Jonezen encuentra su frecuencia

La música de Christopher Richard Jones, mejor conocido como el artista Hip Hop Jonezen, se ha estado conectando.

Jonezen fue la ganadora en 2013 del Artista de Hip Hop del Año de los Premios de la Música de Los Ángeles. Y más tarde en 2014, realizó una gira con Bone Thugs N 'Harmony en Get Loud Tour. Su álbum de 2016 Beautiful Disaster recibió excelentes críticas, con Underground Hip Hop Blog llamando al álbum, "… uno de los proyectos independientes más creativos para 2016", y SwurvRadio.com llamando a Jonezen una "mente maestra lírica".

Pero el éxito profesional de Jonezen solo cuenta parte de su historia. Mirando más allá de sus reconocimientos y premios, descubrirá que su mayor logro ha sido no solo recuperarse de años de adicción a las drogas y el alcohol para llevar una vida limpia y saludable, sino también compartir su historia para que otros puedan ser alentados a superar cualesquiera que sean los obstáculos que enfrentan. El mensaje de Jonezen ha sido tan potente que AllHipHop.com dijo: "Jonezen vende más que música: vende un estilo de vida.

"Él es un movimiento".

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Fuente: Crédito de la foto: Daren Hiltunen

Así que hablé con Jonezen para entender cómo desarrolló su dependencia de sustancias y cómo se recuperó. Él fue rápido en explicar que venía de un hogar de apoyo amoroso, y que su consumo de drogas y alcohol era inicialmente para divertirse.

Él me dijo: "No tuve ningún trauma familiar. Vengo de una buena familia … De verdad, no hay razón, solo niños en la casa, los padres tenían alcohol. Fue divertido durante mucho, mucho tiempo ".

"Solo era un animal de fiesta, hombre".

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Pero independientemente de cómo comenzó su uso, Jonezen pronto descubrió que el alcohol, en particular, abordaba otro problema con el que luchaba, sintiéndose desconectado de los demás. "Hubo un sentimiento subyacente de que no encajo del todo. Alrededor de las personas, pero al mismo tiempo, solo", dijo. "Es como si todos los demás se conectaran entre sí en esta frecuencia. Y están disfrutando momentos. Y parecen estar todo el camino hasta allí ".

En retrospectiva, Jonezen siente que la desconexión que sintió fue porque su mente naturalmente corría tan rápido que no le permitía estar presente. "Se siente como si algo faltara, pero uno no sabe muy bien de qué se trata", recordó. "Sin drogas y alcohol, no siento que estoy allí. Mi mente naturalmente va a un millón de millas por hora, solo carreras … en cualquier lugar menos allí. Por lo general, para mí era pensar, 'Oh hombre, tengo que hacer todo tipo de mierda'. Ejecutando listas de tareas pendientes ".

Y así las drogas y el alcohol le permitieron a Jonezen reducir la velocidad y liberar su mente de los pensamientos acelerados. "Beber fue lo único que despejó mi mente, me tranquilizó … lo hice para poder estar presente y en el momento", describió Jonezen.

Pero mientras Jonezen experimentó un gran alivio durante el uso, y se divirtió en el camino, las cosas se pusieron muy serias ya que fue arrestado varias veces cuando era adolescente por posesión y por DUI como adulto. Y quizás, irónicamente, lo que solía liberar su mente ahora controlaba su mente y su vida. Ahora no se trataba de pensamientos acelerados que lo preocupaban y lo mantenían desconectado de los demás; era su adicción.

La cura ahora era la enfermedad.

"Hay un dicho, casi un cliché. Primero es divertido. Entonces es divertido con problemas. Entonces es problemas con la diversión. Y luego solo son problemas. Eso resume el ciclo de vida útil ", dijo. "Y en ese momento no había forma de que me hicieras parar". Ni siquiera lo vi como un problema ".

Pero, en realidad, surgieron problema tras problema. Jonezen descubrió que era tan adicto físicamente al alcohol que cuando no estaba ebrio experimentó una abstinencia severa.

"Cuando tenía 24 años, fue cuando mi cuerpo se volvió físicamente adicto al alcohol. Había estado bebiendo durante más de una década en ese momento. Y durante más de cinco o seis años, extremadamente pesado, como un quinto de vodka al día, solo bebía todo el día todos los días durante años ", explicó Jonezen. "Y finalmente eso me atrapó: no podía funcionar sin licor en mi sistema. Me despertaba temblando, temblando, pasando por sudores fríos. Y entonces tuve que beber para funcionar. Y eso fue aterrador. Y eso continuó por dos años ".

Además, el consumo de alcohol que alguna vez fue un gran conector para Jonezen lo estaba aislando. "Y luego, poco después, los amigos comenzaron a darse cuenta". "Todos nos divertimos, pero hay algo diferente en la forma de festejar. Mírate físicamente '", recordó.

"Esto no está bien".

Y como resultado de su dependencia de sustancias, Jonezen se encontró en un episodio violento con un oficial de policía. "Me arrestaron en el aeropuerto de San Diego por agredir a un oficial de policía. Me desmayé en un taxi tratando de tomar un taxi a San Francisco ", recordó. "El policía vino a despertarme y me estaba sacudiendo". Y cuando volví en mí, crucé a este tipo justo en la cara. Y cuando salí del taxi, estábamos hablando, le di otro golpe y me metió en la cárcel ".

