Desafío Felicidad 2010 : para aquellos de ustedes que siguen el Desafío del Proyecto de Felicidad 2010, para hacer de 2010 un año más feliz, e incluso si no se han inscrito oficialmente para el desafío, el enfoque de este mes es Atención Plena . La resolución de la semana pasada fue un cuestionario, ¿Cuán atento eres? ¿Tomaste esa prueba? ¿Como hiciste?
La resolución de esta semana es meditar sobre los koans . Un "koan" es una pregunta, historia o afirmación que no puede entenderse lógicamente. Los monjes budistas Zen meditan sobre los koans como una forma de abandonar la dependencia de la razón en su búsqueda de la iluminación. Incluso si no estás buscando el satori (o, probablemente debería decir que no lo estás buscando), he descubierto que pensar en un koan estimula la atención plena. Debido a que los koan me obligan a desafiar las cajas de significado habituales y directas, me empujan a pensar sobre el pensamiento .
Me encanta este koan: la mejor salida es siempre la final .
Si quieres leer más sobre esta resolución, mira …
Encuentra tu propio koan.
La verdad cruel de la vida: obtienes más de lo que ya tienes.
La extraordinaria felicidad de completar un proyecto: cuatro en Llewelyn's Edge.
A propósito del budismo, hago la siguiente observación: continuamente me sorprende que el budismo, con su énfasis en las puertas sin compás y que trasciende los límites del pensamiento racional, tenga tantas listas numeradas. Los amo, pero aun así, parece incongruente. Hay un koan para escribir al respecto, eso es seguro. Veamos … qué tal, " Use números para descartar la enumeración ".
Si eres nuevo, aquí tienes información sobre el Desafío Felicidad 2010 (o mira el video introductorio). ¡Nunca es tarde para empezar! No estás detrás, salta ahora mismo, regístrate aquí. Para obtener más ideas, consulte el sitio del Proyecto Felicidad en el Día de la Mujer.
* Hablando de koans, Wikipedia tiene una entrada en los koans hackers, que son divertidísimos y realmente estimulantes.
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