Conciencia de la acción con una mente en movimiento

Cómo el concepto de artes marciales de “la mente restante” puede influir en tu vida diaria.

Es la escena clásica en tantas películas de terror. Nuestro héroe acaba de salvar a sus amigos de un horrible final en manos del malvado asesino. Ella le propinó un poderoso golpe y él colapsó en el suelo. Entonces, sin pensarlo más, nuestro héroe corrió a liberar a sus amigos. Incluso si ella y su equipo no se dan cuenta de que algo más está sucediendo, lo hacemos. Por un lado, todavía quedan 30 minutos en la película, por lo que este no puede ser el verdadero “fin” del asesino. Y, lo que es más importante aquí, nuestro héroe mostró una flagrante falta de “zanshin”: el concepto de artes marciales de la mente restante.

Los dos caracteres kanji utilizados para escribir zanshin se leen como: zan = “resto, o sobrante”; y, 2) shin = “espíritu, corazón, mente”. Poner estos dos caracteres juntos implica que algo de conciencia permanece o persiste después de que algo ha ocurrido. En las artes marciales, se cree que este concepto tiene su hogar en el intervalo que sigue a un intercambio real de combate en combate.

Cuando lucha contra alguien, todos los momentos son críticos, pero ninguno más que justo después de un enfrentamiento. Si estás lo suficientemente cerca como para golpear a tu oponente, están lo suficientemente cerca como para devolver el golpe. Las pistas externas del estado de ánimo interno en un artista marcial incluyen mantener el contacto visual con el oponente, mantener las manos en una postura preparada y cambios en la orientación del cuerpo para atacar o moverse con cuidado a una distancia segura. Alguien que muestra zanshin esencialmente está demostrando que comprende las implicaciones de sus acciones y está preparada para, literalmente, defenderlos y continuar la acción.

Al intentar buscar y aplicar el concepto de zanshin a la vida cotidiana, un elemento a considerar es que la “mente restante” se decide sobre la base de un punto de tiempo arbitrario. Durante las peleas es fácil determinar dónde debe estar el zanshin después del intercambio. En la vida diaria, siempre debemos tener un punto final arbitrario. El final de un intercambio podría interpretarse como una calle nueva mientras conduces o andas en bicicleta y buscas objetos en el camino, peatones y niños corriendo por la acera.

Zanshin define claramente el estado mental adecuado para tener en el intervalo después de un intercambio en combate. El elemento principal que surge es una conciencia de amenaza o peligro junto con la preparación para una acción continua (es decir, ataque / defensa o movimiento hacia delante / hacia atrás). Es una clara comprensión y expresión de las implicaciones de la acción o inacción. En la vida diaria, uno puede practicar el concepto de zanshin manteniendo cuidadosamente la conciencia del entorno y las relaciones de personas y acciones en el entorno. Aquí, zanshin se demostraría alejándose de callejones y puertas para mantener el espacio entre el individuo y cualquier amenaza potencial.

Puedes mantener zanshin mientras conduces y tratar de ser tan consciente de otros autos y sus movimientos como para anticipar y estar preparado para una posible colisión si no se mantiene el distanciamiento. Al observar los movimientos de los autos al pasar o girar en una carretera, uno puede prepararse para el resultado de estos movimientos y mover apropiadamente su propio vehículo. Una demostración pobre de zanshin mientras se conduce podría ser lo que se observa comúnmente todos los días en que los autos se juntan en las luces de freno y las señales de alto de tal manera que no es posible ningún movimiento. Cuando no hay movimiento posible, no hay distanciamiento posible y, por lo tanto, la falta de demostración de las implicaciones del movimiento anterior y las opciones son limitadas.

Zanshin también se encuentra en el uso del lenguaje y la conversación. Cuando discutes o discutes puntos con alguien, es clave estar preparado para mantener el conocimiento de lo que ha sucedido después de que se haya hecho el comentario. Discutir no es solo esperar tu turno para hablar, sino que es necesario conocer a la otra persona y sus argumentos. Esta forma de zanshin no solo es respetuosa sino también estratégica. Permite anticipar los comentarios o impulsos verbales de la otra persona y estar listo para contrarrestar. Al hacerlo, será más fácil mantener un argumento continuo y un flujo de ideas lógico.

    Despojado de su esencia, el punto clave de zanshin es el concepto de conciencia de la amenaza y las implicaciones de las acciones. En un contexto de artes marciales, la ausencia de zanshin en lugar de su presencia se nota más rápidamente. En el entrenamiento, algunos estudiantes y muchos maestros verán claramente cuándo zanshin no se demuestra. A menudo se dice que la mente se detuvo cuando zanshin está ausente. O tal vez ayude a pensar que la mente todavía está atrás en el tiempo con lo que ya sucedió, no actualizando con lo que existe ahora en el momento.

    Esto se ve de manera rutinaria en la vida diaria cuando se ven deportes profesionales. Se describirá que los atletas que son excepcionales y que hacen grandes jugadas son conscientes de la pista entera, de toda la cancha o del campo completo. Aquellos que no lo hacen son descritos y vistos como inconscientes. Al igual que en la metáfora de la película de terror con la que comenzamos. En el que nuestro héroe debería haber pasado y se aseguró de que el malo no pudiera seguir lastimando a sus amigos. Intente implementar zanshin en su vida para ver si puede ayudar con el enfoque y la atención mental. Cultivar la conciencia de lo que está sucediendo a su alrededor puede conducir a un viaje más atractivo y, con frecuencia, más seguro a lo largo de la vida. Y también es un paso hacia el autoexamen que, si no recuerdo mal, un tipo llamado Platón dijo que la vida valía la pena.

    (c) E. Paul Zehr (2018)