Limpiar los poros, hacer estallar las espinillas, eliminar las costras o las irregularidades de la piel puede parecer una solución efectiva para desvanecer las imperfecciones de la piel. La mera visión de una imperfección de la piel puede causar un impulso abrumador de tomar acción instantánea para eliminarla. ¿Qué pasa si sufres un problema con la piel? ¿Está cepillando la piel para eliminar las bacterias dañinas, los bultos o las costras consideradas útiles o perjudiciales?
Este es un escenario complicado para muchas personas que tienen problemas para resistir la tentación de rascarse la piel. La idea de tener aceite, piel muerta, bacterias, suciedad o residuos que obstruyen los poros o una costra que daña la piel lisa, puede sentirse insoportable. La idea de escoger la piel puede ser una bendición cuando el comportamiento pretende producir un resultado positivo.
Aprender a manejar el impulso de picar la piel no es fácil. Como terapeuta que se especializa en la selección de la piel, de forma rutinaria le pido a las personas que rompan un hábito que se ha desarrollado constantemente durante un largo período de tiempo. Gestionar el comportamiento es extremadamente difícil porque genera sentimientos instantáneos de alivio y gratificación. Se necesitan estrategias claras para desafiar estos sentimientos.
No es secreto que las personas disfrutan el hábito. Sintiendo que tienes justificación para continuar el comportamiento, puede ser una racionalización que permita que el comportamiento te controle durante muchos años. Aquí es donde es importante aclarar cuándo es apropiado eliminar una costra, destapar un poro o explotar una espinilla.
Si la eliminación de la piel es un problema, al principio, sugiero que se minimice el tiempo de hurgar, pinchar o eliminar las irregularidades de la piel. El hábito puede comenzar a partir de una costra, espinilla, picadura de mosquito o imperfección de la piel. Con el tiempo, gradualmente puede tomar el control de tu vida.
Las costras pueden convertirse fácilmente en un ciclo imposible de acabar. Una vez que se forma una costra a partir de la recolección de la piel, la siguiente es eliminarla para crear una piel suave. El resultado es otra costra. Una vez más, las personas se sienten obligadas a eliminar la costra. En lugar de curar el problema, las posibilidades de cicatrices aumentan significativamente.
Las espinillas son un área difícil, porque de hecho, apareciendo en el momento adecuado puede acelerar el proceso de curación. Sin embargo, si padece un problema de picadura de la piel, el beneficio obtenido al estallar la espinilla generalmente se ve compensado por la inevitable continuación del hábito de raspado de la piel.
Según acne.org, generalmente es mejor permitir que el cuerpo cure la espinilla con el tiempo para evitar posibles cicatrices. Aunque parezca una sugerencia agonizante, puede ser una oportunidad para practicar el autocontrol y aprender a manejar mejor los hábitos de la piel. También puede disminuir las posibilidades de cicatrices que generalmente contribuirán a la necesidad de elegir.
La eliminación de la piel nunca es la cura para el problema cuando se sufre un hábito incontrolable de picadura de la piel. Las espinillas, las costras y las irregularidades de la piel son atormentadores para quienes sufren el impulso de picar. O bien te alientan a querer elegir más o presentan una oportunidad para practicar el control sobre los impulsos compulsivos. Tenga cuidado de no engañarse y creer que la elección de la piel es la solución.
