Yo quería ser Superman Fallé.

Superhero Therapy
Fuente: Superhero Terapia

Para mi entrenamiento de postdoctorado tuve la suerte de estar trabajando con Marines en servicio activo con trastorno de estrés postraumático (TEPT). Estos increíbles y valientes hombres y mujeres han visto y experimentado el tipo de atrocidades que nunca podría imaginar. Y la mayoría sentiría una profunda sensación de vergüenza por haber desarrollado un TEPT. Muchos de ellos se creen "débiles" y "quebrados" como resultado de luchar con él. Y la mayoría me diría:

Yo quería ser Superman Fallé.

Rompería mi corazón cada vez que lo oyera. Sin saber cómo iría la sesión, traté de incorporar ejemplos de cultura pop en la terapia de procesamiento cognitivo (CPT). CPT es el tratamiento estándar para el trastorno de estrés postraumático, que enseña a los clientes a cambiar sus pensamientos inútiles sobre el trauma y los eventos relacionados, y enseña al cliente a procesar el trauma de una manera más útil.

Mi primer paso fue tratar de entender los puntos de estancamiento de mi cliente (pensamientos que lo mantienen atascado en el trauma). La mayoría de los puntos atascados fueron: "Es mi culpa que haya ocurrido esta tragedia". "Debería haber hecho algo diferente". "No soy un héroe. Soy un fracaso."

Para abordar estos puntos estancados, primero trataría de obtener más información de mis clientes para tratar de entender qué los hizo pensar de esta manera. Entonces, para aquellos que dijeron que querían ser Superman pero fallaron, les preguntaría:

Cuéntame sobre Superman. ¿Cómo es él? ¿Tiene alguna vulnerabilidad?

La mayoría de mis clientes me dirían que Superman es un superhéroe increíble con grandes poderes, pero que es vulnerable a Kryptonite.

El segundo paso fue desafiar el pensamiento de mi cliente. Entonces, preguntaría "

¿Superman es vulnerable a Kryptonite y lo convierte en un superhéroe menos?

Todos mis clientes siempre dirían "No. Por supuesto no."

Y luego lo vería. Se encendería la bombilla y la mayoría sonreiría: "Veo a qué te refieres, Doc".

A partir de ahí, dibujaríamos paralelos entre los superhéroes, como Superman, Batman, los X-Men, así como otros personajes de ficción, como los sobrevivientes de "Walking Dead", "Star Wars" y "Harry Potter" y el las propias vidas de los clientes Nos centramos específicamente en cambiar los pensamientos de los clientes para que sean más adaptables. Por ejemplo, "Viví una serie de traumas y puedo estar luchando, pero aún puedo ser un héroe para mí y para las personas que me importan".

Y a partir de eso nació la terapia de superhéroes. El objetivo es enseñar a los clientes a convertirse en sus propias versiones de un superhéroe, ya sea aprendiendo a manejar nuestra propia ansiedad, depresión, trauma o adicción. El objetivo es aprender que debajo de la máscara y la capa, todos los superhéroes tienen miedo, todos los superhéroes luchan, y que todas estas características solo les ayudan a ser mejores héroes.

Igual que tú.

Janina Scarlet
Fuente: Janina Scarlet

La Dra. Janina Scarlet es Psicóloga Clínica Licenciada, científica y geek de tiempo completo. Ella usa la terapia de superhéroes para ayudar a los pacientes con ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático en el Centro para el control del estrés y la ansiedad. Su libro, "Terapia de superhéroes" con Little, Brown Book Group, lanzado el 1 de diciembre de 2016 en el Reino Unido y se espera que sea lanzado en los EE. UU. Con New Harbinger el 1 de agosto de 2017.

Si desea obtener más información sobre Superhero Therapy, no dude en ponerse en contacto con la Dra. Janina Scarlet a través de Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl, o a través de su sitio web en http: // www.superhero-therapy.com