Procrasturbation. sustantivo. prə-kras-tə-ˌbā-shən: cuando retrasar la ejecución de una tarea se siente tan bien, resulta en … euforia.
¿Por qué la postergación se siente tan BUENA? Estamos estresados por una tarea. Hay incertidumbre en el resultado y creamos creativamente una excusa perfecta para posponer lo que no queremos hacer. Todos lo hacemos. Desde estudiantes universitarios hasta altos ejecutivos. Te sorprenderías. Cuanto más alto se obtiene en una organización, más herramientas se le otorgan para posponer las cosas.
Recientemente me encontré con una nueva investigación sobre la procrastinación. Etiquetado como Teoría de la Motivación Temporal, el Dr. Piers Steel dice que la postergación se puede reducir a una fórmula simple: E x V / Γ x D. No estoy exactamente seguro de lo que Γ significa, pero creo que puede ser la lista de basura su esposa tiene que hacerlo si alguna vez logra salir de la tarea que está postergando en primer lugar.
Se reduce a dos factores principales:
1) Es más probable que hagamos cosas en las que esperamos tener éxito y valoramos
2) Por lo general, descontamos futuras recompensas a favor de recompensas inmediatas
Considere esta ecuación y la mentalidad de un estudiante de secundaria que tiene que escribir un informe de historia. Si ya ha sido aceptado en la universidad (descuentos de futuras recompensas de tareas actuales), y está estudiando con Betty, el Cheerleading Captain (recompensa inmediata, una gran posibilidad de éxito). BAM! Alta probabilidad de postergación en ese informe. A menos que papá esté en casa. (Cubriré procastoration en una publicación separada).
Desafortunadamente, gran parte de nuestra postergación proviene de cuán malos son nuestros cerebros para visualizar con precisión el futuro y de engañarnos para subestimar las consecuencias de posponer una tarea. Puede haber una fórmula, como lo plantea el Dr. Steel, pero nuestros cerebros manipulan las variables para que creamos que hacer lo que queremos hacer realmente tiene más sentido que hacer lo que tenemos que hacer.
Parece que también hay varios métodos muy creativos por los cuales podemos evitar la procrastinación. Pero lo dejaré para otro blog. Betty ???
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