A pesar de los intentos de dejar de fumar, Jonezen siguió bebiendo y eventualmente desarrolló una hepatitis alcohólica grave y potencialmente mortal: una afección inflamatoria del hígado. "Traté de mantenerme sobrio en ese momento, no funcionó del todo. Y en ese momento me hicieron análisis de sangre y el médico me dijo: "Tu hígado es extremadamente malo". Si no dejas de beber, morirás ", describió Jonezen. "'La siguiente fase es cirrosis. No puedo decirte cuándo sucederá. Podría ser una bebida o mil bebidas. Y eso aún no fue suficiente. Bebí otro año y medio después de eso ".

Lo que Jonezen considera que realmente cambió su rumbo fue la visita de su padre. "Mi padre voló desde Detroit, se presentó a mi puerta en Los Ángeles y dijo: 'Es una rehabilitación o queremos que te vayas de nuestras vidas'", explicó Jonezen. "Fue suficiente para mí decir: 'Maldición, estoy lastimando a esta gente'. Y me llevó a un lugar donde dije que sí a la rehabilitación ".

Pero para Jonezen, ir a rehabilitación y estar sobrio no es lo mismo. "Una vez que llegué allí, no quería estar allí. No pensaba quedarme sobrio. El tratamiento no es igual a la sobriedad en absoluto ", describió. "Sin fuerza exterior, y sin presiones externas de la familia, los amigos, el trabajo, la escuela … nada de eso será suficiente para mantenerte sobrio. Período. Eso es solo porque si no estás listo, no estás listo. Si no quieres cambiar, no lo harás. La gente puede suplicarte hasta que estén azules en la cara.

"Todo esto es un trabajo interno".

Irónicamente, justo cuando Jonezen comenzó a consumir drogas y alcohol para poder soltarse y conectarse con los demás, una vez más descubrió que necesitaba dejarlo ir para superar su abuso de sustancias. "Lo que me permitió tener un gran avance fue que dejé de lado la idea de que tenía el control cuando salía de ese centro de tratamiento. Pensé que iba a estar allí durante treinta días ", explicó Jonezen. "Treinta se convirtieron en sesenta. Sesenta se convirtieron en noventa. Y a la mitad del tiempo después de que habían extendido mi estadía, dos veces en ese punto, yo estaba como 'Amigo, obviamente no estoy tomando las decisiones en este momento. Es lo que es, y me encantará lo que digan.

"Y lo dejo ir".

Y ahora, él se estaba conectando con las personas no a través de las drogas o el alcohol, sino a través de comportamientos saludables y de afrontamiento. "Algo simplemente hizo clic, un cambio mental que fue: 'Boom'. Y cuando eso sucedió, algo cambió. Pude asimilar parte de la información que estas personas me estaban diciendo a través de estos grupos. Y luego comencé a construir una comunidad ", dijo. "Y cuando me fui, habían pasado tres meses. Y comencé a hacer algunas de las cosas que me pidieron que hiciera. Y comencé a construir algunas amistades y relaciones con la gente de la ciudad. Lo que me mantuvo sobrio fue hacer el trabajo que me pidieron cuando estuve allí y centrarme en cambiarme de adentro hacia afuera ".

"Y he estado sobrio desde entonces".

Jonezen intenta mantener sus estrategias de afrontamiento simples. "Es difícil de explicar, pero pasas por este proceso y vuelves a conectar toda tu manera de pensar sobre el mundo y de verte a ti mismo. Y si lo haces bien, sales de eso como una persona diferente ", explicó Jonezen. "En realidad, lo que se reduce a eso es ser honesto, tratar de ayudar a alguien cada vez que puedo y simplemente ser una buena persona, tratar de recorrer el mundo con la cabeza en alto y saber que estoy haciendo todo lo que puedo para vivir bien. "

Una habilidad que Jonezen ha aprendido es cómo reducir la velocidad para evitar actuar impulsivamente. "Creo que la estrategia de afrontamiento más importante es aprender a pausar y no actuar sobre las emociones. Si puedes entrenarte para dar incluso medio segundo entre el pensamiento y la acción, muchas veces eso será suficiente para que tu cerebro reconsidere lo que estabas a punto de hacer ", explicó.

Y finalmente está viendo que no necesita drogas o alcohol para estar en la misma frecuencia que los demás, la clave es ser selectivo con las personas con las que socializa. "Para mí, sin duda tratando de mantener la sobriedad desde el principio, era extremadamente importante estar rodeado de gente que estaba pasando por lo mismo y relacionarme con los tipos que tenían un poco más de tiempo que yo, y parecía que tenían una comprensión de eso ", dijo Jonezen.

"No sé si hubiera durado mucho si hubiera salido de la rehabilitación y hubiera ido a la casa de la hogareña donde había hierba de coque y alcohol".

Y ha estado encantado de poder compartir su historia con el mundo. "Nunca tuve miedo de contar la historia. Quiero decir mierda, la razón por la que comencé a escribir música – en cuarto grado comencé a escribir letras – siempre fue para expresar cómo me sentía. Pasar por lo que estaba pasando y salir del otro lado ", explicó.

Y Jonezen espera que todos puedan aprender de su historia a pesar de su lucha. "Si haces el trabajo y nunca te rindes, puedes encontrar una salida en cualquier situación en la que te encuentres", dijo Jonezen. "Nosotros, como personas, podemos superar cualquier cosa, incluso cuando las probabilidades estén completamente en tu contra. Pero hay otro lado ".

"Es una historia universal".

Michael A. Friedman, Ph.D., es un psicólogo clínico con oficinas en Manhattan y South Orange, NJ, y es miembro del Consejo Asesor Médico de EHE International. Póngase en contacto con el Dr. Mike en michaelfriedmanphd.com. Sigue al Dr. Mike en Twitter @drmikefriedman