Vencer la ansiedad del traje de baño

Definitivamente es verano. Y a medida que nos embarcamos en estos días soleados equipados con bloqueador solar, toallas de playa y el guardarropa blanco apropiado para la temporada, muchas mujeres estarán ansiosas de ponerse ese lindo y pequeño bikini después de tonificar diligentemente sus músculos durante los interminables meses de invierno de Bikram yoga, PX90, Zumba , paseos de poder y Pilates.

Sin embargo, hay algunas mujeres que guardarán esos bikinis escondidos en el cajón superior y mirarán con temor las invitaciones a salir a la playa. Para ellos y para muchos otros, el verano alimenta la ansiedad sobre su condición corporal e incluso depresión. Y lamentablemente, varias de estas mujeres habrán sido y continuarán siendo devastadas por esos pensamientos negativos de autodestrucción que ya no apreciarán a nadie ni a nada que llegue a sus vidas. Su ansiedad consume mucho y les impide disfrutar de los cálidos meses de verano, sin mencionar las relaciones sanas y la diversión.

Claro, podemos suponer que estas mujeres son muy probablemente en la adolescencia y principios de los veinte, el período durante el cual las mujeres nos volvemos muy conscientes de nuestros cuerpos. Sorprendentemente, sin embargo, estadísticas recientes de la Asociación Estadounidense de Salud Pública indican que de 1999 a 2006, hubo un aumento del 48 por ciento en hospitalizaciones causadas por trastornos alimentarios entre pacientes de 45 a 65 años. Y a medida que continúo tratando a mujeres en mi práctica, No puedo dejar de notar el asombroso número de mujeres en la treintena y la cuarentena que luchan diariamente con algún tipo de desorden alimenticio. Ilustra profundamente que los trastornos alimentarios afectan a todas las mujeres de todas las edades.

Si te encuentras deseando ser más delgado, más musculoso, más o menos de nada, por favor detente. Este podría ser su momento brillante, un momento en el que se prueba su sentido más profundo de Fortytude. Este podría ser un momento de cambio y crecimiento.

Tómese un momento y inspírese en este poema de Maya Angelou:

Las mujeres bonitas se preguntan dónde está mi secreto, no soy lindo ni está hecho para adaptarse al tamaño de un modelo de moda. Pero cuando empiezo a decirles, piensan que estoy diciendo mentiras, digo: está al alcance de mis brazos, el lapso de mis caderas, el paso de mi paso, el rizo de mis labios.

Yo soy una mujer. Fenomenalmente. Mujer fenomenal, Ese soy yo.

Entro en una habitación tan fresca como me plazca, y a un hombre, los tipos se ponen de pie o caen de rodillas. Luego se arremolinan a mi alrededor, una colmena de abejas melíferas. Yo digo: es el fuego en mis ojos, y el destello de mis dientes, el columpio en mi cintura, y la alegría en mis pies.

Yo soy una mujer . Fenomenalmente. Mujer fenomenal, Ese soy yo.

Los hombres mismos se han preguntado qué ven en mí. Intentan tanto Pero no pueden tocar Mi misterio interno. Cuando intento mostrarles, dicen que todavía no pueden ver. Digo, está en el arco de mi espalda, El sol de mi sonrisa, El paseo de los senos, La gracia de mi estilo.

Yo soy una mujer . Fenomenalmente. Mujer fenomenal, Ese soy yo.

Ahora entiendes Simplemente por qué mi cabeza no está inclinada. No grito ni salta O tengo que hablar muy fuerte. Cuando me veas pasar, debería hacerte sentir orgulloso. Digo, está en el clic de mis talones, La curva de mi cabello, La palma de mi mano, La necesidad de mi cuidado

Porque soy una mujer. Fenomenalmente. Mujer fenomenal, Ese soy yo.

Sarah Brokaw es la autora del libro Fortytude.

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