Movimiento lento con conciencia: ¿mejor que el ejercicio?
Ahora se sabe que el ejercicio cardiovascular es esencial para la salud y el bienestar. Si el ejercicio es su única forma de movimiento, sin embargo, no es una dieta muy equilibrada. Existe una creciente evidencia de que el movimiento lento, con conciencia del sentido del cuerpo , tiene beneficios de salud sorprendentes por sí […]