De acuerdo sobre la pornografía
Es difícil hablar de sexo en estos días sin que se mencione el tema de la pornografía, junto con opiniones potencialmente muy fuertes. Dado el fácil acceso al porno en nuestros dispositivos electrónicos, la mayoría de las parejas han tenido que hablar sobre si el porno tiene un lugar en su vida sexual, mientras están juntos o solos, y si es así, qué tipo de lugar. Dado que el porno no va a desaparecer, las parejas deben poder hablar de ello de una manera que conduzca a un acuerdo con el que ambos puedan vivir, especialmente cuando existen grandes diferencias en la forma en que los dos socios se sienten respecto del porno.
Para tener una discusión productiva, es útil comenzar eliminando algunos conceptos erróneos comunes, para que usted y su pareja puedan abordar mejor los puntos en los que no están de acuerdo. La información precisa tiende a conducir a mejores discusiones y decisiones. Al contrario de lo que muchos creen, la investigación simplemente no respalda las afirmaciones de que la pornografía es adictiva de la misma manera que puede ser el alcohol, o que inevitablemente conduce a un uso mayor y más problemático, cambios cerebrales o violencia sexual. Por esta razón y otras, la adicción a la pornografía no fue aceptada en la última versión del manual oficial de diagnóstico psiquiátrico.
( Nota: esta publicación no trata sobre el debate sobre si el porno es malo o no. Si le interesa, vea el brillante trabajo en otro sitio en el sitio de Marty Klein, Ph.D., David Ley, Ph.D. , y Michael Aaron, Ph.D., todos ellos han dado forma a mi pensamiento sobre el tema. Esta publicación acepta que el uso del porno es común, y que las parejas podrían beneficiarse al llegar a un acuerdo mutuo al respecto.
Aunque hay algunos que terminan gastando más tiempo o dinero en pornografía de lo que pretenden, la gran mayoría de los usuarios no se meten en problemas. El uso excesivo del porno es generalmente el resultado del uso del porno como una forma de controlar la ansiedad, la depresión, la soledad, el estrés en las relaciones u otros sentimientos incómodos. Por lo tanto, se deben abordar las causas de raíz y / o desarrollar habilidades de afrontamiento alternativas. Esto puede o no implicar una abstinencia temporal del uso del porno.
Para la mayoría de las personas, los principales problemas asociados con el uso del porno son los argumentos que surgen con su pareja romántica. Pero debe tenerse en cuenta que un mayor uso del porno a menudo sigue a problemas en la vida sexual de una pareja, en lugar de causar esos problemas. Sin embargo, los desacuerdos sobre el uso del porno pueden mantener la evitación de actividades asociadas si el porno se convierte en el camino de menor resistencia. La forma obvia de que esto ocurra es cuando un compañero usa su energía sexual en actividades individuales, pero también puede convertirse en una situación en la que el otro socio culpa a todos sus problemas sexuales del uso del porno sin mirar qué más está sucediendo en su vida sexual y relación.
El uso de la pornografía no existe en el vacío. Si crees que es problemático, entonces necesitas ver cómo encaja en lo que está sucediendo, qué está afectando el porno, pero también qué está afectando el uso del porno.
Hablarlo
Cuando la gente habla de pornografía, muchos otros problemas tienden a mezclarse, lo que genera una conversación desordenada e improductiva. Muchas discusiones sobre la pornografía también contienen fuertes sentimientos sobre temas más amplios, tales como:
- ¿Es aceptable la masturbación, especialmente si tienes una pareja romántica?
- ¿Es aceptable tener pensamientos y deseos sexuales que no se ajustan a la sexualidad "convencional"?
- ¿Es aceptable tener pensamientos y deseos sexuales para alguien que no sea tu pareja romántica?
- ¿Es aceptable tener pensamientos y deseos sexuales que no compartes completamente con tu pareja?
Estas son preguntas importantes que generalmente tienen respuestas multicapa y matizadas. Es posible que desee obtener una comprensión más profunda de cómo se siente cada uno comenzando con estas preguntas más amplias. No hay respuestas correctas o incorrectas, pero es importante descubrir qué funciona para cada uno de ustedes individualmente y buscar puntos de acuerdo, así como también explorar qué creencias subyacen en los puntos en los que no está de acuerdo. Aprendemos mucho sobre sexualidad sin dar un paso atrás y examinar de dónde vinieron esas ideas y si aún funcionan para nosotros. Puede beneficiarse de las discusiones en curso que involucrarán la reflexión, el interrogatorio y el intercambio, antes de que el tema del porno aparezca.
Ven al acuerdo
La discusión abierta previene el secreto y los descubrimientos infelices, que son problemáticos independientemente de lo que se oculta. Si usted y su pareja no están de acuerdo con la pornografía, probablemente les ayude hablar con curiosidad y sinceridad sobre el atractivo o la falta del mismo. Si su pareja está interesada en el porno, pregúnteles:
- ¿De qué se trata la masturbación que disfrutas, con y sin pornografía?
- ¿Puedes describir el porno que disfrutas?
- ¿Qué tiene ese porno que te excita, en comparación con el porno que no funciona?
- ¿Hay temas, actividades o sentimientos de ese porno sobre los que podríamos hablar de la incorporación a nuestra vida sexual?
- ¿Te sentirías cómodo algunas veces incluyéndome en tu pornografía?
Si su pareja no disfruta de la pornografía o se siente incómoda con su uso, intente comprender su posición preguntando:
- ¿Cómo te sientes acerca de la masturbación, y es diferente con o sin pornografía?
- ¿Cómo te sientes al tener pensamientos y deseos sexuales sobre alguien que no sea el uno al otro?
- ¿Cómo te sientes sobre el porno en general y por qué?
- ¿Cómo te sientes acerca de mí viendo porno, y por qué crees que lo disfruto?
- ¿Cómo te sientes acerca de los tipos específicos de pornografía que veo? ¿Hay algunos tipos que serían más aceptables que otros?
- ¿Qué más quieres preguntarme?
La discusión de la sexualidad en general, y la pornografía en particular, puede construir intimidad y comprensión. Es posible que sus cambios todavía sean diferentes, pero es posible que pueda apreciar mejor qué hace que su pareja se encienda y por qué. Puede ser interesante e incluso emocionante aprender sobre las fantasías y los deseos sexuales de los demás. Las buenas reacciones (de ambos socios) a la revelación honesta reducen la culpa y la vergüenza que fomentan el secreto, la evitación incómoda y / o los descubrimientos infelices.
Entonces, hablar de pornografía se convierte en parte de una discusión mucho más amplia sobre excitantes, fantasías, deseos, sexualidad e intimidad. Esta mayor comprensión hace que sea más fácil negociar un acuerdo sobre el uso de la pornografía que ambos puedan sentir bien y, por lo tanto, sea sostenible. Y si haces un buen trabajo con estas discusiones más grandes, probablemente encontrarás que tu vida sexual mejora, independientemente de lo que decidas sobre la pornografía.
