Los 3 mayores mitos sobre la motivación que no desaparecerán

Las personas pueden tener conocimientos notablemente buenos sobre su propio comportamiento. Por otra parte, la gente también puede estar muy equivocada sobre por qué ellos, y todos los demás, hacen las cosas que hacen. Y algunas de esas personas resultan ser oradores motivadores y autores.

Sin duda, sus intenciones son muy admirables: muchas realmente quieren ayudar a otros a alcanzar un mayor nivel de éxito. Pero con demasiada frecuencia, simplemente terminan reforzando nociones falsas (aunque intuitivamente atractivas) sobre cómo funciona la motivación. Aquí hay tres de los mitos motivacionales más firmemente arraigados:

¡Solo anota tus metas y el éxito está garantizado!

Hay una historia que los oradores motivacionales / autores adoran contar sobre la Clase Yale de 1953. (Google it. Está en todas partes). Los investigadores, según cuenta la historia, preguntaron a los graduados de Yale si tenían objetivos específicos que querían lograr en el futuro. que habían anotado. Veinte años después, los investigadores descubrieron que el mero 3 por ciento de los estudiantes que tenían objetivos escritos específicos eran más ricos que el otro 97 por ciento combinado. ¿No es asombroso? Sería si fuera cierto, que no lo es. (Vea el artículo de Fast Company de 1996 que desacreditó la historia aquí).

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Ojalá fuera así de simple. Para ser justos, hay evidencia de que ser específico sobre lo que quiere lograr es realmente importante. No es un camino garantizado a la riqueza fabulosa, pero sigue siendo importante. En otras palabras, la especificidad es necesaria, pero no es suficiente. Escribir los objetivos no es ninguno de los dos: no puede doler, pero tampoco hay pruebas contundentes de que escribir de por sí sirva para ayudar.

¡Solo trata de hacerlo lo mejor posible!

Se cree que decirle a alguien, oa ti mismo, que solo "hagas lo mejor" es un gran motivador. No lo es Teóricamente, fomenta sin ejercer demasiada presión. En realidad, y más bien irónicamente, es más o menos el permiso para ser mediocre.

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Edwin Locke y Gary Latham, dos psicólogos organizacionales de renombre, han pasado varias décadas estudiando la diferencia entre los objetivos "haz lo mejor" y su antítesis: objetivos específicos y difíciles . La evidencia de más de 1,000 estudios realizados por investigadores de todo el mundo muestra que los objetivos que no solo detallan exactamente lo que se necesita lograr, sino que también establecen un alto nivel de logro, dan como resultado un rendimiento superior al que se intenta "hacer lo mejor posible" . "Esto se debe a que los objetivos más difíciles hacen que, a menudo inconscientemente, aumente su esfuerzo, enfoque y compromiso con la meta, persista por más tiempo y haga un mejor uso de las estrategias más efectivas.

¡Simplemente visualiza el éxito!

Los defensores del "pensamiento positivo" son particularmente aficionados a este consejo. Pero visualizar el éxito, particularmente el éxito sin esfuerzo , no es solo inútil: es una gran manera de prepararte para el fracaso.

Pocos gurús de la motivación entienden que hay una gran diferencia entre creer que tendrás éxito y creer que tendrás éxito fácilmente . Los optimistas realistas creen que tendrán éxito, pero también creen que tienen que hacer que el éxito suceda, a través de cosas como el esfuerzo, la planificación cuidadosa, la persistencia y la elección de las estrategias correctas . No evitan pensar pensamientos "negativos", como a qué obstáculos me enfrentaré? y ¿cómo voy a lidiar con ellos?

Los optimistas poco realistas, por otro lado, creen que les sucederá el éxito si hacen muchas y muchas visualizaciones. Investigaciones recientes muestran que esto en realidad (y una vez más, irónicamente) sirve para drenar la energía que necesitamos para alcanzar nuestras metas. Las personas que pasan demasiado tiempo fantaseando sobre el maravilloso futuro que les espera no tienen suficiente gas en el tanque para llegar allí.

Puede cultivar una perspectiva más realista y optimista combinando la confianza en su capacidad de triunfar con una evaluación honesta de los desafíos que le esperan. No visualice el éxito: visualice los pasos que dará para lograr el éxito.

Para obtener más consejos y estrategias (científicamente comprobados), consulte mi nuevo libro Success: How We Can Reach Our Goals. Sígueme en Twitter también! @hghalvorson www.heidigranthalvorson.com