Psicología Vazin

Articles of ansiedad

¿La comida reconfortante realmente te hace sentir bien?

La investigación revela el sorprendente vínculo entre la comida y el estado de ánimo. Cuando escuche el término “comida reconfortante” puede visualizar puré de papas, galletas y salsa, o macarrones con queso, tal vez seguido de una cucharada de helado. ¿Pero los alimentos indulgentes realmente nos dan consuelo? ¿O tal intemperancia proporciona placer sensorial fugaz […]

La trampa de la culpa y cómo escapar

Es hora de cambiar tu perspectiva y tu comportamiento. Fuente: Iphotography / iStock Recuerdo que cuando era niña, cuando algo salió mal, lo primero que pensé fue: “¿Qué hice mal?” Y cuando algo salió bien, pensé: “Esta vez tuve suerte”. De hecho, los investigadores dicen que alrededor de los seis años, las chicas jóvenes generalmente […]

Cómo los problemas de salud mental no reconocidos afectan a los médicos estadounidenses

Una nueva investigación destaca la negligencia sistémica de la salud mental de los médicos. El buen médico trata la enfermedad; el gran médico trata al paciente que tiene la enfermedad. — William Osler Médico cúrate a ti mismo La medicina es una profesión dura, tremendamente gratificante y terriblemente exigente. Me encanta ser médico, me encanta […]

Regulación emocional y HSPs

Las habilidades de regulación emocional pueden ayudar a los HSP a manejar sentimientos abrumadores. Si los HSP tenemos un problema, todos estamos de acuerdo en que se trata de una sobreestimulación. Pero me doy cuenta de que la emoción y la empatía, la E en HACES (Profundidad de procesamiento, sobreestimulación, Emocionalmente sensible y empatía, y […]

Padres estresados ​​— Voila, niños estresados

La paternidad intensiva conduce a padres agotados y niños estresados. En un artículo reciente, la periodista Claire C. Miller cita el número de víctimas de la “implacabilidad de la crianza de los hijos moderna”. Anteriormente, conocida como padres ‘helicópteros’ a la generación del milenio, la Gen Z ha generado “crianza intensiva”, con aumentos parentales en […]

Sexo, en realidad

Las 15 variables más significativas que definen tu sexualidad. Fuente: nd3000 / Shutterstock Durante más de cuatro décadas, he sido psicóloga practicante, consejera matrimonial y terapeuta sexual. Durante ese tiempo, he escuchado literalmente cientos de relatos de pacientes sobre sus experiencias sexuales y cómo se sentían con respecto a ellos mismos al participar. Cuando las […]

Qué hacer cuando tu hijo adulto te miente

Levantando la presión para liberar la verdad. Los niños adultos que muestran patrones de mentir son probablemente engañosos porque quieren ocultar sus luchas. La triste verdad es que pueden creer que mentir es la manera de sentirse bien con ellos mismos. Pero un patrón consistente de mentiras por lo general los pone en el “Planifique […]

Desmentir los mitos comunes sobre los refugiados

Examinar los hechos sobre la salud mental y el comportamiento de los refugiados. Hoy en día, nuestra percepción de los refugiados está distorsionada por la política impulsada por el miedo y la cobertura de los medios por parte de los refugiados y migrantes. A menudo escuchamos que son terroristas potenciales o están traumatizados más allá […]

La enfermedad social del desprecio

En la proximidad de una persona despreciativa o de una publicación de blog, podría infectarse. El desprecio es indiferencia o desdén por el daño o las dificultades de los demás, debido a la percepción de una posición moral inferior, defectos de carácter, inestabilidad mental, inferioridad o indignidad general. La experiencia del desprecio es impulsada por […]

Tomando consejos

Cuando se ofrece consejo a los pacientes, ¿por qué tienden a no tomarlos? La psicoterapia tiene diferentes propósitos. Principalmente, los pacientes acuden a la terapia para tratar los síntomas de uno u otro tipo (ansiedad, depresión u otra afección definible), pero también están preocupados, como quizás todo el mundo está, en cierta medida, por los […]
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