1. Cuando la información se adquiere por primera vez, se etiqueta por su importancia o valor potencial.
2. Tal etiquetado está influenciado por múltiples factores tales como atención, viejos recuerdos, emoción, repetición y propósito.
3. Las imágenes son más fáciles de recordar que las palabras. Los sistemas mnemotécnicos más potentes se basan en representar ideas y hechos como imágenes.
4. Los recuerdos con impacto se ensayan preferentemente, ya sea a través de la voluntad consciente o mediante procesos encubiertos (implícitos) del cerebro.
5. El ensayo debe realizarse con verdadera autoevaluación, repetirse a menudo y espaciarse con el tiempo.
6. La repetición de llamada durante la autoevaluación inicia una nueva ronda de consolidación que puede fortalecer el aprendizaje original. Cada episodio de consolidación se basa en los anteriores y fortalece los circuitos neuronales que almacenan la memoria.
7. El sueño promueve la conslidación del aprendizaje reciente.
8. La efectividad de recordar durante el ensayo se promueve mediante el uso de claves relevantes, especialmente información que se asoció con el material de aprendizaje original.
La aplicación de estos principios es el tema de mi libro, Memory Power 101.
