Mucho se ha escrito sobre el tema del miedo y cómo impide el éxito. Vaya a la sección de autoayuda de cualquier librería y encontrará miles de páginas dedicadas a la idea de que si "deja a un lado sus temores, brillará como una estrella ardiente y logrará sus objetivos". Según la literatura popular, el miedo dice nosotros "espere un minuto que no pueda hacer eso, nunca se ha hecho" o "usted no es lo suficientemente bueno" o "usted no tiene los recursos" o "ahora no es el momento".
El autor Samuel Johnson dijo: "Nunca se intentará nada si primero se deben superar todas las objeciones posibles". El miedo ahogará tu pasión y detendrá tu impulso antes de que cualquier sueño tenga la oportunidad de convertirse en realidad.
Incluso el amor es dejar ir el miedo (hay un libro por ese título). Puedes lograr poder, éxito, ganancias financieras y amor si solo dejas de lado el miedo, al menos eso es lo que encontrarás en la sección de autoayuda y en los blogs, pero aquí hay un punto de vista diferente sobre el miedo, la pasión y la vida. .
Viviendo una vida apasionada, sin miedo
A decir verdad, comencé con la intención de escribir una publicación de blog similar. Entrevisté a directores generales y directores de operaciones, vicepresidentes ejecutivos, vicepresidentes regionales y atletas profesionales. Hablé con dos clientes a los que entreno sobre desarrollo personal, una práctica que se centra principalmente en escapar de las garras del miedo y entrar en "la zona", donde se puede lograr un rendimiento óptimo. También entrevisté a un amigo cercano que para mí es un ejemplo de vivir una vida apasionada, aparentemente sin miedo.
Cuando era más joven, tuve la suerte de ser parte de un grupo muy unido de mejores amigos. Éramos cinco y soñábamos cómo sería nuestro futuro. Todos menos uno de nosotros queríamos cambiar el mundo a nuestra manera, hacerlo mejor de lo que lo encontramos, ayudar a las personas y, sobre todo, ser ricos y tener éxito profesionalmente. Pero mi amigo Stan no participó en ese tipo de planificación futura. Dijo que esperaba tener una casa modesta y que tuviera "suficiente", y nos reiríamos de él.
Así que recientemente le pregunté a Stan qué es lo que le apasiona y cómo maneja el miedo y el estrés. Aunque parece estar desprovisto de los tipos de neurosis inducidas por el miedo, llamémoslos, que afligen a tantos de nosotros, él dice que siente estrés relacionado con las cosas que son importantes para él. Es solo que su pasión no es lograr grandes riquezas y prestigio y los accesorios del éxito. Para él, el logro se mide de manera diferente. "No quiero tener éxito como otras personas son profesionales y no estoy celoso de ellos de ninguna manera", me dice. "Me preocupa la gente a la que amo estar saludable y feliz".
Esa es su pasión: lograr la felicidad, no luchar por la próxima promoción, porque eso solo trae consigo el estrés de subir al siguiente peldaño de la escalera, o el miedo a caerse, porque cuanto más alto subes, más dolorosa es la caída .
Pregunté, ¿qué haces exactamente con miedo? ¿Simplemente lo dejas de lado? "Absolutamente no", respondió. "Puse todo en una caja y lo miro. No puedo dejarlo de lado o va a tomar vida propia. Decido que voy a hacer algo al respecto en lugar de darle más energía de la que me doy a mí mismo ".
En resumen, de lo que habló no fue una ilusión irreal y abrumadora sobre las duras realidades del mundo, sino más bien un optimismo realista y racional.
Optimismo sin sentido versus optimismo racional
Por otro lado, el optimismo racional es un optimismo irracional o sin sentido. Los optimistas irracionales ven el mundo a través de lentes tintados de rosa, creyendo que las experiencias negativas son lo que le sucede a otras personas. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que las personas son irracionalmente optimistas sobre una serie de problemas de salud. Los fumadores subestiman su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón en comparación con otros fumadores e incluso los no fumadores. La mayoría de nosotros cree que tenemos menos probabilidades que otras personas de sufrir un ataque al corazón o de estar involucrados en un accidente automovilístico. Tal optimismo irracional, o lo que los psicólogos llaman el "sesgo de optimismo", también se puede encontrar en el jugador problemático que es irracionalmente optimista sobre ganar.
Animado por el optimismo sin sentido, el fumador renuncia a la investigación médica y nunca trata de dejarlo. El cambiador de carrera obtiene su licencia de bienes raíces en la parte superior de la burbuja (¡los precios de las viviendas nunca caerán!) Sin hacer su tarea en los indicadores del mercado. Estas personas esperan lo mejor y cierran los ojos a posibles amenazas. Y ahí radica el peligro. Simplemente creer que las cosas mejorarán no hará que mejoren y puede evitar que tomemos medidas preventivas que puedan frenar los riesgos inherentes.
Martin Seligman, uno de los principales expertos en optimismo y padre de la psicología positiva, implora la necesidad de que las pruebas de realidad comprueben el optimismo con estas palabras: "Lo que queremos no es un optimismo ciego sino un optimismo flexible: optimismo con los ojos abiertos. Debemos ser capaces de utilizar el agudo sentido de la realidad del pesimismo cuando lo necesitemos, pero sin tener que habitar en sus sombras oscuras. El optimismo flexible representa el riesgo, en lugar de la creencia de Pollyannaish de que todo saldrá bien ".
Convertirse en un optimista racional
Ser realista y al mismo tiempo positivo nos ayuda a seguir adelante. No deberíamos preocuparnos o temer el futuro, sino tener un plan para tratar las cosas si no resultan como esperamos. Y si el Plan A no funciona, tendremos el Plan B y el Plan C listos.
En resumen, en lugar de estar paralizado por el miedo o, en el otro extremo del espectro, imprudentemente avanzar mientras se ignoran las señales de peligro, canalice a mi amigo Stan, el optimista racional. Combine una actitud positiva con una evaluación honesta del riesgo. No dejes de lado el miedo. Míralo, considera su validez, luego ponlo en una caja. Piense en dos o tres acciones que puede tomar para mejorar las cosas. Planes A, B y C. En las palabras de William Arthur Ward: "El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas ".
Creo que Stan está lidiando con el miedo de manera óptima, como todos deberíamos, sin importar lo que nos empeñamos en alcanzar. También creo que Stan hace hincapié en las cosas correctas. La salud y la felicidad son lo que le apasiona y en lo que se está enfocando.
Y, dicho sea de paso, otros podrían llegar a la misma conclusión que Stan llegó a una edad tan temprana sobre qué preocuparnos si supieran lo que dijo Aristóteles sobre la felicidad: que es un fin en sí mismo, que toda la virtud y la acción apuntan a la felicidad:
"El honor, el placer, la razón y todas las demás virtudes, aunque se elijan en parte para sí mismas, se eligen por el bien de la felicidad que nos traerán. La felicidad, por otro lado, nunca se elige por el bien de estos, ni tampoco como un medio para nada más ".
Jason Powers, MD, es director médico en los programas de rehabilitación de drogas Promises Austin y The Right Step en Texas. Él es el pionero de la recuperación positiva, un enfoque para el tratamiento de la adicción que ayuda a las personas a descubrir el significado y el propósito en la recuperación.
