Los paisajes sonoros de la naturaleza en el interior conducen a experiencias positivas

Siéntete y sé mejor: trae los sonidos de un prado a tu vida.

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Arroyos rugientes. Susurrando suavemente las hojas. Para la mayoría de nosotros, escuchar este tipo de sonidos de la naturaleza en interiores mejora nuestro bienestar mental y físico, así como nuestro rendimiento cognitivo. El tipo de sonidos que puede escuchar en un prado en un hermoso día de primavera, como las hojas y el agua que se mueven ligeramente y las llamadas tranquilas de las aves, tienen efectos deseables en nuestros pensamientos y comportamientos.

Los sonidos de la naturaleza son estupendos para combatir el estrés. Escucharlos cuando intentamos calmarnos después de una reunión llena de tensión puede ayudarnos a descomprimirnos y seguir adelante con nuestro día. Un paisaje sonoro de pradera de primavera puede ser una adición relajante al área de espera de un médico o al espacio frente a un punto de control de TSA.

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Escuchar los sonidos de la naturaleza no solo nos ayuda a sentirnos menos agotados, sino que también nos ayuda a reabastecer nuestra energía mental después de haberla agotado concentrándonos, por ejemplo, mientras trabajamos en el conocimiento. Cada uno de nosotros tiene una reserva de poder de procesamiento cognitivo que se agota a medida que hacemos el pensamiento centrado. Cuando nuestras reservas de energía mental se agotan, no solo se degrada nuestra capacidad para hacer el trabajo mental, sino que también nos irritamos. Estos efectos pueden ser contrarrestados por la naturaleza auditiva. La investigación también ha vinculado directamente los sonidos de la naturaleza auditiva con un mejor rendimiento cognitivo.

Los tipos de sonidos de la naturaleza que parecen mejores, en términos de beneficios psicológicos, son los que se escuchan en un prado tranquilo en un día idílico: brisas suaves, arroyos que fluyen y llamadas serenas de aves. Los monos aulladores, los pájaros que gritan y los vientos con fuerza de huracán, etc., nos hacen sentir más estresados.

Las bandas sonoras de la naturaleza están disponibles en línea.

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Has agregado plantas en maceta y materiales naturales a tu mundo, y han mejorado tu vida. Ahora es el momento de agregar un paisaje sonoro natural a tu reino sensorial.