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Articles of trastorno del sueño

Mapeo del comportamiento, la salud y el patrimonio de su perro

Fue un par de genetistas de plantas que comenzaron a mapear el ADN de los perros. Imagina que hay un grupo de científicos que intentan construir un mapa del tesoro a partir de las pistas que están disponibles para ellos. Sin embargo, a diferencia de las historias de aventuras típicas, para algunos científicos no es […]

Pruebe estos 7 consejos útiles para ayudar con el tinnitus y el sueño

Algunas técnicas nuevas para tratar los efectos del tinnitus. Fuente: Wavebreakmedia / Deposit Fotos Me han escuchado hablar sobre el impacto del ruido, para bien o para mal, en el sueño. Pero recientemente recibí varias preguntas durante mi FaceBook Live Wake Up Wednesday (las 7:30 am PST si todavía no lo has visto) sobre el […]

Cómo el mal dormir puede afectar los riesgos de suicidio

Echemos un vistazo más de cerca a las conexiones entre el sueño y el suicidio. Las muertes este año de la diseñadora Kate Spade y del chef / presentador de televisión Anthony Bourdain llevaron el tema del suicidio a la vanguardia de la discusión pública. Esa misma semana, los Centros para el Control de Enfermedades […]

¿Qué es exactamente el insomnio?

Entendiendo el desorden del insomnio. Dormir en la cultura de hoy se ha convertido en algo común para que las personas hablen y para que los medios informen. El insomnio es un término que a menudo se usa cuando alguien dice que no está durmiendo bien, pero de hecho, puede que no sea insomnio en […]

Buen sueño: otro factor esencial para una ira saludable

La ira no solo interrumpe el sueño, sino que también se ve reforzada por un déficit de sueño. La ira, cuando se maneja de manera destructiva, contribuye a los problemas de salud, socava las relaciones y la carrera, puede llevar a la pérdida de la libertad y se ha demostrado que contribuye a los accidentes. […]

Requiem para un sonámbulo

Una familia busca ayuda después del trágico ahogamiento de un sonámbulo. Mike y Patrice Zimmerman Fuente: familia Zimmerman, usada con permiso Solo cinco meses después de la publicación de mis memorias, “Sonámbulo: los misteriosos ingredientes y la recuperación de un sonámbulo”, recibí un mensaje privado de Facebook: Estimada Sra. Frazier, Me siento obligado a escribirte […]

La evidencia sobre la melatonina para el insomnio

La investigación ayuda a explicar si el suplemento realmente funciona. Fuente: Footage Firm Inc. Si alguna vez has experimentado insomnio, conoces la agonía de intentar quedarte dormido cuando tu cuerpo simplemente no coopera. Es un problema común; se estima que el 10 por ciento de las personas que viven en la sociedad occidental tienen un […]

La economía 24/7/365, cambio de trabajo y sueño

El trabajo por turnos puede afectar tu salud física y mental. Desde hace mucho tiempo hemos entrado en la economía 24/7/365 y más y más personas están sintiendo el impacto de sus demandas en su tiempo y energía (Wickwire et al, 2017). A medida que la economía se ha recuperado lenta pero firmemente de la […]

Insomnio: ¿síntoma o trastorno?

Tiene sentido tratar el insomnio incluso si es comórbido con otro trastorno. El insomnio es el trastorno del sueño más común y es uno de los síntomas más comunes reportados por pacientes con enfermedades tanto médicas como psiquiátricas. Las estimaciones basadas en la población indican que aproximadamente el 33% de la población adulta informa síntomas […]

6 pasos para obtener una buena noche de sueño

Cómo lograr un sueño más reparador y reparador a partir de esta noche. ¿Este escenario te resulta familiar? Noche tras noche, mantenerse despierto y activo mucho después de que te gustaría? ¿Tienes ansiedad sobre tu rendimiento al día siguiente? Tal vez se da cuenta de que está asintiendo en las reuniones, luchando por concentrarse, volviéndose […]
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