¿Cuál es la base para una crianza efectiva? Esto es clave porque todas las estrategias que tenemos para guiar a nuestros hijos dependen de esta base. Como el tiempo de pantalla es algo con lo que casi todos los padres luchan, es particularmente importante que construyamos esta base. Debido a que esta base es tan crítica, es el primer nivel del modelo Tech Happy Life. Aunque estoy usando este modelo para ayudar a los padres a la tecnología, esta base se aplica a TODOS los padres.
El modelo de Tech Happy Life, así como mucho, mucho más, está cubierto en mi nuevo libro, escrito con mi buen amigo y colega, el Dr. Jon Lasser. Es a través de Oxford University Press, y es Tech Generation: Raising Balanced Kids en un mundo hiperconectado. Sale oficialmente el 1 de agosto, pero está disponible para pre-orden ahora.
Espero que vean el último video, pero la transcripción completa está incluida aquí.
Bienvenido de nuevo a Tech Happy Life con el Dr. Mike Brooks.
En el episodio de hoy vamos a sumergirnos un poco más profundamente en el Modelo Tech Happy Life. Como recordarán del último episodio, presenté el modelo Tech Happy Life, [que] es un marco para ayudarlo como padre a manejar el tirón de la tecnología en su propia familia, para obtener más beneficios que la tecnología tiene para ofrecer, y reducir algunos de esos aspectos negativos.
Entonces, el modelo tiene 4 niveles. Si recuerdas, es una pirámide.
El nivel inferior del modelo es la base, y se trata de construir la relación con nuestros hijos. Ahora, construir la relación es tan importante porque así es como influenciamos a nuestros hijos. Mientras más fuerte sea la relación que tenemos con nuestros hijos, como padres, es más probable que podamos influir en ellos a través de la relación. Por lo tanto, nos interesa y les interesa invertir en la relación con nuestros hijos y desarrollarla de la manera más sólida posible. El resto del modelo se basa en esta base.
Entonces, si piensas en construir la relación, una analogía sería como cultivar un jardín. Un jardín necesita agua y suelo fértil (luz solar) y ese tipo de cosas en orden o las plantas para crecer. De la misma manera, para que las relaciones crezcan de manera saludable, debemos nutrir la relación. Entonces, una de las formas en que podemos hacer esto:
Quiero ser honesto contigo y voy a salir un poco, y esto es difícil para mí decir – es algo de lo que me avergonzaba cuando era más joven y cuando era adolescente y traté de esconderlo de la gente , pero, ya sabes, lo he abrazado. Ahora, como adulto, ya no me avergüenza decir esto, pero [aliento profundo] toco Dungeons & Dragons. Me presentaron por primera vez a Dungeons & Dragons cuando tenía alrededor de 11 o 12 años, y tengo que decir que me tenía en “hola”.
Después de la primera vez que jugué, literalmente no pude dormir esa noche porque estaba muy emocionado de jugar al día siguiente. Y ahora, como padre, les presenté Dungeons & Dragons a mis hijos, tengo tres hijos, 14, 11 y 6, y todos adoran Dungeons & Dragons y jugamos juntos como familia. Es realmente una experiencia mágica porque entran muchas cosas en Dungeons & Dragons, como nuestra imaginación, trabajo en equipo, resolución de problemas, identificación de objetivos para trabajar. Hay matemáticas, lectura, todo entra en juego.
Ahora bien, es posible que no seas súper geek como yo, pero se trata de encontrar lo que funciona para ti y tu familia. Lo importante es que usted ya lo haya experimentado usted mismo, los niños realmente pueden disfrutar de estos diferentes juegos y actividades, y podría ser construir modelos o robots o cometas voladoras, o construir cohetes u otro tipo de juegos como Monopoly o Settlers of Catan Pero ves que los niños realmente disfrutan de estas cosas una vez que les hunden los dientes, pero es posible que necesites liderar el camino y poner la pelota en marcha. Debes desconectar el tiempo suficiente para que experimenten esa magia que se puede encontrar en estas diferentes actividades.
