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7 consejos para un buen cuidado personal

Cuidar de ti mismo es esencial para tu calidad de vida. Últimamente se ha hablado mucho sobre el “autocuidado”. ¿Qué es y cómo puede ayudarte? 1. El cuidado personal se trata de buscar el Número Uno. La idea detrás del autocuidado es que si no atiende sus necesidades primero, no puede ayudar a los demás […]

Obtener un bono en el trabajo

¿Te hace trabajar más duro? prima Fuente: unsplash / sharonmccutcheon ¿Te levantaste en este hermoso (ojalá) hermoso lunes por la mañana pensando en el dinero que ganarás esta semana? Mientras que algunos van a un trabajo que les encanta hacer, otros lo hacen principalmente por el dinero. Incluso para aquellos que aman su trabajo, recibir […]

6 consejos para canalizar la “energía nerviosa” con eficacia

Lo que las personas comúnmente denominan “energía nerviosa” es un estado de ánimo elevado o ansioso. Las personas se refieren a un estado de sentimiento particular que a veces tienen en su vida diaria como “energía nerviosa”. Como probablemente sepa, este término no es un término clínico verdadero. En el Manual diagnóstico y estadístico de […]

Más allá de la resiliencia: Fomentando a los niños anti-frágiles

Querer que nuestros hijos sean resistentes es una meta demasiado baja, necesitan ser más. Comenzando una tirolina de 500 pies Fuente: Steve Baskin El trabajo más importante que cualquiera de nosotros tendrá es criar a nuestros hijos. Nosotros los padres abrazamos esta oportunidad con alegría, pero también nos preocupamos. A menudo los padres se centran […]

Los paisajes sonoros de la naturaleza en el interior conducen a experiencias positivas

Siéntete y sé mejor: trae los sonidos de un prado a tu vida. Fuente: Pixabay Arroyos rugientes. Susurrando suavemente las hojas. Para la mayoría de nosotros, escuchar este tipo de sonidos de la naturaleza en interiores mejora nuestro bienestar mental y físico, así como nuestro rendimiento cognitivo. El tipo de sonidos que puede escuchar en […]
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