Vaya frontal completo para ser inteligente

Su cerebro tiene cuatro lóbulos principales: frontal, temporal, parietal y occipital.

Su cerebro está conectado para realizar su trabajo más importante cada día a través de las conexiones neuronales más intrincadas y de los cuatro lóbulos principales de su cerebro: frontal, temporal, parietal y occipital. Pero la forma en que conquiste las complejidades que hace depende de ir completamente frontal.

Lograr todo lo que haces, pensar, planear, razonar, manejar tus emociones, tomar decisiones y resolver problemas es una gran hazaña de tu lóbulo frontal. Las habilidades de pensamiento de alto nivel que tan a menudo damos por sentado, como determinar qué casa comprar, qué trabajo seguir, qué consejo médico tomar y qué inversión realizar, se derivan de la capacidad intelectual de su lóbulo frontal.

Como centro de comando central de su cerebro, su lóbulo frontal vincula información hacia adelante y hacia atrás a través de otras regiones del cerebro y tiene la red neuronal más amplia y las interconexiones más recíprocas con otras estructuras cerebrales.

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La nueva ciencia del cerebro revela que el camino hacia el pensamiento más inteligente parece conducir a las intrincadas redes del lóbulo frontal de su cerebro. Sin embargo, su lóbulo frontal no funciona de forma aislada; sus regiones cerebrales funcionan en concierto desde el nivel celular hasta redes cerebrales completas para lograr hazañas increíbles cada día.

La alta capacidad de su hardware de lóbulo frontal y las oportunidades ricas de reconectar su software a través de un pensamiento complejo lo ubican a usted y a todos los seres humanos muy por encima de todas las otras formas de vida.

Su lóbulo frontal representa casi un tercio de todo su cerebro y es la última región del cerebro en desarrollarse y la primera en declinar con la edad. Desde la adolescencia temprana hasta la adultez temprana, los lóbulos frontales y las intrincadas conexiones entre ellos, están experimentando cambios estructurales y funcionales dramáticos que remodelan la conectividad compleja del cerebro y aumentan su capacidad para involucrarse en un pensamiento integrado, razonado y de alto nivel. Lamentablemente, la ciencia del cerebro ha demostrado que la función del lóbulo frontal comienza a disminuir a mediados de los cuarenta.

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¿Qué se siente al tener solo dos décadas de salud cerebral? ¡Qué pensamiento tan deprimente! La buena noticia es que el deterioro cognitivo ocurre porque lo dejamos; no tiene que ser un hecho consumado y un destino predeterminado. Puede fortalecer la capacidad intelectual de su lóbulo frontal todos los días de su vida.

Aquí hay algunos consejos para maximizar su función del lóbulo frontal:

1. Evite el piloto automático : el procesamiento reflexivo, profundo y esforzado logrado por sus regiones cerebrales frontales son ingredientes clave para desarrollar la salud del cerebro. Un cerebro en piloto automático es un cerebro aburrido. Mantenga su cerebro activamente curioso y desafíese a sí mismo para estirar su pensamiento todos los días.
2. Disminuya la exposición a la información : Demasiada información congela la capacidad dinámica del lóbulo frontal de su cerebro para participar en un pensamiento claro y una toma de decisiones más exigente. Usted y su cerebro se sienten abrumados por demasiada información. Sus lóbulos frontales deben desplegarse no solo para enfocarse en datos importantes, sino aún más importante, para saber qué información ignorar. Mantenga sus operaciones clave del lóbulo frontal finamente sintonizadas bloqueando activamente, descartando e ignorando tareas e información menos relevantes.
3. Ir más allá de la memoria : la mayoría de las personas se preocupan por la pérdida de memoria como su principal preocupación cerebral; aunque importante, la memoria parece funcionar independientemente de las funciones estratégicas del lóbulo frontal. Sus lóbulos frontales estratégicos son expertos en la transformación de la información para ser recordada en ideas más grandes, incluso originales. De hecho, tratar de recordar demasiados detalles contrarresta la alta eficiencia del pensamiento del lóbulo frontal. Tomemos a Einstein, el ícono de la brillantez, constantemente señalaba el terrible recuerdo que tenía, pero nadie cuestionaría su ingeniosa interpretación.

Ir completamente frontal. Invierta en su centro de comando cognitivo para un pensamiento ingenioso a diario. Si lo hace, obtendrá recompensas abundantes para usted, tanto personal como profesionalmente. No hay inconveniente en pensar de forma más estratégica aprovechando el potencial de tu lóbulo frontal todos los días.