"Durante mucho tiempo me avergoncé de la forma en que vivía".
"¿Te reformaste?"
"No, ya no me avergüenzo". Mae West
¿Hay alguna conexión entre la vergüenza y el amor romántico? Aunque parecen ser muy diferentes, tienen algo en común: expresan nuestros valores profundos o los de los demás.
La vergüenza y el amor son similares en que ambos implican una evaluación global con un impacto profundo, pero mientras que en la vergüenza la evaluación se dirige a uno mismo y es negativa, en el amor la evaluación se dirige al otro y es básicamente positiva. Tanto la vergüenza como el amor pueden involucrar características positivas y negativas, pero la esencia es diferente: en la vergüenza es negativa y en el amor positiva.
En la vergüenza uno se ve a sí mismo como una mala persona, no simplemente como alguien que hizo algo malo. Cuando la vergüenza se debe a una determinada acción, esta acción se toma como una prueba indiscutible del propio carácter y no como una acción aislada que puede atribuirse a la negligencia o debilidad de la voluntad. De manera similar, en el amor romántico no pensamos en nuestro compañero meramente como alguien que hace buenas obras, sino como alguien que es básicamente una muy buena persona.
A la luz de la evaluación global negativa del yo avergonzado, hay una necesidad de ocultarse o cubrirse a sí mismo, para evitar que otros nos vean. De hecho, esconderse es un comportamiento muy típico de la vergüenza que a menudo se expresa en una contracción del cuerpo, como si desapareciera del ojo del yo o del otro. Cuando no hay forma de evitar que otros nos vean, la solución definitiva para algunas personas también es un suicidio. El amor también involucra cuestiones muy profundas y, por lo tanto, cuando el amor sale mal, suicidarse es una opción. Es interesante mencionar que los hombres a menudo toman el rechazo romántico de una manera más dramática que las mujeres: los hombres son tres o cuatro veces más propensos que las mujeres a suicidarse después de que una historia de amor ha decaído.
Tomar la medida extrema de suicidarse para evitar la vergüenza o enfrentar el rechazo romántico por parte de una persona significativa ilustra el poderoso impacto de esas emociones. De hecho, la vergüenza es una experiencia muy dolorosa que puede causar la interrupción del comportamiento actual, confusión en los pensamientos y la incapacidad para hablar. Del mismo modo, el amor también tiene un poderoso impacto sobre el que ama. En vergüenza, hay más en juego que un acto específico nuestro (como en la culpa) o cómo una persona se presenta en un contexto social (como en la vergüenza); en consecuencia, la vergüenza es una experiencia emocional más intensa que la culpa o la vergüenza. Cuando las personas se suicidan por vergüenza o amor rechazado, generalmente exageran el impacto de esas emociones. Estas personas pueden saber que es poco probable que el impacto de estas emociones dure, pero su sentimiento negativo es demasiado intenso para soportarlo. A veces las personas no pueden imaginar que tales sentimientos no durarán para siempre. La naturaleza intensa de las experiencias vergonzosas, incluidas las personas involucradas mientras están enamorados, también explica por qué estas experiencias a menudo se vuelven patológicas. Sin embargo, la misma existencia de la vergüenza y el amor no es patológica; por el contrario, la ausencia de la capacidad de sentir vergüenza y amor es una condición patológica.
La necesidad de esconderse, o incluso desaparecer, que es tan típico de la vergüenza, explica por qué la vergüenza a menudo está relacionada con la vista y la vista. En la historia bíblica de la Creación, se nos dice que antes de que Eva le diera la manzana a Adán, no había vergüenza. La vergüenza surgió solo después de que comieron la manzana y "los ojos de ambos se abrieron, y sintieron que estaban desnudos". Cuando Dios los llamó, se escondieron de él avergonzados. De hecho, esconderse y tratar de desaparecer, o al menos desear hacerlo, es una manera predominante de lidiar con la vergüenza (y la vergüenza).
Esta tendencia puede explicar por qué un comportamiento típico de vergüenza, así como de vergüenza, es el de romper el contacto visual. (Es interesante notar que la aversión a la mirada en la vergüenza, que expresa un defecto menos profundo en nosotros, es más breve.) La aversión a la mirada también es típica de situaciones en las que rehuimos la intimidad no deseada, como cuando las personas se acercan más a nosotros que deseamos que lo hagan, o cuando el tema de conversación toma un giro demasiado íntimo. Una reunión sostenida de ojos entre los sexos puede ser percibida como excesivamente íntima o intrusiva.
En situaciones opuestas a la vergüenza y la vergüenza, como el amor y el deseo sexual, cuando queremos revelar nuestras actitudes y valores básicos, mantener el contacto visual es el comportamiento típico. De hecho, las parejas que se aman mucho pasan más tiempo haciendo contacto visual íntimo que las parejas que se aman en menor grado. (Por alguna razón, las mujeres pasan más tiempo mirando a los hombres que a la inversa). No se trata simplemente de que el amor se exprese al pasar más tiempo mirándose entre sí, sino que también puede llevar a amar. En consecuencia, Susan Anthony afirma que, en la vida, las acciones hablan más que las palabras, pero en el amor, los ojos sí. Por lo tanto, los ojos, en lugar de los genitales o el corazón, son quizás el principal órgano del amor. Los ojos son bastante importantes para comunicar nuestras emociones. No es de extrañar que los ojos sean los órganos que liberan lágrimas; estos son típicos de estados emocionales intensos.
Más que otras emociones, la vergüenza y el amor expresan nuestros valores y compromisos más profundos; para liberarnos de la vergüenza y el amor, necesitaríamos descargar estos valores y compromisos. La libertad, como nos recuerda Janis Joplin en una canción popular, es "simplemente otra palabra para que nada quede por perder". La vergüenza y el amor son, de hecho, un elemento constitutivo de la vida normativa.
Las consideraciones anteriores pueden resumirse en la siguiente afirmación que un amante puede expresar: "Cariño, no te avergüences de mostrarme cuánto me amas y, por favor, no cierres los ojos cuando hacemos el amor, ya que no tenemos nada que ocultar "
