"No eres tú, soy yo". "Espero que todavía podamos ser amigos" . ¿Alguna vez has usado estas líneas mientras rompiste con alguien? Si fueras el tonto, ¿te hizo sentir mejor o peor? Supongo que es peor.
Recientemente me entrevisté para una historia de Chicago Tribune llamada Cómo terminar una relación por Alexia Elejalde-Ruiz. La entrevista me hizo pensar un poco más acerca de los movimientos de ruptura comunes cuando el tiempo o la compatibilidad simplemente no son correctos. Los realmente groseros son obvios: desaparecen sin explicación, correo electrónico, mensaje de texto y abandono de Facebook, son agresivos o pasivos agresivos hasta que su pareja termina con usted, etc.
Pero a veces piensas que eres humano y no lo eres. Algunas líneas de ruptura están vestidas con ropas compasivas y dejan a los tontos sintiéndose peor o aferrándose a falsas esperanzas. Los usas porque realmente no quieres herir los sentimientos de otra persona, sino también para ayudarte a sentirte menos culpable cuando te sientes responsable del dolor de alguien más. A veces los usas para dejar una puerta abierta.
No importa lo que diga cuando no esté listo para comprometerse y su pareja quiera continuar, él o ella se lastimarán. Sin moverse de eso. El desafío es cómo hacer llegar su mensaje de forma humanitaria sin revestir el azúcar de la verdad, usar tópicos o encadenarlos.
Cuándo ser específico
Abrir con "No eres tú, soy yo" es poner a tu pareja a la defensiva desde el principio. Omita la línea y acceda a explicar de manera específica y sucinta de qué se trata TÚ lo que hace que esta relación no coincida. En lugar de simplemente decir "Te mereces algo mejor" , nombra qué es lo que no estás listo o quieres dar, lo que tu pareja necesita. Por ejemplo: "Pensé que estaba listo para estar con una persona exclusivamente cuando nos juntamos pero no lo estoy. No he mentido o estafado y no quiero, así que necesito hacer una pausa limpia o me temo que realmente voy a echar a perder las cosas. Lamento haberte llevado a creer que podría estar más comprometido. No puedo " . (Si ha engañado a su pareja, confesarlo o no cuando ya ha decidido separarse es una decisión difícil con muchas ramificaciones, por lo que será tema de una publicación futura).
Cuándo no ser específico
A veces las personas usan la línea "No eres tú, soy yo" porque la verdad los hace sentir superficiales y avergonzados. No puedes soportar que se muerda las uñas. Descubres que su taza "C" es realmente una "A" acolchada. Tiene manijas de amor que no notaste hasta que se desnudó. Él tiene una colección de figuras de acción. Todavía es más amable que tú, pero en este caso sin ser específico acerca del "defecto", ya que si estuvieras listo para una relación completa no sería un defecto fatal y dañaría innecesariamente los sentimientos de tu pareja para nombrarlo. Por ejemplo: "Me estoy encontrando insignificante y poniéndote bajo un microscopio, lo que me está volviendo cada vez más distante. Eso no es justo para ti y me dice que simplemente no estoy listo para una relación seria ".
Si crees que eres tan atrapante que te vas a ir, entonces puedes encontrar a alguien que sea tan perfecto como crees que eres, adelante y di algo como "Soy un perfeccionista total y algún día puede volver a morderme pero Quiero seguir buscando ".
El punto es que todas estas líneas revisadas le darán a la persona que está siendo abandonada la oportunidad de ver por qué él o ella están mejor sin ti también, lo que hace maravillas por ayudarlos a seguir adelante.
No intentes cubrir tus apuestas
"Creo que necesitamos un poco de espacio por un tiempo", en realidad significa que desea separarse, pero también desea proteger sus apuestas en caso de que se dé cuenta de que cometió un error o que desee que vuelva más tarde. Suelta el "nosotros" y llámalo ruptura. Incluso si han sido mejores amigos, no se conviertan en la persona de apoyo para ayudar a su ex a superar el dolor. No ayudará y detendrá la recuperación de su compañero. Si en el camino se da cuenta de que ha cambiado o crecido de alguna manera que sea más compatible con su pareja, el riesgo de que se haya ido hace mucho tiempo es el precio que paga por hacer lo correcto. Y vale la pena.
Si alguien lo abandonó y no estaba listo para comprometerse, ¿qué dijo o hizo su compañero que ayudó o perjudicó?
Copyright © 2010, Linda R. Young, Ph.D. Todos los derechos reservados.
