertar su poder interno. Concéntrate en ti mismo y considera formas en que puedes mejorar tu situación.
Hacer un uso positivo de la envidia comienza con la autoconciencia y la percepción. Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse:
Finalmente, ¿hay algo que has tenido miedo de hacer en tu vida laboral, una posibilidad que no has estado dispuesto a tomar? ¿Es porque hiciste una evaluación racional, o es porque tienes miedo? Y si tienes miedo, ¿a qué tienes miedo exactamente? Una forma de abordar su miedo es trabajar a través de una cadena de pensamientos simplemente preguntándose: “¿Y luego qué sucedería?”. Aquí hay una excelente publicación sobre el uso de este enfoque de comportamiento cognitivo para lidiar con las preocupaciones.
Comience a usar la envidia como una plataforma de lanzamiento para descubrir lo que realmente quiere. La envidia puede ser el primer paso hacia un futuro más feliz. En lugar de compararse negativamente con los demás, desarrolle un plan para que su vida sea una que los demás envidien.
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