La semana pasada escribí sobre la verdad de tener más confianza. Y la realidad es que son las cosas pequeñas que haces todos los días, los pasos de bebé, que te llevan allí, no los saltos gigantes que tenemos en nuestras mentes.
Hoy quiero aclarar otro mito para ti, desacreditando una pregunta que escucho todo el tiempo. Es una pregunta que te prepara para el fracaso, y solo puede llevarte a sentirte mal contigo mismo. La pregunta es esta:
¿Cómo puedo ser mi mejor yo posible en todo momento?
Usted ve el problema de inmediato ¿no? Bueno, hay algunos de ellos. El mejor yo posible. Cada momento. Sí, eso tiene el fracaso escrito por todas partes.
En un mundo en el que potencialmente (probablemente) ya eres demasiado duro consigo mismo, ¿por qué demonios querría establecer este escenario, en el que se juzga a sí mismo por una vara de jardín imposible todo el día todos los días?
No hagamos eso.
En cambio, date cuenta de la verdad. Tendrás buenos momentos en los que estarás más cerca de una gran versión de lo que quieres ser. Y tendrás muchos momentos en los que estás lejos de eso. Al igual que la confianza y el propósito, no saltamos de un solo salto. No somos Superwoman Pero podemos acercarnos más a nosotros mismos con acciones diarias que nos pueden preparar para el éxito (como usted lo defina).
Aquí hay algunas maneras de comenzar.
Aligerar
¿Cuánta presión te pones para ser la mejor versión de ti mismo? Se honesto. Apuesto a que puede ser bastante intenso en esa cabeza tuya. Y me gustaría ganar dinero que es la causa de gran parte de su estrés y ansiedad, y esos sentimientos de "menos que" y "no lo suficientemente buenos" que llevas contigo a todas partes.
Me encantaría que te permitieras un descanso. Córtate un poco de holgura. Vaya un poco más fácil consigo mismo. Tenga en cuenta que está haciendo lo mejor que puede. Que tienes mucho que hacer. Y eso de leer todos esos artículos de revistas, mirar las redes sociales todo el día, o los reality shows, donde las personas parecen tener sus vidas juntas y envueltas en una bonita reverencia, está alimentando a su subconsciente con imágenes de lo imposible. Alimenta tus inseguridades. Te envía a juicio y comparación. Y te mantiene atrapado.
Así que aligera un poco. Tómese un descanso del trabajo a tiempo completo de superación personal y desarrollo personal. Deja de tomarlo todo tan en serio. Porque cuando hayas hecho eso, habrás creado espacio para las pequeñas cosas que realmente pueden ayudarte a acercarte a la persona que quieres ser. La versión real.
Practicar el ablandamiento
Si usted es como la mayoría de mis clientes y mujeres con las que hablo, entonces está ocupado todo el día todos los días para hacer las cosas. Correos electrónicos, reuniones, presentaciones, niños, cosas de su esposo o pareja y, con suerte, cuidado personal como ir al gimnasio o yoga, etc. Tu día está bastante lleno (vale, seamos realistas, está lleno hasta los topes). Para superar todo eso, es probable que cambies firmemente a tu energía masculina para que puedas conducir y esforzarte a través de todo. Lo entiendo. Soy propenso a hacerlo también.
Pero como mujeres, cuando estamos anclados únicamente en nuestra energía masculina, no somos la mejor versión de nosotros mismos. No podemos ser Porque como mujeres, necesitamos equilibrar ese impulso con el ablandamiento, la receptividad y la crianza de lo femenino. Nuestro lado creativo Nuestra naturaleza receptora. Y si está teniendo una fuerte reacción negativa a eso, como sé que algunos de mis clientes sí lo hacen, entonces es un lugar que debe analizar aún más de cerca. Lo siento, pero es verdad.
Comience a jugar con lo que lo lleva a su ablandamiento. En el trabajo, podría tomar algo de tiempo afuera para almorzar y escuchar un buen podcast. Podría ser el control de un compañero de trabajo al que sabes que está teniendo dificultades. Podría estar pidiendo ayuda en un proyecto en el que simplemente no sabes qué hacer a continuación. En casa, enciende una vela después del trabajo. Haga una buena cena para usted (y si hay otros alrededor, conviértalo en una aventura grupal). Toma un baño de burbujas. Medita por cinco minutos o más. Use aceites de aromaterapia (rosa y sándalo para el femenino es divino). Piensa cuánto tiempo tienes en tu energía masculina versus tu energía femenina, y si eso pone de manifiesto las cualidades que más quieres nutrir. Luego ajuste suavemente según sea necesario.
¿A quién estás tratando de ser?
Mientras que tal vez estés ejerciendo tanta presión sobre ti mismo, ¿realmente tienes claridad sobre la mujer que quieres ser? ¿Estás sintonizado con las cualidades que te gustaría cultivar en ti? ¿Eres claro en la vida que estás tratando de crear? ¿Y qué hay de la visión de su carrera, cómo va eso?
Con demasiada frecuencia veo que las mujeres intentan ser "la mejor versión de sí mismas" antes de haber hecho un trabajo más profundo para sintonizar con sus deseos sobre lo que parece ser. No tiene que resolver estas cosas todas a la vez. Puedo trabajar con clientes durante mucho tiempo antes de que lleguen allí. Pero si apareces suavemente para hacer este trabajo, te inclinarás en la dirección correcta.
Eche un vistazo a estas preguntas cuando tenga tiempo y espacio para suavizar, y haga un poco de escritura en lápiz y papel:
En los momentos en que te sientes más como tú, ¿qué estás haciendo?
Cuando tienes esos destellos de la verdad de quién eres, ¿qué ves?
¿Quiénes son las personas en tu vida que sacan lo mejor de ti? ¿Con quién te sientes más? Puede sintonizar con esto al buscar a aquellos con quienes se siente tranquilo y a gusto, o que saca a relucir las cualidades que más admira en sí mismo (podrían ser femeninas, creativas, fundadas o enriquecedoras).
¿Cuál es la visión de la vida con la que estás soñando?
¿Cuál es el trabajo intencional que anhelas?
Da un paso atrás. Tome un ritmo y una respiración larga y profunda. Date un respiro Luego trabaje en las pequeñas formas de entrar en la mujer que quiere ser. Hazlo con gracia y facilidad. Y sepa que a medida que se relaja y aparece con más autocompasión, está creando el espacio para que las mujeres a su alrededor hagan lo mismo.