Otra forma de construir la relación con su hijo es usar lo que se considera la Proporción Mágica. Ahora, la relación mágica es de aproximadamente 5 interacciones positivas por cada 1 interacción negativa. Se llama Magic Ratio, y fue identificado por los psicólogos Dr. John y Julie Gottman en el Instituto Gottman. Estaban investigando las relaciones de las parejas y lo que seguían encontrando era que esta relación de 5 interacciones positivas a 1 interacción negativa predijo relaciones saludables. Esta proporción se ha encontrado en otras relaciones, como las relaciones de los estudiantes docentes, y los entornos de trabajo, y las relaciones entre padres e hijos. Ahora, 5-a-1 no significa que hay estas declaraciones falsas o alabanzas como “buen trabajo, buen trabajo, buen trabajo”. Podrían ser interacciones positivas como sonrisas, abrazos, palmadas en la espalda. Y son específicos para el niño: son genuinos, provienen del corazón.
Otra estrategia útil es un giro en la cita de Ghandi (atribuida a él), “Sé el cambio que deseas ver en el mundo”. Es “Sé el cambio que quieres ver en tus hijos”. Ahora lo que quiero decir con esto es que tenemos que practicar lo que predicamos. No podemos preguntarles a nuestros hijos qué es lo que no nos estamos entregando, en términos de limitar el uso de la tecnología (y otras actividades). Muchos padres son tan culpables como sus hijos de abusar de la tecnología. Como psicóloga, en mi oficina, literalmente, he tenido a adolescentes llorando a lágrima viva porque sus padres están en las pantallas demasiado y no les prestan atención. Y piense en lo que dice: ¿qué mensaje envía cuando nuestros ojos están en nuestras pantallas en lugar de en nuestros niños? Está diciendo que “valoramos lo que está en nuestras pantallas más que tú cuando eras niño”, y ese NO es un mensaje que queremos enviar a nuestros hijos.
Convertir una pérdida en una victoria
Como padres, nos equivocaremos: lo hago todo el tiempo, cuando miro la pantalla y mi hijo trata de decirme algo. Ahora, está bien cuando sucede, y sucederá, pero lo que podemos hacer es convertir una pérdida en una victoria.
Podrían estar contándonos acerca de algo que sucedió en la escuela y nuestros ojos están en nuestros teléfonos celulares y nos damos cuenta y decir:
“¡Oh, lo siento, Johnny! ¡Estaba mirando mi teléfono celular, revisando mi correo electrónico y tratando de contarme sobre su día! Lo siento mucho por eso, fue grosero. Déjame apagar mi teléfono celular. Lo estoy dejando en este momento. Ahora, cuéntame sobre tu día! ”
Ahora, es una gran estrategia hacer esto cuando nos equivocamos para pasar de una pérdida a una victoria. Cuando corregimos nuestro propio comportamiento, ¡obtenemos un pase gratis! Los niños no pueden ponerse a la defensiva cuando nos corregimos a nosotros mismos. Lo que estamos haciendo es modelar lo que nos gustaría ver en nuestros hijos.
Otras formas de modelar como padre es modelar el compromiso en otras actividades. El compromiso puede ser con las actividades de nuestros hijos, pero también muestra que podemos sentarnos y leer un libro por placer: no tenemos que estar en la pantalla. ¡Es un gran modelo para que los niños lo vean! Nosotros “enchufados” a otras actividades además de nuestras pantallas.
¿Qué hay de tu tiempo de pantalla?
Ahora, si eres valiente, como padre, es posible que quieras probar esto: pregúntale a tu hijo qué piensan sobre el uso de tu pantalla. ¡Prepárate, podrían darte comentarios de que estás en la pantalla demasiado y que les molesta! Pero si eres lo suficientemente valiente como para hacer esto y estás dispuesto a hacerlo, escucha lo que tu hijo tiene que decir porque tienen información importante para darte. Y esto es lo que sucede: si se trata de un problema para su hijo, es un problema. Debes dejar las defensas y simplemente escucharlas y luego, por el bien de la relación, hacer esos cambios.
En el próximo episodio, iremos subiendo los niveles de la pirámide al nivel de luz verde, que trata sobre la prevención de problemas. Y recuerde que todos los otros niveles, las estrategias de Luz Verde, Amarilla y Roja que cubriré en futuros episodios, todo se basa en que son la base sólida de una relación fuerte y saludable con nuestros hijos.
Esto ha sido Tech Happy Life con el Dr. Mike Brooks. Muchas gracias por acompañarme hoy, y espero que me acompañen en futuros episodios. ¡Suscríbete a mi canal de YouTube de Tech Happy Life y espero verte en el próximo episodio!
