Lo que nunca deberías decirle a alguien que está sufriendo
Emily McDowell tiene una serie de tarjetas de empatía para personas que padecen enfermedades graves. Una de mis lecturas favoritas:
Permítanme ser la primera persona en golpear a la siguiente persona que dice que todo sucede por alguna razón.
Me puedo identificar con eso. Mi hijo vive con dolores crónicos graves por migrañas y trastornos relacionados con el dolor de cabeza. Él va a la escuela en dolor. Él come con dolor. Él se ríe y juega videojuegos con dolor. Él tiene una actitud increíble y ha recibido ayuda y capacitación invaluables de un psicólogo clínico que se especializa en trabajar con niños con dolor. Si siente dolor, le recomiendo encarecidamente que busque un buen terapeuta que lo ayude a sobrellevar la situación.
Él ha aprendido mucho de su experiencia. Ayer, me dijo que se mantiene alegre a pesar de todo porque conscientemente se enfoca en aspectos de su vida diaria que le dan alegría. Ahí es donde él se mantiene a sí mismo. En otras palabras, practica la atención plena como un mecanismo de afrontamiento consciente. A medida que sana, y sigo siendo optimista de que mejorará, las habilidades que ha aprendido serán útiles. Si alguna vez puede sacar las ruedas de esta arena, saldrá disparado. Esta larga y miserable enfermedad ha ayudado a darle forma al increíble joven en el que se está convirtiendo.
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Pero no me diga que el constante dolor agonizante en el que está sucedió "por una razón". O que tal vez sea "lo mejor".
Mantener una actitud positiva frente al fatalismo
Mantener una actitud positiva y mantenerse optimista es una parte fundamental de la curación de las personas que padecen enfermedades crónicas. Para las personas con dolor, en particular, la depresión en los límites que pone en su vida es común. La depresión causa dolor, pero el dolor también causa depresión. Los niveles de serotonina y dopamina y el equilibrio que contribuyen a uno también contribuyen al otro. El dolor también puede llevar a la ansiedad, ya que constantemente te preocupa cómo interferirá con las funciones normales de la vida.
Por lo tanto, mantener una actitud de esperanza positiva, mantener relaciones sociales y encontrar cosas que te hagan feliz es importante.
Cuando mi esposo recientemente desafió a alguien que dijo que el dolor de nuestro hijo ocurrió "por una razón", ella le dijo que tenía que mantener una actitud positiva. Pero no creo que creer que su dolor es parte de un plan-de Dios, como esta persona cree, o del destino-es positivo. Es fatalista Significa que ha aparecido por una razón y desaparecerá por alguna razón, y es poco lo que se puede hacer al respecto.
Hace que la persona duela sea una víctima que solo puede sufrir, como Job, que no podría hacer nada para escapar de su destino.
Para mí, eso es completamente diferente a tener una actitud positiva. Las personas con eficacia tienen una actitud positiva. Los jabalíes -la gente que excava y sigue presionando cuando las cosas se ponen difíciles- tienen una actitud positiva. Del mismo modo, las personas que creen que las habilidades son maleables y que el trabajo duro puede aumentar la inteligencia trabajan mucho frente a los obstáculos. Son positivos y luchan por conservar sus vidas y seguir adelante a pesar de los obstáculos.
La eficacia es críticamente importante para que las personas tomen medidas para mantener su salud. De acuerdo con la teoría de la acción social de Bandura, saber cómo hacer algo es solo un componente de tomar medidas para mejorar su vida. También necesita creer que lo que haga marcará la diferencia. Tener una actitud positiva aumenta tu creencia de que lo que haces hace la diferencia. El fatalismo lo socava. Implica que lo que será, será, no importa lo que hagas.
Mi hijo tiene una actitud positiva. Le ayuda a ir a la escuela con dolor porque cree en sus médicos cuando le dicen que lo ayudará a recuperarse. Le permite hacer ejercicio, beber mucha agua, comer regularmente y seguir una dieta muy estricta porque puede ver que ayuda. Él piensa que su vida mejorará y que sus acciones y actitud lo ayudarán a llegar allí. Esa es una actitud positiva.
He visto lo que sucede cuando los niños pierden esa actitud en los puestos tristes de madres con hijos muy parecidos a mi hijo, que están deprimidos y son suicidas. Si llevas años sufriendo y no tienes esperanza, debe ser difícil avanzar.
Para mí, decir que la enfermedad y el dolor ocurren por una razón o por la mejor, o que "hay un plan" le quita esa eficacia. Me dice que hay un plan divino para que mi hijo sufra. Y no puedo aceptar eso.
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Una colección de mis publicaciones sobre la crianza de un niño con dolor crónico y ayudarlos a volver a funcionar: esto incluye todos los ensayos a continuación más otros para ayudar a los niños a regresar a la escuela, mantener a los niños organizados, crianza general y la frustración de tratar con personas simplemente no lo entiendo
CRIANZA DE UN NIÑO EN DOLOR CRÓNICO: ENSAYS FROM THE INSIDE: Criar a un niño con migrañas crónicas Edición Kindle
