Calmar el dolor del rechazo en Facebook

Fuente: Fotolia, utilizada con permiso

"… .que el amor no es lo que quieres, es lo que eres. Es muy importante no confundir a estos dos. Si crees que el amor es lo que quieres, irás a buscar por todos lados. Si crees que el amor es lo que eres, irás a compartirlo por todos lados. El segundo enfoque hará que encuentres lo que la búsqueda nunca revelará ". – Neale Donald Walsch

Como todos sabemos, uno de los mayores beneficios de Facebook es mantenerse en contacto con personas que conocimos hace mucho tiempo o que acabamos de conocer esta mañana. Sin embargo, nuestras interacciones en Facebook también pueden traer los sentimientos de RECHAZO cuando las personas que usted conoce NO LO FACILITEN. No estaba al tanto del impacto del botón "no amigo" hasta hace unos días. Una amiga mía, a quien fácilmente puedo describir como una de las personas más generosas y altruistas que he conocido, recientemente ganó un prestigioso premio por su trabajo. Si bien no somos mejores amigos, hemos realizado algunos buenos eventos de caridad juntos y pensé que teníamos una relación sólida. Entonces, el otro día, fui a Facebook para compartir noticias de su premio con mis amigos y noté que ella ya no es mi amiga de Facebook. ¿Qué es lo que hice para NO SER ACONTECIDO por lo más cercano que alguna vez podría llegar a alguien como "Madre Teresa"?

Sin tomar aliento ni ser consciente, me sentí herido de inmediato. Realmente me molestó durante aproximadamente media hora y luego me di cuenta de que ella eliminó a la mayoría de sus "amigos" en Facebook y las personas estaban siendo enviadas a su página de figura pública si querían seguirla. Ella está tan ocupada estos días dirigiendo su organización y administrando donantes, llegué a la conclusión de que probablemente sintió que necesitaba escoger y elegir quién podría quedarse con su alimentación. Incluso con esta comprensión, no me sentí tibia y confusa acerca de mi nuevo estado.

En mi estado de ánimo melancólico, permanecí en Facebook durante otros 20 minutos y apareció una ventana emergente que me preguntaba si había alguien nuevo con quien quisiera conectarme. Al darme cuenta de que estaba enamorado de un amigo, el pensamiento me pareció tranquilizador. Mientras revisaba mis contactos, noté que Facebook me estaba pidiendo que me hiciera amiga de cuatro personas con quienes creía que ya era amigo. Así que les envié una solicitud de amistad a todos ellos y para el final de la jornada laboral todos éramos amigos otra vez. ¡Uf! Sin embargo, a medida que avanzaba el día, se me ocurrió que estos "amigos" también podrían haber evitado mi relación. Decidí escribir a una de estas personas para averiguarlo. Es un tipo bastante honesto y no tan emotivo con este tipo de cosas. Él me contestó que, de hecho, me desamoró hace un año. Dijo que como no publiqué fotos de mis hijos ni de ningún buen restaurante y solo publiqué mi trabajo, él me eliminó para borrar su alimentación. Luego me di cuenta de que probablemente volví a invitar a otras cuatro personas durante el día que anteriormente no me habían ayudado. Todos sabemos que lo único peor que no ser amigos es enviarles una nueva solicitud de amistad en Facebook.

• El mito de los violentos enfermos mentales, primera parte
• Mentiras de la entrevista: mentiras típicas contadas en entrevistas de selección
• Asesinos sádicos
• Diciendo adiós a la intimidación, parte 2
• ¿El copiloto Andreas Lubitz ocultó su enfermedad?

Esa noche, mientras recosté la cabeza para dormir, me sorprendió lo inquieto que me sentí por estos rechazos. Tuve tantas cosas maravillosas sucediendo en mi vida, pero me dolió que esta gente no quisiera estar en contacto conmigo. Reflexioné sobre mis relaciones con estas cinco personas, y no pude pensar en una cosa que haya hecho para herir sus sentimientos u ofenderlos. Todo lo que sabía era que yo era mi verdadero yo auténtico en las relaciones y la mayoría de ellos no me ofrecieron amigos por una razón que nunca conocería. Incluso con respecto al amigo al que pregunté, no me sentía bien que él prefiriera no ver mi trabajo publicado en línea. Mientras estaba sentado con esta sensación de ser rechazado o no querido, mi mente se llenó de tratar de descubrir por qué a ese amigo no le gustaba mi trabajo y por qué los demás no me ofrecieron su amistad. Creo que en realidad me convencí de que ellos eran la razón por la que no podía dormir.

De repente, recordé el mantra que siempre me devuelve: "Soy el amor que busco". Si alguien me sugiriera este mantra hace muchos años, probablemente hubiera vuelto directamente a la historia de cómo estas cinco personas no me han ayudado. y lo poco apreciado que me sentí. Sin embargo, a lo largo de los años, me he dado cuenta de que centrarme en tales historias es una propuesta perdedora. Cuando me siento y me quejo de lo que no obtengo de los demás, siempre termino sufriendo. Me siento estancado y no tengo una solución tranquilizadora porque no puedo controlar lo que otras personas piensan de mí. Cuando digo el mantra, "Soy el amor que busco" una y otra vez, mi corazón comienza a sentir lentamente de manera diferente. Cuando comienzo a verme a mí mismo como amor, parte del vacío comienza a desaparecer. Mi corazón se calma y me doy cuenta de que no necesito buscar nada porque estoy lleno de amor. Esto me ayuda a sentirme desinhibido en Facebook, publicar mi trabajo que me encanta compartir, relacionarme con mis amigos de Facebook y enviar bendiciones a aquellos que no me quieren. Cuando vuelvo a este mantra, me siento menos necesitado, más generoso y menos nervioso por cómo se comportan las demás personas.

Al darnos cuenta de que tenemos todo el amor que necesitamos en el interior no significa que no nos sentiremos heridos cuando alguien decida "desamarrarnos" o no nos incluya en una actividad, pero nos brinda un lugar para estar de pie que es cálido y atractivo. Al darnos cuenta de que somos la fuente de nuestro amor, podemos tomar una respiración profunda y dar un poco de amor a nosotros mismos y a la situación que enfrentamos. A medida que el amor llena nuestros corazones, la búsqueda del amor exterior se desvanece y podemos avanzar con bondad y generosidad, llevando luz y esperanza a cualquier situación que enfrentemos.

• Acupuntura y dolor crónico: ¿el tratamiento efectivo con placebo?
• El mito del altruismo animal
• Cuando la democracia falla
• La disolución del uno por ciento: su cerebro moral
• Hombres narcisistas y sus madres

Espero que pruebes el mantra. ¡Quizás encuentres que el amor que deseaste estuvo contigo todo el tiempo!

Esta noche, una mujer que acabo de conocer en la escuela de mi hija me agregó como amigo en Facebook. ¡Creo que la invitaré a tomar una taza de té!