Bienvenido de nuevo a The Attraction Doctor
Después de un momento de pausa, volvemos. La última vez, discutí la confusión con las citas modernas y ofrecí algunas reglas básicas para una cita exitosa. Este artículo proporcionará algunos consejos de relación similares para aquellos que han pasado de las citas y se establecen en una relación continua.
Incluso una revisión rápida de los consejos de relación puede ser abrumadora y confusa. Todos parecen tener su propia serie de pasos y métodos únicos e interminables para la satisfacción de las relaciones. A veces, puede sentirse como un trabajo en sí mismo solo para "gestionar" una relación con un amante, pareja o cónyuge.
Las relaciones, sin embargo, no necesitan ser tan complicadas. De hecho, con solo unas pocas ideas principales, puede estar en el buen camino para crear y mantener una sociedad feliz. A continuación, resumiré esos puntos, destacando la información adicional de mis escritos anteriores para comenzar. Sigue leyendo …
1) Conectar Profundamente
Ya sea que su relación sea recién formada o que ya sea de larga duración, se puede mejorar mediante la creación de una conexión más profunda con su pareja. Esto generalmente se conoce por términos comunes como la confianza, la comprensión, la intimidad y la relación. Esencialmente, más allá de la pasión que inicialmente los unió, también deben crecer puntos adicionales de intercambio, intercambio y apreciación.
Desafortunadamente, muchas relaciones van en la dirección opuesta. Los socios se vuelven críticos, críticos y negligentes el uno del otro. Los buenos sentimientos se evaporan, ya que cada persona comparte menos, se preocupa menos y sigue su propio camino.
Para asegurarse de que tales tragedias de relación no sucedan, es útil mantenerse abierto. También paga que los socios desarrollen una relación sólida siendo genuinos. La empatía y el respeto por los pensamientos, los sentimientos y las emociones también son muy importantes. Finalmente, también ayuda a mantener un ambiente cálido y afectuoso en la relación, aceptando las diferencias y tratándose unos a otros como personas valiosas.
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2) Amar apasionadamente
Aunque el sentimiento predominante es que la pasión se enfría en las relaciones a largo plazo, eso ciertamente no tiene que ser el caso. De hecho, la pasión es la verdadera motivación para anhelar, buscar y conectarse con un amante. Es la química que mantiene a dos personas entusiasmadas y que desean más. También es esencial para la longevidad de las relaciones.
Sin embargo, es un aspecto a menudo pasado por alto de las relaciones. Con demasiada frecuencia, las parejas se sienten "cómodas" entre sí. Esa comodidad lleva a la falta de esfuerzo para ser tan romántico, atractivo o apasionado. Por lo tanto, las relaciones se vuelven aburridas, la satisfacción cae en picado, y las parejas se encuentran cayendo en una amistad desapasionada, o por completo amor.
Es una situación desafortunada, especialmente cuando la pasión solo requiere un pequeño esfuerzo para mantenerla encendida. Esencialmente, las parejas pueden recorrer un largo camino simplemente manteniendo sus apariencias, haciendo un esfuerzo por arreglarse bien, elegir ropa halagadora, actuar masculino / femenino y agradable, y observar su peso. Más allá de eso, el afecto físico también es la clave. Besarse, abrazarse y tocar regularmente genera una serie de sustancias químicas que hacen que las parejas se sientan bien, conectadas y apasionadas.
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3) Problemas de direcciones
Incluso las mejores relaciones tienen problemas. Aquí es donde intervienen la comunicación, la negociación y la madurez. Nadie es perfecto y cada persona en una relación tendrá sus propios deseos, necesidades y deseos. A veces, surgirá un conflicto.
Comúnmente, tales conflictos y errores de pareja no se manejan bien. Por un lado, algunos socios tienden a enterrar sus cabezas en la arena, evitando ver o lidiar con los problemas. Por otro lado, algunos socios guardan rencor para siempre, nunca perdonan u olvidan. Ninguna de estas estrategias realmente "soluciona" el problema y permite que la pareja siga adelante.
Por lo tanto, puede ser útil para las personas saber cómo señalar de manera adecuada y efectiva las preocupaciones y corregir el mal comportamiento de un compañero. El perdón rápido no enseña nada. El castigo prolongado solo conduce a resentimientos. Pero la discusión, la corrección y los pasos para resolver el problema son efectivos. Al abordar verdaderamente el problema, crear consecuencias justas y proporcionar comportamientos alternativos que satisfagan las necesidades de todos, se puede alcanzar una verdadera armonía en las relaciones.
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4) Practica la gratitud
Los socios de la relación hacen mucho el uno para el otro. A menudo son esenciales en las vidas de los demás. De hecho, tal interacción de trabajo es una de las características estándar de una relación: dos personas que se unen para hacerse mutuamente mejor que lo que serían por separado.
Sin embargo, en la práctica, los socios a veces pueden volverse invisibles. El apoyo y las bondades cotidianas pueden pasarse por alto. En ese caso, uno o ambos socios pueden darse por sentado. En tal situación, la motivación para continuar tales comportamientos de cuidado puede desaparecer y los sentimientos de dolor pueden desarrollarse.
Tales problemas de relación, sin embargo, tienen una solución simple. Tomarse solo un momento para estar agradecidos el uno por el otro puede mantener estas operaciones cotidianas funcionando sin problemas. Algunas palabras amables aquí … un agradecimiento allí. ¡Solo un poco de reconocimiento, apreciación y apoyo un día puede recorrer un largo camino!
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5) Recuerde recompensar
Las relaciones deben ser gratificantes y satisfactorias. Se supone que las personas se sienten bien y satisfacen sus necesidades a través de ellos. Buscan apoyo, amor, satisfacción sexual y mucho más.
En la práctica, las relaciones a veces pasan por alto ese objetivo. Comportamientos agradables a menudo no obtienen las respuestas o recompensas que deberían. Además, a veces las interacciones desagradables reciben más atención y reacción que los gestos positivos. Por lo tanto, las relaciones se degradan en un mal comportamiento, porque lloriquear, quejarse o exigir satisface las necesidades más que una interacción positiva.
Afortunadamente, todo lo que se necesita para cambiar la situación es una recompensa adecuada. Asegurarse de que las necesidades de un compañero se cumplan cuando realizan un comportamiento agradable puede contribuir en gran medida a garantizar que el comportamiento continúe. Todos tenemos una tendencia a recordar y repetir comportamientos que nos brindan los resultados deseados. Por lo tanto, al tratar bien a un compañero cuando se comportan de manera agradable, ambos individuos están satisfechos. Los comportamientos que son recompensados prosperan, y las relaciones que son satisfactorias en general prosperan.
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En general, las relaciones no tienen que ser un misterio. Realmente no necesitan ser complicados. Solo requieren un poco de pensamiento y mantenimiento diario. La palabra correcta aquí, el toque correcto allí … y la satisfacción de la relación pueden durar toda la vida.
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Hasta la próxima … ¡feliz de salir y relacionarse!
Dr. Jeremy Nicholson
The Attraction Doctor
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© 2012 por Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Todos los derechos reservados.
