El enfoque 'lo que fue bien' se basa en una simple verdad: antes lograste el auto cambio, por lo que puedes volver a tener éxito. Esta verdad es una verdad autoafirmativa. Afirma que tienes el poder de cambiarte a ti mismo. Te ayuda a darte cuenta de que la única diferencia entre tu yo actual y tu yo cambiado es el tiempo y el esfuerzo.
A medida que lea mis publicaciones y trabaje en su objetivo de auto cambio, debe tener en cuenta esa verdad.
Sin embargo, eso no es suficiente.
Las publicaciones "what-went-right" te ayudarán más si siempre recuerdas la última vez que te cambiaste con éxito. Pudo haber sido hace unos días o hace unos años. No importa. Lo que importa es que se tome un tiempo, ahora mismo y cada vez que lea uno de los mensajes de lo que salió bien, para recordar que tuvo éxito la última vez y para recordar lo que hizo y lo que pensó.
Lo más probable es que no hayas seguido todos y cada uno de los pasos que describo en este blog. Esta bien. De hecho, sería sorprendente que, la última vez, siguiera cada recomendación en cada una de mis publicaciones.
Sin duda, debido a la autoestima pasada y buenos consejos, hiciste algo de lo que estoy recomendando. Eso es genial. Cuando le recuerdo algo que hizo, se siente bien y el recordatorio, a su vez, lo lleva a su determinación de hacer lo mismo esta vez.
Cuando una de mis publicaciones te dice acerca de una técnica que es nueva para ti, es incluso mejor. ¡Cuantas más técnicas conozcas, más fácil será el auto cambio!
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