2013: el año de la introversión

A medida que el año 2013 llega a su fin, los introvertidos pueden respirar aliviados porque la temporada de vacaciones casi ha terminado. También pueden respirar un suspiro de orgullo. Ha sido un año excepcional para los introvertidos. El best seller de Susan Cain Quiet , ha puesto a los introvertidos en el mapa de una forma que nunca habíamos visto antes.

Ha habido una proliferación de blogs, libros y cobertura de medios sobre introvertidos, incluido mi libro, La Guía Todo para el Borde Introvertido y la Revolución Introvertida de mi introvertida colega, Michaela Chung (quien también proporcionó algunas de sus ilustraciones personalizadas para The Introvert Edge) y es el autor del blog, Introvert Spring.

Las vacaciones pueden ser un momento desafiante para los introvertidos. La socialización forzada e intensa de las fiestas de la oficina a las reuniones familiares. Es posible que ahora te sientas agotado y estés deseando que llegue el Año Nuevo y el silencio que tendrá que ofrecer después del tumulto de esta noche.

El Año Nuevo puede ser un momento para recuperar, recordar y recordarse a sí mismo. El recordar es una cualidad clave para la atención plena. Como regresar al momento presente, podemos recordar que somos introvertidos y que tenemos instrucciones especiales de manejo.

Como la mayoría de los años, evito grandes reuniones, fuegos artificiales y juergas borrachas. Prefiero un lugar más tranquilo y más personal. ¡Si puedo estar dormido antes de la medianoche, el Año Nuevo ha comenzado bien!

Siempre me he preguntado por qué se hace un gran negocio del Año Nuevo. Por supuesto, no es solo una costumbre occidental. La gente se porta en alta voz en todo el mundo. Incluso a los monjes Zen en Japón les gusta celebrar (y algunas veces con sakis).

Tal vez sea una cosa introvertida, pero siempre he preferido un enfoque más tranquilo. El primero del año es el mismo que cualquier otro día del año. Nos desafía de la misma manera. ¿Podemos estar despiertos? ¿Podemos ser conscientes? ¿Podemos ser compasivos? ¿Podemos estar agradecidos?

Más allá de las preferencias, hay razones psicológicas por las que marcamos el paso del tiempo y preferimos marcarlo en años y décadas. El año nuevo representa una oportunidad para un nuevo comienzo. Las resoluciones están destinadas a fallar, pero puede ser útil traer algo de intencionalidad a nuestras vidas, incluso de la manera artificial que trae el Año Nuevo. Si no lo haces ahora, ¿cuándo? Entonces, cederé, ¿por qué no hacerlo ahora?

Aquí hay una versión de Resoluciones de Año Nuevo para Introvertidos:

• Abrazaré mis cualidades introvertidas y me negaré a esconderlas, me disculparé por ellas o las veré como un déficit
• Comunicaré mis necesidades introvertidas únicas a los extrovertidos en mi vida; Les enseñaré cómo abrazarme mejor como un introvertido y sus propias cualidades introvertidas
• Haré que la tranquilidad sea una prioridad en 2014
• Me comprometeré a preservar, restaurar y aumentar mi energía en 2014, en parte siguiendo las resoluciones anteriores.

Para todos los introvertidos y extrovertidos, puede que 2014 sea un año de salud, felicidad, prosperidad y apertura. ¡Feliz año nuevo!