6 maneras en que las parejas exitosas muestran su amor por los demás

En definitiva, el amor se trata de acción, no de palabras o sentimientos.

El amor siempre ha sido uno de los grandes misterios de la humanidad. Es increíblemente difícil de definir, porque se ve diferente dependiendo de quién lo siente y para quién lo siente. Sin embargo, de alguna manera, es relativamente fácil de reconocer. Seguro que lo sabemos cuando nos golpea. Escribimos poesía y canciones al respecto, filosofamos al respecto, incluso tenemos pequeños dibujos animados al respecto.

La mayoría de nosotros parece pensar sobre el amor como un sentimiento . El amor nos hace sentir mareados, tontos, pegajosos y simplemente heridos. En el negocio de la terapia, llamamos a este sentimiento limerence . Limerence es la etapa de relación en la que la propia existencia de la otra persona parece un regalo de Dios, porque todo lo que él piensa, dice y hace es simplemente perfecto.

Esta sensación de estar enamorado es importante, porque es el puntapié inicial de una conexión romántica duradera. Pero no es a lo que se parece el amor romántico a largo plazo. El amor romántico a largo plazo es menos un sentimiento y más un verbo . Cuando amas a alguien, tus acciones reflejan ese amor.

Aquí hay seis sugerencias que pueden ayudarlo a convertir el amor en un verbo:

• ¿Crees que tu marido se ha vuelto menos agradable?
• 3 maneras de superar su ex
• La historia de la boda en el oeste
• Sexo por primera vez
• Cómo saber si un narcisista te ama

1. Desarrolla y expresa empatía por la persona que amas.

El paso más importante en el desarrollo de un vínculo amoroso e íntimo a largo plazo es la empatía: la capacidad de comprender, compartir y preocuparse por la experiencia de otra persona. Cuando simpatizas activamente con otra persona, es mucho más fácil aceptar los altibajos y comportamientos peculiares de esa persona. Cuando te involucras en la acción de amar a alguien, debes aceptarlo tal como es, y la forma más fácil de hacerlo es sentir sus sentimientos con ellos e invitarlos a sentir tus sentimientos contigo.

2. Aprenda a estar en desacuerdo con la persona que ama de manera saludable y productiva.

• Un nuevo y brillante modelo de matrimonio
• Cavando más profundo con cónyuges rectos
• Hablando con estudiantes universitarios sobre “La zona roja”
• 52 formas: identifique las amenazas a su relación con los demás

No importa cuán afinado esté con su pareja, inevitablemente estará en desacuerdo sobre ciertas cosas, algunas grandes, otras pequeñas. Estos desacuerdos no son algo malo. De hecho, trabajar a través de ellos de manera saludable tiende a generar una intimidad y una conexión más profundas. El truco es ser capaz de resolver conflictos de manera que fortalezca en lugar de disminuir su relación. Una táctica útil al comienzo de cualquier argumento es que usted y su compañero recuerden y afirmen que son aliados y en el mismo equipo. Entonces, en lugar de luchar entre ustedes, están luchando contra el problema, cualquiera que sea el problema. Cuando usted y su pareja pueden estar de acuerdo activamente en que usted está en el mismo equipo, los desacuerdos tienden a disiparse y resolverse. Y cuando eso sucede, es increíblemente fácil recordar cuánto y por qué se aman.

3. Sea confiable con la persona que ama.

En las relaciones amorosas, la confianza es fundamental. Necesitas sentir que la otra persona siempre te respaldará, siempre te digo la verdad, siempre estará ahí para ti. Y necesita que la otra persona sepa que puede contar con lo mismo de usted. Para generar confianza de manera activa en una relación de amor, debes hacer de la honestidad rigurosa una forma de vida, no solo con tu pareja, sino con todos. Es mucho más fácil para su pareja confiar en usted cuando él o ella lo ve a usted ser honesto en todos los aspectos de la vida. También debe mantener sus compromisos, incluso cuando no sea divertido o conveniente. Cuando su pareja lo ve haciendo esto y lo hace de manera constante, su pareja sabe que usted es una persona con la que siempre puede contar.

Fuente: Ideya / Shutterstock

4. Sé agradecido por tu relación.

La investigación muestra que escribir una lista de cosas por las que está agradecido es una gran manera de combatir la depresión, la ansiedad y todo tipo de otras emociones desagradables. (Es muy, muy difícil ser agradecido e infeliz al mismo tiempo.) Y compartir tu lista de agradecimiento con otra persona, tu pareja, por ejemplo, puede ser un acto maravillosamente íntimo y afirmativo. Esto es doblemente cierto si uno de los elementos en su lista es algo así como, “Estoy agradecido por la conexión amorosa que siento con mi cónyuge”. Siempre que sea sincero y no haya agregado un elemento a su lista de agradecimientos solo para impresionar. su compañero, este gesto será apreciado y ayudará a desarrollar la intimidad emocional.

5. Piensa y habla sobre nosotros y nuestro en lugar de yo y mi .

Cuando hablas con la persona que amas sobre la vida que compartes, una excelente manera de expresar tu amor activamente es usar palabras como nosotros y nuestro en lugar de ” yo” y ” mío” . Por ejemplo, si comparte una lista de agradecimiento con su cónyuge y dice: “Estoy agradecido de que tengamos una casa bonita en la que vivir y de que nuestros hijos estén sanos y parezcan disfrutar de la vida”, generará un sentido más fuerte. de amor y conexión que decir: “Estoy agradecido de tener un buen trabajo y una gran casa para que viva mi familia, y de que mis hijos hacen cosas de las que me puedo jactar”. Este cambio en el lenguaje puede parecerle sin importancia mientras lees esta publicación, pero no es así: utilizar un lenguaje inclusivo es una expresión activa de amor que tu pareja seguramente sentirá.

6. No solo diga “Te amo”. Muéstralo.

Decirle a una persona que los ama es bueno, pero las acciones hablan mucho más que las palabras. La buena noticia es que no es necesario mostrar amor con gestos extravagantes. De hecho, las cosas pequeñas tienden a ser más significativas en última instancia. Entonces, escucha lo que dice tu compañero y trata de escucharlo realmente. Deja que se hunda. Recuerda las fechas y eventos que son importantes para tu pareja. Si está en el calendario de tu cónyuge, asegúrate de que también esté en tu agenda. Lo más importante, pasa tiempo con tu pareja. Haga algunas cosas que él o ella disfruta o ayuda con tareas que no le gustan. Y asegúrese de invitar a su pareja a unirse a actividades que disfrute. No importa lo que hagas juntos si tu pareja entiende que tu objetivo es pasar tiempo juntos.

Convertir el amor en un verbo lo convierte en un sentimiento

Las seis sugerencias anteriores están lejos de ser la única forma en que puede expresar amor. Sin embargo, son ideas que pueden iniciarse en un camino hacia una intimidad y una conexión más profundas. Y la mejor parte es que cuando los implementas, tiendes a recibir una gran explosión de limerencia, esa agradable sensación de estar profundamente enamorado.