Cuando la gente se enamora, el sexo es increíble, al principio. Pero el período caluroso dura solo de seis a 12 meses; y cuando termina, incluso cuando el amor y el compromiso se profundizan en las relaciones duraderas, irónicamente el sexo se convierte en rutina, incluso aburrido. ¿Quieres volver a encender la pasión perdida? Puedes, con un poco de ayuda de bioquímica.
¿Por qué se calienta el calor erótico? Los psicólogos, poetas y letristas han sugerido una infinidad de respuestas, pero para las parejas interesadas en reavivar la pasión erótica, el jugador clave es la dopamina, el químico cerebral (neurotransmisor) que enciende el fuego sexual y arroja agua sobre él.
Cuando la gente se enamora perdidamente, sus niveles de dopamina se disparan. La dopamina alta provoca una serie de reacciones, entre ellas: euforia y dificultad para concentrarse y dormir. Tu corazón late. Pierdes el apetito Y te obsesionas con tu objeto de deseo, todos elementos de enamorarse perdidamente. Además, a medida que aumenta la dopamina, también lo hace la testosterona, la hormona que alimenta el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Pero con el tiempo, los niveles de dopamina vuelven a la normalidad y los fuegos artificiales del Cuatro de Julio se transforman en el acogedor afecto del Día de Acción de Gracias. Sin embargo, si ajusta su dopamina, las parejas de larga data pueden disfrutar del calor erótico de las segundas lunas de miel.
¿Cómo se estimula la dopamina? En una palabra, novedad . Hacer cosas nuevas juntas lo eleva. En un experimento, los psicólogos le dieron a 28 parejas cuestionarios que exploraban sus sentimientos mutuos. Luego, la mitad de las parejas completaron una tarea tediosa, mientras que los otros se involucraron en una actividad nueva y estimulante. Luego, todos completaron el cuestionario nuevamente. Las parejas involucradas en la actividad emocionante reportaron una mayor satisfacción en la relación y dijeron que se sentían más apasionadamente enamorados. Acredite su aumento inducido por la novedad en la dopamina. Aquí hay cuatro formas efectivas de potenciar su dopamina y salir de los surcos sexuales:
Haz cosas nuevas y emocionantes juntas . Este es un consejo estándar para mejorar las relaciones. No es una coincidencia que los fines de semana se denominen a menudo "escapadas románticas" o que el sexo a menudo se siente más apasionado en las habitaciones de los hoteles. Estás en un entorno nuevo y diferente. Eso es emocionante y romántico, y estimula la libido. Por supuesto, hay diferentes grados de "nuevo", desde un nuevo restaurante a la vuelta de la esquina hasta un mes en China. Cuanto más nueva sea la actividad, mayor será el aumento de la dopamina. Pero cualquier nueva experiencia compartida puede hacer eco en el dormitorio.
Ríete El humor es divertido porque el golpe es una sorpresa; en otras palabras, algo nuevo e inesperado. Al igual que otras actividades novedosas, el humor aumenta los niveles de dopamina. Pregunte a las parejas cómo han perdurado sus relaciones, y muchos le atribuyen un sentido del humor compartido. Cuando el humor muere, la relación está en problemas. Tal vez es por eso que llamamos películas de relación con finales felices "comedias románticas". Vea o alquile algo, o asista a un juego de comedia o de comedia stand-up.
Haz que adivinen . Oscar Wilde dijo una vez: "La esencia del romance es la incertidumbre". Una estrategia ancestral para ganar un amor es jugar duro, lo que estimula el anhelo y la anticipación, pero retrasa la recompensa. ¿Adivina qué sorpresas, incertidumbre y retraso en la gratificación desencadenan en el cerebro? Una oleada de dopamina. Los expertos románticos Barbara y Michael Jonas, coautores de El libro del amor, la risa y el romance , instan a las parejas a programar "fechas sorpresa". Uno planifica una salida vespertina o vespertina, pero la mantiene en secreto, diciéndole al otro qué usar y a qué hora estar listo. "La anticipación hace que las fechas sorpresa sean muy románticas y enriquecedoras", dice Barbara, "y cada persona ve que el otro se esfuerza por complacerlas, lo que es halagador y excitante".
Hacer el amor. El contacto piel con piel de hacer el amor y especialmente el orgasmo desencadenan la liberación de testosterona en los hombres y las hormonas estrechamente relacionadas en las mujeres (andrógenos). Estos, a su vez, aumentan la dopamina. Para hacer el sexo más emocionante e inyectar un elemento de sorpresa lúdica, pruebe algo nuevo en el camino a la cama o entre las sábanas. Haga el amor en un lugar diferente, en otro momento y con diferentes accesorios: luz de velas, música, lubricante, lencería, juguetes sexuales o masajes profesionales de antemano.
Por supuesto, el amor es un misterio, pero en algún nivel, todos parecen apreciar su base bioquímica. Tal vez por eso, cuando dos personas se enamoran, dicen: "Tenemos una gran química".
Fuente: Why We Love por Helen Fisher, Ph.D.
