Psicología Vazin

Articles of comprensión

¡Intriga personal!

Dos de los mayores enemigos del crecimiento y el cambio son la arrogancia y la ignorancia. Estos dos extremos desperdician más energía que cualquier otra maniobra defensiva. De hecho, si los evitamos a ambos, el crecimiento ocurriría de forma casi espontánea y natural. Los budistas Zen tienen un gran proverbio que ilustra esto: "La realidad […]

¿Qué tan negativo es tu "Charla mental"?

Interesado en estos temas? Vaya aquí para mi nuevo (y gratuito) curso en línea sobre la felicidad Dr, Jekyll y Mr. Hyde: ¿podríamos albergar simultáneamente pensamientos positivos y negativos? • ¿Cuáles son las probabilidades de tener un ataque cardíaco antes que tu colega? • ¿Cuán probable es que te jubiles con más dinero que tus […]

¡Los malos estados de ánimo pueden ser buenos para ti!

Encontrar maneras de hacer que nuestro mal humor funcione bien en nuestras vidas implica prestar atención a la forma en que dan forma a nuestras experiencias. Todos hemos experimentado cómo los estados de ánimo negativos pueden disorganizar nuestros cerebros y llevarnos a lugares que son contraproducentes para un objetivo inminente. De hecho, todo lo que […]

¿Nivel bajo de melatonina significa alto riesgo de diabetes?

La diabetes es uno de los problemas de salud más graves en los Estados Unidos y en todo el mundo. Según los cálculos de los Centros para el Control de Enfermedades, 1 de cada 10 adultos estadounidenses actualmente tiene diabetes. Y, si las proyecciones de los CDC son correctas, esos números se duplicarán o incluso […]

Entrega especial: ¿Qué puede hacer Brown (grasa) por usted?

Fuente: istock.com/cosmin4000/used con permiso Al menos desde los días de Hipócrates en el siglo V a. C. en Atenas, hemos conocido el valor del ejercicio para la salud, pero no fue hasta hace muy poco que los investigadores comenzaron a comprender con precisión cómo el ejercicio realmente ejerce sus efectos beneficiosos. Solo en los últimos […]

Entrar dentro

Maya Angelou mostró al público su fuerza de espíritu en su conmovedora autobiografía galardonada, I Know Why the Caged Bird Sings . En él, Angelou es la víctima testigo que explica que la fe no tiene la intención de facilitar nuestra vida, sino de recompensar nuestros esfuerzos apoyándonos a través de los desafíos que podamos […]

¿Vale la pena esa hora extra de tiempo de estudio?

No es de extrañar que los adolescentes y adultos jóvenes sean un grupo bastante privado de sueño. Ayer por la mañana a las 9 a. M., Por ejemplo, di una pequeña clase aquí en la Universidad de Texas. Los estudiantes entraron tambaleándose y parecían poder dormir la siesta. También tengo tres adolescentes. Por lo general, […]

5 secretos para amar a tu hijo incondicionalmente

"Trate de ver a su hijo como una semilla que vino en un paquete sin etiqueta. Su trabajo es proporcionar el ambiente y los nutrientes adecuados y eliminar las malas hierbas. No puedes decidir qué tipo de flor obtendrás o en qué temporada florecerá ". – Anónimo El amor incondicional no es solo lo que […]

Seis claves para entender a las mujeres

1. Reconocer que las mujeres quieren sentirse conectadas. Las mujeres quieren asegurarse de que la relación sea sólida. Después de un período de separación (incluso un día aparte), establezca esa cercanía tan pronto como pueda, y todo fluirá más libremente. Esto no significa que tenga que poner sus propias necesidades completamente en espera. Por ejemplo, […]

Meditación: una tapa para cada olla

Doy conferencias sobre los beneficios de la meditación para las audiencias de todo el país. Después de mis charlas, los principiantes a menudo me preguntan: "Dr. Puff, ¿cuál es la mejor manera de comenzar? "Definitivamente tengo recomendaciones para aquellos que recién comienzan su práctica. Al mismo tiempo, no existe un enfoque único para todos. El […]
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