Psicología Vazin

Articles of perfeccionista

El silencio peligroso del agotamiento clínico

¡De lo que tenemos que estar hablando! La mayoría de nosotros ingresamos en el campo de la salud mental porque queríamos poder ayudar a otros. Comenzamos este proceso como estudiantes entusiastas que obtuvieron certificados y títulos avanzados. Realizamos pasantías que eran tanto intimidantes como llenas de asombro. Nuestros primeros trabajos fueron aquellos que pueden involucrar […]

La mejor manera de encontrar el equilibrio en tu vida

Debes seguir moviéndote. “¿Cómo encuentras el equilibrio entre trabajo y vida?” Me hacen esta pregunta muy a menudo, especialmente cuando facilito talleres. No importa el tema, la noción de equilibrio surge todo el tiempo. La gente cree que mi vida está equilibrada y quiere saber cómo lo hago. El equilibrio de la vida es un […]

Estresante? Atacar proactivamente las causas de raíz

En lugar de preocuparse, y más allá de las técnicas habituales, pruebe con una acción más directa. Ya conoce las recomendaciones estándar para manejar el estrés: hacer ejercicio, dormir, una dieta saludable, hacer pausas en el trabajo, pasar tiempo con amigos, pasatiempos, prestar atención y cambiar de perspectiva (por ejemplo, ver su circunstancia desafiante como […]

¿Por qué las resoluciones de Año Nuevo son tan fáciles de romper?

Así es como saboteamos nuestras mejores intenciones de cambio personal. Fuente: Pixabay / Mohammed Hasan Es una tradición consagrada al final del año hacer listas de las resoluciones de nuestro nuevo año, de todas las maneras en que estamos planeando mejorarnos en el próximo año. Pero luego, por supuesto, a pesar de las mejores intenciones, […]

Los desafíos que enfrenta un niño primogénito

Los altibajos de ser un primogénito. Los padres están muy emocionados cuando están por tener su primer bebé. Se aseguran de que hayan investigado y comprado el asiento, la cuna y la trona más modernos para su bebé. La habitación del bebé (la oficina anterior) está empapelada con un pequeño estampado de pato y conejito, […]

Cómo revivir su relación cuando está en soporte de vida

Pasos a seguir cuando los vicios superan las virtudes. Si eres como yo, te arrebataste cuando conociste al amor de tu vida. Te has desvanecido. Tu corazón saltó. Y las virtudes de tu amado se destacaron entre los vicios. Luego, un rato en la relación, empiezas a ver la otra cara de la moneda: todos […]

¿Eres un monstruo aseado?

Cómo puedes ser la perfección autoexigente y exigente en un mundo imperfecto “¡No puedo soportarlo cuando las cosas están desordenadas!” “Todo tiene que estar en su lugar”. “Realmente me molesta cuando hay suciedad o una mancha en algo”. ¿Alguna de estas afirmaciones suena verdad para ti? De hecho, la mayoría de los monstruos geniales son […]

Cómo funciona la terapia: lo que significa ‘procesar un problema’

¿A qué nos referimos cuando hablamos de “procesar un problema” en la terapia? A menudo se aconseja a las personas que vayan a la terapia para “procesar” algún problema. Pero, ¿qué significa realmente “procesar un problema”? ¿Y por qué y cómo ayuda este “procesamiento”? Para empezar, podemos definir “un proceso” como una serie de acciones […]

Enfoques psicoanalíticos para el tratamiento de los DE

Una exploración de críticas comunes Permítanme comenzar esta publicación diciendo que encuentro valor en casi todos los enfoques de la psicoterapia que he encontrado. Creo que, con respecto a los trastornos alimentarios, es esencial una mentalidad integradora, que tenga en cuenta los factores biológicos, familiares, culturales y psicodinámicos. Mi propósito aquí no es devaluar otros […]

5 maneras de dejar de ser la niña buena y comenzar a ser fuerte

¿Qué es el síndrome de la niña buena y cómo puede superarlo? Crecí para ser una chica educada, educada y respetuosa. Usted podría haber sido, también. Me enseñaron a pensar en los demás y su bienestar. Conscientemente hice un esfuerzo para tratar a los demás cómo quería que me trataran. En resumen, siempre estaba tratando […]
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