sleep Psicología Vazin

¿Podría ser este el motivo por el que tu equipo de la NBA perdió anoche?

Un nuevo estudio asocia los tweets nocturnos con el rendimiento del juego del día siguiente. Fuente: efks / Adobe Stock Se requiere un descanso adecuado para un rendimiento óptimo, ya sea en la oficina o en la cancha de baloncesto. Así que tiene sentido que un estudio reciente en la revista Sleep Health examinó los […]

Cuando ser el cuidador llega a casa

Cáncer realmente apesta. Hoy escribo sobre un nuevo tipo de estresor. He hablado aquí sobre la intimidación, los amigos que han muerto y los aspectos básicos del manejo del estrés. Ahora me he encontrado con un matón que es incluso más grande que el matón de la escuela primaria, y eso es mucho decir. Este […]

Mindfulness para los Millennials

Koru ofrece un nuevo enfoque de mindfulness adaptado a adultos emergentes. Cuando comencé a meditar a mediados de la década de 1990, solo tenía una noción vaga y algo distorsionada de lo que significa la meditación, y nunca había escuchado la palabra “atención plena”. Hoy, por supuesto, la meditación se ha convertido en una corriente […]

Puedes construir resiliencia

Tres pasos simples para enfrentar los desafíos de la vida. Enfoque, Fortaleza y Resistencia en Nueva York con drchuckschaeffer.com Fuente: Jackson Henry / Unsplash La vida es desafiante Ya sea con dificultades en sus relaciones, obstáculos en su trabajo o carrera, o problemas relacionados con la salud física y mental, todos luchamos. Pero la investigación […]

La Fundación para una Crianza Efectiva

¿Cómo podemos ser padres efectivos? Es la clave más importante para influenciar a nuestros hijos. ¿Cuál es la base para una crianza efectiva? Esto es clave porque todas las estrategias que tenemos para guiar a nuestros hijos dependen de esta base. Como el tiempo de pantalla es algo con lo que casi todos los padres […]

7 razones por las que deberías estar interpretando tus sueños

Cómo llegar a conocer tu ser inconsciente. Fuente: ruigsantos / Shutterstock por Karl Stukenberg, Ph.D. A medida que envejecemos, las cosas que deseamos de la vida se vuelven más complicadas. A veces queremos cosas que no nos parecen bien. Por ejemplo, podemos querer el trabajo de nuestro jefe. Si ella supiera eso, podría meternos en […]

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